«To-Do» o meno «To-Do»: un elenco corretto
Consigli Produttività / / December 19, 2019
Negli ultimi anni molti hanno posto mano a stendere un elenco di casi. Liste per il lavoro, il tempo libero, visitando vari luoghi, liste di obiettivi per il prossimo anno, etc. Dal momento che l'argomento è molto di moda oggi, gli psicologi hanno affrontato la questione molto attentamente e da tutti i lati. Essi considerano varie opzioni per l'effetto della maggior parte di queste liste non solo sulla produttività, ma anche sullo stato psicologico generale di uomo. E le risposte non erano così univoca. Si scopre che la creazione di liste è un tipo di procrastinazione. In poche parole, alcune persone anche in modo riescono a rinviare l'esecuzione del più difficile e sgradevole.
Hai mai avuto un tale - per tutto il giorno e ha fatto solo quello che avevano svolto un problema dopo l'altro, e to-do list che sembrava proprio senza fine? Così avete deciso di valutare il suo lavoro alla fine della giornata, e si rese conto di aver fatto un sacco di piccoli e non particolarmente importanti casi, e il compito principale è rimasta intatta. Ma l'elenco è fatto.
Inoltre, non tutti esibirsi lista in questo ordine. Si è spesso eseguita, fin dall'inizio tutti i compiti facili e difficili sono rinviata per più tardi. E a volte la lista è predisposto in modo che leggendolo non avete idea di come essere in grado di affrontare tali questioni. Anche se in realtà tutto può essere molto più facile semplicemente perché è scritto.
Come può fare una lista di destra? Che è, in modo che veramente aiutato il lavoro e non farvi conoscere lo stress dopo?! Esperti in procrastinazione ed efficienza hanno trovato una via d'uscita da questa situazione;)
Secondo lo studio di un professore canadese di psicologia, filosofia del Dr. Timothy (Timothy Pychyl) di Carleton University di Ottawa, molte persone stanno già facendo una lista delle cose molto importanti considerate realizzazione. Cioè, come un sacco di lavoro, e dovrebbe essere come fare qualcosa. Ma non sarà prendere per esso fino a quando si effettua una lista del lavoro stesso e quindi procedere alla sua attuazione nell'architettura ordinate. Il risultato è che la giornata è quasi finita, avete davvero non fatto nulla, ma l'elenco sarà redatto e esibirà domani. E niente di cui lamentarsi. Stai lavorando, giusto?
Cosa possiamo fare per rendere anche i casi più complessi nella lista non sono spaventati e non ha fatto cadere le sue mani? provare rompere un caso complesso in più semplicePer renderlo più "tangibile". Gli studi hanno dimostrato che per risolvere un problema che non ha un piano chiaro, è molto più difficile di quanto dipinto su oggetti con specifici obiettivi micro. Naturalmente, l'elaborazione di un piano d'azione dettagliato ci vorrà molto più tempo. Sì, e sarà un aspetto più impressionante. Ma per eseguire anche i compiti più complessi sarà molto più facile.
Fare un grafico. Dr. Neil Fiore (Neil Fiore), autore di "The Habit Ora lavoro» (The Now Habbit sul luogo di lavoro) consiglia di grafico che vi dirà quando si dovrebbe iniziare a lavorare e quando - finitura. Ogni elemento della lista dovrebbe essere la loro priorità. È inoltre possibile specificare la quantità di tempo da spendere per vari oggetti. Per esempio, in corrispondenza dei punti con la priorità "1" si spendono circa un'ora. Quindi per te è una "ricompensa" - eseguire una semplice questione per 30 minuti, ecc
Mantenere l'attenzione sul principale. Se si sta lavorando su un compito difficile, e non può decidere che è più importante cosa - una breve descrizione del piano di attuazione e il ritorno ad esso dopo mezz'ora.
Essere realistici! Fiore dice che la compilazione liste con il tempo che dovrebbe essere speso per ogni elemento, e prioritizzazione ci permette di guardare le cose in modo realistico. "In realtà, non si può fare tutto pianificato. Ma è possibile concentrarsi su come rendere la maggior parte del vostro tempo, in conformità con la le vostre priorità, e fornisce la comprensione e l'accettazione del fatto che il potenziale umano limitata. "
Da me stesso vorrebbe aggiungere che sono d'accordo con Neil Fiore - un compito difficile, che non è dipinto su elementi più semplici, risolvere difficile. Quando si disegna la cosa anche 100 piccole cose, si dà una certa forma, una più realistica e realizzabile. Lo stesso vale per qualsiasi idea. Come si può creare qualcosa, anche se non proprio per quello che rappresentano, perché e come?!