Come aiutare tuo figlio a superare gli esami scolastici: la rubrica di un esperto in preparazione all'Esame di Stato Unificato e all'OGE

Aiuta senza lavorare troppo

Alcuni genitori credono che più un bambino studia alla vigilia degli esami, più li supererà con successo. Ma non dimenticare il rischio di superlavoro e esaurimento, che possono trasformarsi in esaurimento nervoso o depressione.

Non sovraccaricare il laureato con lezioni e compiti aggiuntivi. Organizza meglio un piacevole passatempo comune: esci con tuo figlio ai picnic, nei parchi e in altri luoghi.

Stare nella natura ha un effetto positivo sulla salute fisica e psicologica di una persona, ed è più importante che mai in un periodo così stressante.

Stabilisci obiettivi raggiungibili

L'esame è un'opportunità per un adolescente di mettersi alla prova, di mostrare le sue conoscenze. Ma non dovresti chiedere cinque al bambino, se prima aveva solo "3" o "4".

Il risultato, ovviamente, dipende dagli sforzi compiuti. Ma se un laureato cerca di saltare sopra la sua testa, può avere un esaurimento nervoso e problemi di salute.

Non riporre le tue aspettative su tuo figlio

A volte i genitori esigono dai loro figli risultati che loro stessi non potrebbero ottenere o fissano l'asticella troppo in alto. Ad esempio, mia madre lavora come insegnante ed è molto dispiaciuta di non essere diventata economista, perché questa è una professione prestigiosa. E consiglia a sua figlia di entrare alla Facoltà di Finanza, senza chiedersi se la bambina lo voglia.

L'adolescente inizia a preoccuparsi e ad avere paura di non giustificare le speranze dei propri cari. Di conseguenza, le grandi aspettative non portano a un risultato eccellente, ma a stress aggiuntivo.

Ricorda che un bambino è una persona unica con i suoi talenti. E non devono necessariamente rientrare nell'ambito delle materie scolastiche di base.

Non confrontare con altri bambini

Frasi come "Ma il figlio del nostro vicino ha superato l'esame per i primi cinque" o "La figlia di Maria Ivanovna è così brava, si è diplomata a scuola con ottimi voti" non aggiungono motivazione allo studente. E anche viceversa: confronto con altri bambini porta ad un aumento dei livelli di stress. L'adolescente si sentirà sopraffatto, sentirà che potrebbe non ottenere lo stesso successo e, per questo motivo, si arrenderà semplicemente.

È meglio concentrarsi su ciò che il bambino ha già ottenuto. Traccia un parallelo con le sue precedenti vittorie, non con come stanno andando gli altri adolescenti.

Prenditi cura di uno stile di vita sano

Fornire una routine, una corretta alimentazione, tempo per il riposo e le passeggiate. I futuri laureati dovrebbero dormire 8-9 ore e trascorrere non più di 3,5 ore al giorno al computer e alle lezioni. Hanno anche bisogno di camminare e impegnarsi in vari tipi di attività fisica.

Inoltre, un adolescente dovrebbe mangiare bene: mangiare almeno 4-5 volte al giorno e farlo lentamente e in un ambiente calmo. Dovrebbe essere escluso l'uso di caffeina e altri stimolanti del sistema nervoso.

Uno stile di vita sano è il miglior assistente nella preparazione agli esami.

Non rimproverare o criticare

Anche se il bambino stesso sente di non aver dato il 100%, non rimproverarlo. Evidenziare i progressi compiuti, indipendentemente dal punteggio.

Se adolescente preoccupato per il risultato insoddisfacente, prova a spiegare che gli esami non sono la cosa più importante nella vita. Questa è solo una delle sue fasi, necessaria per raggiungere determinati obiettivi.

Naturalmente, questo non significa che non devi studiare o provare a superare l'esame per ottenere un punteggio elevato. Ma non vale la pena trasformare il fallimento in una tragedia della vita.

Sostieni, ma non imporre la tua opinione

Il sostegno dei genitori è importante per ogni bambino. Ma non essere zelante con le parole di separazione e non organizzare il controllo totale. Lascia che l'adolescente decida da solo come prepararsi al meglio per gli esami, quando e dove è più conveniente farlo. Non dettare le tue regole.

Alcuni genitori consigliano con insistenza ai propri figli: “Vai da un avvocato!”, “Diventa programmatore!" - solo perché è di moda, prestigioso o redditizio. Ma tale perseveranza da parte loro può portare al fatto che il bambino non realizza pienamente i suoi talenti e rimane deluso dalla vita.

Molti studenti delle scuole superiori non possono resistere alla pressione psicologica degli adulti e accettano la loro scelta. Il risultato sono anni sprecati, un lavoro non amato, depressione e talvolta destini infranti.

Non dimenticarti di te stesso

Prendersi cura dei bambini richiede molto tempo e fatica. Pertanto, i genitori devono pensare alla propria salute e al proprio benessere. Salva bilancia tra faccende domestiche e relax. Trova il tempo per dedicarti al tuo hobby, meditare o guardare il tuo film preferito.

Gli esami scolastici sono un periodo difficile per tutti i partecipanti al processo. E il compito principale dei genitori è sostenere i propri figli e fare tutto il possibile affinché non perdano la motivazione per lo sviluppo personale.