Cosa fare della tua vita se non sai cosa fare

Una delle bellezze della vita è l'infinità di scelte. E sebbene possiamo essere limitati dalle risorse interne, dallo stato sociale o dalle specificità dell'ambiente culturale, aggirare gli angoli acuti è molto più facile di quanto sembri.

D'altra parte, l'abbondanza di opportunità può essere paralizzante. È difficile per noi capire esattamente di cosa abbiamo bisogno, soprattutto quando si tratta di idee astratte. Se ti trovi in ​​​​una situazione simile e non sai cosa fare, il primo passo è determinare la direzione della tua vita.

Come scegliere la direzione della tua vita

delineare punti di riferimento

Siamo programmati per agire con uno scopo specifico in mente. Specialisti chiamato è uno dei bisogni umani fondamentali.

I ricercatori dell'Università Erasmus di Rotterdam hanno identificato sette elementi chiave della ricerca obiettivi e le chiamate che alla fine definiscono le nostre vite. Gli scienziati ritengono che prima di tutto sia necessario:

1. Identifica i tuoi valori, hobby e passioni.
2. Riflettere sulle competenze e abitudini acquisite e desiderate.
3. Rifletti sulla vita sociale presente e futura.
4. Determina potenziali carriere future.
5. Immagina e descrivi il tuo futuro ideale.
6. Fissare obiettivi specifici e fare piani secondo lo schema "se... allora".
7. Prendere impegni pubblici per raggiungere gli obiettivi.

Quando inizi a cercare punti di riferimento, ricorda che lo scopo e la chiamata non devono necessariamente essere correlati occupazione, che porta soldi. Ci si può dire che il nostro lavoro è uguale alla nostra vita, ma non è così. Invece di costruire la tua esistenza attorno al lavoro "giusto", pensa alla tua personalità e a cosa sei nato per fare.

La psicologa educativa americana Jacqueline Eccles pensache la nostra identità può essere rappresentata come due insiemi di auto-percezioni. Il primo è legato alle nostre capacità e competenze, il secondo è legato ai valori e agli obiettivi personali. Insieme, determinano le nostre aspettative di successo e il valore che attribuiamo al nostro coinvolgimento in un'ampia gamma di sfide.

In altre parole, se scavi più a fondo e comprendi la tua personalità, avrai un'idea migliore di quale tipo di attività ti porterà vera soddisfazione.

Sperimentare

Lo storico e professore emerito della NYU James Carse inventato concetto di giochi finiti e infiniti. I finali si giocano per vincere. I loro partecipanti obbediscono a regole chiare e riconoscono i confini, e alla fine ci sono sempre vincitori e vinti, come, ad esempio, nello sport o nella politica. Lo scopo dei giochi infiniti, invece, è continuare a giocare. Includono un'interazione sincera che cambia le regole e spinge i confini.

La vita è il principale gioco senza fine. E anche se un giorno lei ancora finiràil punto è viverlo. Quando pensi alla tua identità e alla tua vocazione in termini di un gioco senza fine, aiuta ad aprirsi alla sperimentazione. Smetti di prendere tutto troppo sul serio, permettiti di provare cose nuove esplorando il tuo individualità, ascolta la voce della tua chiamata, fidati di essa e vai dove ti porta chiamate.

Come seguire la tua scelta

Sapere cosa fare della tua vita è un primo passo importante. Ma solo sapere di cosa hai bisogno non è sufficiente per realizzare i tuoi sogni, non importa quanto tu lo voglia. Dobbiamo agire. Ci sono otto passaggi per aiutarti.

1. Connetti l'immaginazione

Crea un'immagine chiara, dettagliata e specifica della vita che sogni. Riempi questo perfetto Immagine odori, sapori, suoni. Questo aiuterà il cervello a realizzare la realtà dell'obiettivo.

2. Trova ragioni

Perché vuoi seguire la direzione scelta? Perché è importante per te? Che impatto avrà questo su di te e su chi ti circonda? Le risposte ti aiuteranno a rimanere in pista, soprattutto quando compaiono seri problemi. ostacoli.

3. escogitare un piano

Molti iniziano con questo passaggio. E commettono un errore. Non puoi pianificare impulsivamente, ignorando la realtà della vita. Se non prendi in considerazione le tue risorse, privilegi, limitazioni e opportunità, il tuo piano fallirà. Un piano di successo è radicato nella realtà e adattato specificamente alle tue esigenze.

Se non lo sai da dove cominciare, inizia dalla fine. Quale passo sarà l'ultimo sulla strada per l'obiettivo? E quale sarà il prossimo passo? Fatti questa domanda fino ad arrivare al momento presente. Ad esempio, vuoi acquistare un appartamento. L'ultimo passaggio in questo caso può essere considerato il pagamento. Prima di ciò, devi trovare appartamenti adatti, e prima devi guadagnare soldi e così via.

Un altro dettaglio importante è contrassegnare i punti di controllo quando controlli le prestazioni del piano e se è necessario modificarlo. Pensa in anticipo a cosa farai se fallisci ad ogni passaggio. Nell'attuazione anche dei piani più brillanti, qualcosa può andare storto. Ed è meglio preparare soluzioni alternative in anticipo.

4. Credi in te stesso

Se dubiti, consciamente o inconsciamente, che sarai in grado di raggiungere l'obiettivo, il tuo cervello farà di tutto per impedirtelo. Dopotutto, perché sprecare energia se comunque non ne verrà fuori nulla?

Ma basta anche un granello di fede per ingannare il cervello e iniziare ad andare avanti. Credi in te stessoe non cadrai nella trappola dell'autosabotaggio.

5. Raccogli prove

È facile dire "Credi in te stesso", ma come si fa? Trova prove. Possono essere dati, fatti e informazioni di esperti e, soprattutto, storie di persone simili a te o che lavorano in un campo correlato. Ad esempio, se vuoi prendere una posizione elevata, parla del tuo piano con qualcuno che ha già avuto successo.

Continua a raccogliere prove che tutto funzionerà mentre ti muovi verso l'obiettivo. Registra ogni vittoria, anche la più piccola. Questo convincerà il tuo cervello che sei davvero in grado di ottenere ciò che desideri.

6. Usa abitudini e rituali

È inutile sperare che il tuo piano funzioni da solo. Dovrai agire, e in qualsiasi stato: quando ti senti bene e quando ti senti male, quando sei annoiato e quando sei ispirato. Ciò richiede modelli di comportamento abituali e ripetitivi. Scegli le pratiche che si concentrano sui processi interni, come ad esempio consapevolezza. Aiuterà a diventare più calmo, persistente e sensibile a ciò che sta accadendo intorno.

Cambia la tua routine creando nuove abitudini e rituali. Sono formati allo stesso modo, ma ci sono differenze tra loro. Azioni e abitudini di routine che eseguiamo automaticamente e rituali - intenzionalmente. Ad esempio, vuoi ogni mattina fare esercizi di respirazione. Alzarsi dal letto e sedersi su un tappeto speciale è un'abitudine e gli esercizi stessi sono un rituale.

7. Attira altre persone

Nessuno raggiunge il successo da solo. Soprattutto in una questione così grandiosa come la ricerca di una risposta alla domanda su cosa fare della tua vita. Un team di sei persone ti aiuterà lungo il percorso verso il tuo obiettivo, ognuna delle quali assumerà un ruolo specifico:

• La pensano allo stesso modoche si sforza per lo stesso sogno di te.
• Fanchi chiamerai se qualcosa va storto e chi ti sosterrà sempre.
• Revisore dei conti, che ti ricorderà il tuo piano. Questo non è il ruolo più piacevole e potrebbe anche essere allettante fare a meno di un "revisore". Ma è molto importante, perché aiuta a rimanere sulla strada prevista.
• Mentorechi ha ottenuto ciò che vuoi ottenere, o aiutato altri a farlo. Un'indispensabile fonte di consigli.
• Anima gemella - qualcuno che guarda il mondo allo stesso modo di te, anche se i tuoi obiettivi non si intersecano, come con una "persona che la pensa allo stesso modo".
• Ribelle è la persona responsabile di sfidarti costantemente. E non per complicarti la vita, ma per dare uno sguardo diverso alle tue supposizioni, piani e azioni.

8. Fai una promessa

Raccogliere tutte le informazioni sull'obiettivo e vocazione, progetti, ragioni e buone pratiche e fai un testo di una promessa a te stesso: “Questo è quello che farò, questo è il motivo per cui è importante per me, questi sono i miei prossimi passi…”

Puoi scrivere l'impegno su carta o registrare un messaggio vocale: qualsiasi modulo andrà bene. È importante condividerlo con i propri cari, almeno con quelle sei persone del team di supporto. Questo avvierà il meccanismo che Roberto Cialdini nel suo libro "Psicologia dell'influenza" chiamato il principio di coerenza. Secondo lui, abbiamo un bisogno intrinseco di agire in modo coerente e fare tutto ciò che è coerente con le nostre parole e decisioni del passato.