Come sbarazzarsi della spazzatura verbale e iniziare a parlare in modo chiaro e sicuro: una colonna di un allenatore di parlare in pubblico

La capacità di parlare in modo chiaro e convincente è necessaria non solo per coloro che parlano a conferenze o difendono progetti. Qualsiasi situazione della vita, come una dichiarazione d'amore, una discussione sui piani o un dialogo spontaneo in un negozio, richiede che gli altri ascoltino attentamente e da questa conversazione ottieni il risultato desiderato. E la chiave per la comprensione reciproca sarà il discorso corretto e bello. Ecco come migliorarlo.

Come trovare parole extra nel tuo discorso

Le parole extra sono apparse nel tuo discorso per un motivo: hanno tutte uno scopo. Ecco come isolarli e capire perché sono necessari:

1. Registra una storia di due minuti su un registratore vocale su qualsiasi argomento. Ad esempio, sui tuoi piani per il fine settimana. Oppure registra il tuo dialogo con qualcuno.
2. Ascolta e analizza questa registrazione. Annota le parole e i suoni che si ripetono più spesso. Queste non saranno necessariamente parole parassite dall'elenco standard: "come se", "più breve", "questo è lo stesso", "in linea di principio" e così via. Potresti avere le tue espressioni preferite. Ad esempio: "cool", "cool", "cool", "tin", "kapets". Tutto questo fa anche parte del ns
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   spazzatura vocale, quindi più ampio è l'elenco, meglio è. Non dimenticare di notare come riempi le pause tra le parole: "uh", "a-a-a", "m-m-m".
3. Scrivi alcuni sinonimi accanto a ogni frase o parola. Inizia a introdurli nel tuo discorso, sostituendo consapevolmente parole parassitarie con loro. Ad esempio, invece di "tipo" dì "simile", "mi piace" o "mi piace", invece di "dannazione" - "offensivo", "mi dispiace". Invece di "più breve" - ​​"in una parola", "quindi" e così via. Puoi persino attaccare adesivi con loro in punti prominenti.
4. Cerca di essere onesto sul motivo per cui usi queste parole. Che funzione svolgono? Ad esempio, riempiono una pausa mentre stai cercando la formulazione giusta. O apparire quando tu preoccupazione o provare paura durante la comunicazione. Molto spesso pronunciamo tali parole inconsciamente, ma scoprire il motivo aiuterà a scegliere gli strumenti giusti per affrontarle.

Come sbarazzarsi della spazzatura verbale e pompare il discorso

La comunicazione moderna è piena di cliché linguistici e lingua straniera. gergoe alcune professioni sono completamente piene della propria terminologia moderna. Ecco perché raccogliamo così facilmente spazzatura verbale. Ma puoi sbarazzartene. Ecco come farlo.

Impara a tenere traccia delle parole extra

Questo è molto importante, perché molto spesso li pronunciamo sulla macchina. Ecco cosa fare:

• Chiedi ad amici o colleghi di rimproverarti e di sottolineare ogni parola “sbagliata”. Per altri, saranno molto più evidenti.
• Assegna una sorta di penalità condizionale per le parole extra. Privati ​​di un dolce, di una gita al cinema, di qualche tipo di acquisto, ma lascia che tutto sia onesto!
• Indossa un elastico intorno al polso e fai clic su di esso ogni volta che ti sorprendi al prossimo "è così". Quindi tu stesso inizierai a essere infastidito da queste espressioni e il cervello imparerà gradualmente a evitarle.

Aumenta l'autocontrollo

Prendi uno dei tuoi slogan, ad esempio "più corto". E inizia deliberatamente ad alta voce e spesso pronuncialo. Prova a usarlo almeno cinque volte in una o due frasi: “Insomma, ho appena sentito che, insomma, domani ci sarà un webinar interessante, insomma, sul tema del discorso corretto, insomma! Dobbiamo andare, insomma!

Sembra divertente, ma è importante che questa parola tagli l'orecchio. Dopotutto, spesso lo pronunci senza accorgertene tu stesso. Ora sarà più facile controllare il tuo discorso.

Pausa

Solo a prima vista sembra che quando una persona tace, non ha niente da dire. In effetti, c'è un grande potere nelle pause del discorso: è un modo per farti ascoltare te stesso, attirare l'attenzione e far aspettare gli altri per quello che dirai dopo.

Alla fine, le pause danno all'interlocutore l'opportunità di digerire ciò che hai appena fatto disse. E se una persona li riempie di muggiti, "uh ..." o "te lo dico ora", allora l'interesse per la conversazione si perde rapidamente.

Per imparare a mettere in pausa, prova questo metodo. Prendi qualsiasi libro, preferibilmente un'opera d'arte, e inizia Leggere. Fai una pausa di 2-3 secondi dopo ogni parola. Tieni le labbra chiuse durante loro. In questo caso, devi leggere con espressione e non borbottare monotonamente.

Quando pronunci una parola, imposta l'intonazione del pensiero continuo dopo una pausa: in questo modo ti allenerai a leggere con espressione. Probabilmente questa attività sembrerà noiosa, ma ne vale la pena: una pagina al giorno, e inizierai a notare dei cambiamenti.

Capirai che 2-3 secondi di silenzio non sono così spaventosi e nemmeno utili. pause può abbellire e arricchire il discorso: questa è un'ottima cura per "uh ..." e "mmm ..." o chiacchiere senza sosta. Credimi, niente è più fastidioso dell'abbondanza di sfumature e parole inutili nel discorso di altre persone.

Espandi il tuo vocabolario

Ci sono molti modi per farlo. Ecco i principali:

• Leggi ad alta voce, non a te stesso. Il processo di pronuncia del testo è importante. Quando leggi a te stesso, non pensi a come suona la lingua. E mentre pronunci il testo, inciampi in termini sconosciuti o difficili, costringendo il cervello a fissare l'attenzione su di essi.
• Scrivi termini non familiari con spiegazioni in un taccuino separato e pronunciarli. Quindi queste parole saranno depositate nella tua testa e potrai facilmente applicarle in una situazione adatta.
• Giocare. Scegliere giochi di parole, in cui è necessario selezionare associazioni per un oggetto o fenomeno. Un'altra opzione è descrivere una parola con l'aiuto di altre, senza usare gli stessi termini di radice. Tali giochi sviluppano perfettamente un discorso corretto, perché nel processo ricordi quelle parole che usi raramente nella vita di tutti i giorni.
• Scrivi le tue citazioni e frasi preferite sugli adesivi e appendili a casa o in ufficio. Quando un volantino con una citazione attira la tua attenzione, leggine il contenuto ad alta voce: è così che il lessico passa da uno stato passivo a uno attivo. Cioè, quello che sai diventerà quello che usi.
• Interessati a tutto. Sii curioso e desideroso di tutto ciò che è nuovo. Fenomeni e fenomeni, scoperte scientifiche ed eventi storici, personalità e fatti interessanti: tutto dovrebbe essere di genuino interesse. In proporzione all'aumento del volume delle conoscenze, aumenterà anche il vocabolario. Alla fine sarai in grado sostenere qualsiasi conversazione e rendere il tuo discorso più chiaro.

Aumenta la velocità del pensiero

La velocità del pensiero mostra quanto velocemente una persona è in grado di elaborare le informazioni e rispondere ad esse. Abbiamo allenato questa abilità fin dall'infanzia: giochi che sviluppano capacità motorie fini, colori con le dita, modellazione, raccolta di una piramide e un designer: tutto questo si attiva funzione cerebrale. Tuttavia, anche in età adulta, non dimenticare semplici esercizi che ti aiutano a pensare più velocemente.

Un'opzione è eseguire movimenti asincroni. Ad esempio, quando disegniamo un cerchio con una mano e tracciamo una linea con l'altra. O quando mostriamo "OK" (cerchio delle dita) con la mano sinistra e "Fantastico" con la mano destra (pollice in alto). E viceversa.

Anche gli esercizi facciali funzionano bene: allunga un sorriso, guarda da un lato all'altro, vomita sopracciglia, sporgere la lingua il più possibile, fare facce, raffigurare diversi stati contrastanti, da positivo a negativo. Un volto vivo è la chiave per vivere il pensiero.