"Sono rimasto a casa e sono strisciato mentalmente verso un ospedale psichiatrico o un cimitero": com'è vivere con un disturbo ossessivo-fobico
Miscellanea / / June 05, 2023
L'importante è non aver paura dei medici e ricordare che la crisi non durerà per sempre.
Ho 27 anni, vengo da Krasnodar. E ho convissuto con un disturbo ansioso ossessivo-fobico fin dall'infanzia.
Al momento dell'esacerbazione non sapevo cosa stesse succedendo, non riuscivo a trovare una persona che capisse la mia condizione. Sono sicuro che la consapevolezza di non essere solo mi darebbe sollievo. Ecco perché voglio condividere il mio caso e sostenere coloro che capiscono che qualcosa non va, ma non sanno dove scappare e come vivere.
Come tutto cominciò
Mi sono reso conto di soffrire di un disturbo d'ansia con crisi autonomiche (attacchi di panico) solo 2 anni fa. Non è stato facile per me.
Prima del nuovo 2021, semplicemente non potevo alzarmi, in senso letterale. Non c'era alcuna forza. Quando finalmente si è alzata in piedi, hanno ceduto. Ero terribilmente spaventato, ho chiamato un'ambulanza, mi hanno mandato da un cardiologo. Non sono stati riscontrati problemi cardiaci e, dopo gli esami, il medico ha prescritto un tranquillante e farmaci per rafforzare i vasi sanguigni.
Mi sono trasferito da mia madre in un piccolo paese vicino a Krasnodar: era impossibile vivere da solo. Non avevo forze, non potevo nemmeno fare la doccia stando in piedi. Ho dovuto mettere un piccolo sgabello proprio nella vasca da bagno e sederci sopra. Ho avuto abbastanza minuti per 10 attività, poi solo per sdraiarmi. Ho preso vitamine, provato a bere succhi, mangiare frutta e verdura. Ma non c'era appetito. A volte i pasti sono finiti vomito. La tachicardia non è andata via, sudavo costantemente.
Il 31 dicembre io e mia madre siamo andate a comprare da mangiare per la tavola di Capodanno. Sono caduto in mezzo al mercato e non potevo rialzarmi. Le persone mi hanno aiutato a portarmi alla macchina. Un tassista ha aiutato mia madre a trascinarmi a casa.
Abbiamo chiamato di nuovo un'ambulanza, ma i medici non hanno potuto fare nulla: mi hanno semplicemente iniettato un sedativo e si sono offerti di essere ricoverati nel reparto di terapia. Ma ho rifiutato: non potevo immaginare come sarei finito in un reparto con estranei, completamente esausto.
Ho attraversato tutti i portali medici su Internet, cercando di capire almeno qualcosa da solo. Appena i medici sono tornati al lavoro, ho provato a contattare il cardiologo per farmi prescrivere un'altra cura. Mi hanno dato nootropi e vitamine, il dottore ha insistito per continuare il trattamento con tranquillanti, anche se mi hanno solo fatto sentire peggio.
La tensione nella mia testa crebbe. Ho avuto convulsioni che riesco a malapena a descrivere anche adesso.
Qualcosa come un attacco di panico, combinato con una sensazione di dolore, disperazione e depressione. Ogni giorno diventava più difficile.
Il primo giorno lavorativo dopo le vacanze mi sono preparato per il lavoro, ma non sono mai arrivato. Ho chiamato di nuovo l'ambulanza. Frequenza cardiaca: 160 battiti al minuto, ipertensione, debolezza, tremori nel corpo e la sensazione di impazzire. Ho letteralmente perso il controllo di me stesso.
Ad un certo punto, ho avuto la sensazione di poter mettere le mani su me stesso, solo per smettere di sentirlo. Era impossibile sopportare la folle debolezza, la tensione nella testa e una costante sensazione di nausea. Non potrei vivere così. Ero terrorizzata che tutto questo non sarebbe mai finito.
Gli sforzi per stabilire una diagnosi sono continuati. Ovviamente sono andato in giro da diversi dottori, quelli pagati. Ho superato un centinaio di test, ho fatto una risonanza magnetica del cervello e dei vasi sanguigni, un'ecografia di tutti gli organi della cavità addominale e dei vasi del collo, ho controllato ghiandola tiroidea. Ma non c'era diagnosi.
Ora questo mi sorprende davvero. Nessuno dei medici ha nemmeno menzionato uno psichiatra o addirittura un neurologo. Sono stato curato da terapisti, un cardiologo, un endocrinologo. L'elenco dei farmaci è stato reintegrato, sono stati prescritti sedativi leggeri standard o tranquillanti diurni, il che avrebbe dovuto aiutare, ma semplicemente non mi andava bene.
Quello che è successo dopo
Avevo paura di stare da solo, piangevo costantemente e non mangiavo quasi nulla. La mamma ha sofferto molto, guardandomi, e questo ha aggravato ancora di più le mie condizioni. Non aveva mai provato niente del genere e non sapeva come aiutarla. È arrivato al punto che ho smesso di uscire sul balcone: avevo paura di saltare dalla finestra. In tutta serietà.
Mi ha scioccato e spaventato allo stesso tempo. Sono una persona molto positiva e allegra, e poi all'improvviso il pensiero di uscire dalla finestra...
Stranamente, sono stato salvato dal fatto che lo stato del sistema nervoso è peggiorato ancora di più.
È diventata visione doppia. Era possibile leggere o guardare qualcosa solo chiudendo un occhio. Sono andato da un oftalmologo e ho persino fatto una TAC dei bulbi oculari. Fisicamente, andava tutto bene.
Poi ho fatto le valigie e sono tornato a Krasnodar. La mamma si è presa una vacanza ed è venuta con me. Lì abbiamo visitato insieme un neurologo. Fu il primo a menzionare il disturbo d'ansia depressivo.
È stata una vera fortuna. Sono arrivato da un medico esperto, professore di neurologia. Mi ha prescritto degli antidepressivi e mi ha indirizzato da uno psichiatra. Non ho preso medicine: avevo paura.
A tutto il resto in quel momento si aggiunse la paura di me stesso. Sono inadeguato? E se faccio del male a me stesso e a mia madre? Ad un certo punto, c'era anche la paura in un attacco di panico di perdere il controllo, di uccidere me stesso e mia madre. E questi pensieri mi perseguitavano.
In questa fase, ho incontrato derealizzazione. C'era l'impressione che non fossi io, non ero lì e il mondo era irreale. Ed è tutto un sogno o un brutto gioco. La derealizzazione spesso accompagna i pazienti con depressione o disturbi d'ansia, e ora so che questo non è un problema. Ma poi ero come sull'orlo della follia completa.
Non riuscivo a liberarmi della depressione e dell'ansia. A causa della visione doppia, non poteva guardare film o leggere libri. C'era la paura della cecità. Ho dovuto prendere un congedo per malattia al lavoro. Mi sono semplicemente sdraiato a casa e sono strisciato mentalmente verso un ospedale psichiatrico o un cimitero.
Puoi descrivere a lungo cosa mi è successo in questo periodo, ma è ora di porre fine a questo terribile episodio. C'era una luce alla fine del tunnel, però.
Come mi è stato diagnosticato
Sono ancora andato da uno psichiatra, ma quasi un anno dopo. Gli attacchi di panico sono poi durati diverse ore, sono corso in strada di notte e ho vagato da solo. Il sollievo è arrivato quando sono apparse persone che si precipitavano a lavorare e studiare: mi ha aiutato il pensiero che avrei potuto chiedere aiuto e loro non sarebbero passate.
Tenevo a portata di mano il numero di telefono della clinica dove lo psichiatra si recava a casa per una chiamata d'urgenza. Anche questo ha aiutato. Mi sono rassicurato che se fossi stato davvero vicino a perdere il controllo, avrei chiamato immediatamente il medico a casa.
Lo psichiatra ha prescritto lo stesso antidepressivi, come il neurologo, ha fatto la diagnosi finale. Da allora, l'illuminazione è arrivata. Ora mi rimprovero ancora di aver impiegato così tanto tempo per visitare il dottore.
Tanti mesi ha vissuto nel tormento, anche se c'erano molte opportunità per fermarlo.
Non mi ci è voluto molto per sentirmi meglio. Dopo la prima visita, ho sentito un po' di fiducia di essere in buone mani e di poter tornare alla vita normale. E circa un mese dopo, gli attacchi di panico si sono attenuati, l'ansia e i pensieri ossessivi persistevano, ma li ho combattuti. O meglio, anche così: mi sono solo rassegnato e ho ammesso che lo sono. E non andranno da nessuna parte presto.
Ho appena vissuto e ho cercato di non lasciare che questi disturbi mi rovinassero la vita. Ha continuato a prendere droghe sotto la supervisione di un medico, padroneggiando i metodi dell'autoterapia. All'appuntamento con uno psichiatra, abbiamo scoperto che i primi sintomi del disturbo erano nella mia infanzia e adolescente età. Ma poi tutto questo è stato attribuito a un carattere difficile, emotività e ricettività.
Come vanno le cose adesso
Ora non prendo farmaci. Insieme al dottore li abbiamo cancellati gradualmente, non ci sono state ricadute. Ho antipsicotici da prescrizione nel mio kit di pronto soccorso in caso di emergenza: mi fa sentire meglio. Prendo sempre le pillole quando vado da qualche parte o parto per molto tempo.
Se provo ansia, provo a chiamare qualcuno, inizio a leggere o semplicemente descrivo mentalmente le persone che vedo. La musica mi aiuta molto, qualcosa di corroborante o incendiario. Quando sento tensione nel mio corpo, ballo. Acuto, selvaggio! E dopo provo libertà e tranquillità.
Ogni giorno imparo a convivere con quello che ho. sto guidando diario: aiuta molto. Distolgo la mia attenzione se comincio a rimanere bloccato, scrivo elenchi di ciò che è buono quando tutto sembra andare male.
A volte gli attacchi di ansia si ribaltano e semplicemente mi immobilizzano, ma conosco già il nemico di vista.
L'importante è non arrendersi. Puoi controllare il tuo cervello. Ogni giorno mi costringo a credere che l'ansia non sia terribile, che io ne sia più forte, che questi siano solo rumori di fondo che non ci toccano.
Un anno dopo, sono andato a studiare psicologia. Sembra che grazie a tutto quello che mi è successo, ho ritrovato me stesso. Ho trovato la mia strada Posso dire che la mia vita è migliorata molto da quando ho iniziato a occuparmi di salute mentale. Sono riuscito a sostituire la domanda "perché?" nella mia testa. a "a cosa mi serve questo?".
Oltre la terapia ansia e pensieri intrusivi, mi impegno attivamente nella terapia della crisi e nell'autodeterminazione. Sono uscito da una relazione terribile e ho trovato il vero amore, ho cambiato lavoro. Sembra semplice, ma in realtà non è proprio così.
Sono sposato. Il mio partner è a conoscenza della mia diagnosi, così come alcuni dei miei amici. Ne parlo apertamente, non mi vergogno della mia condizione. Sì, l'ha fatto. Ma puoi conviverci. Lo so.
Qual'è il risultato
Spero che la mia storia aiuti chi combatte ogni giorno con un nemico invisibile e non capisce nemmeno cosa gli sta succedendo, ma sente che qualcosa non va. Voglio dire: non abbiate paura degli psichiatri! Non sei uno psicopatico, nessuno ti giudicherà, e se ti giudica, allora questo non è un tuo problema, ma suo. Al contrario, troverai supporto, comprensione, aiuto.
Il dottore ti dirà cosa fare, come aiutare te stesso. Molti problemi possono essere risolti con psicoterapia o tecniche di autoregolazione, senza farmaci o assumendoli per un breve periodo.
Se ti senti male, abbracciati mentalmente e fissa un appuntamento con uno psicologo o uno psichiatra. E non cercare di disperare: non è per sempre! La leggerezza e la felicità torneranno di nuovo. Trascinati verso il positivo, anche se non ci sono forze. E continuo la mia lotta e tengo i miei pugni per te!
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