Dalla "luna di miele" al biculturalismo: quali fasi di adattamento ho vissuto in un nuovo paese
Miscellanea / / June 08, 2023
Rodion Skryabin, CEO dell'ufficio Palindrom, ha condiviso la sua esperienza e ha raccontato come affrontare l'ansia.
Quando ci si trasferisce in un altro paese, sorgono molte domande. Devi capire come affittare un appartamento, aprire un conto, registrare un imprenditore individuale, acquistare una scheda SIM, ottenere un permesso di soggiorno. Questo è aiutato da persone, istruzioni, chat, dove gli stessi ragazzi cercano risposte.
Ma si parla poco dell'adattamento che vive un emigrante, anche se il trasloco è doloroso e difficile. Ho identificato quattro fasi che ho attraversato io stesso e le condivido con voi. Ma non è certo la fine della strada.
Fase 1. Turista
All'inizio pensavo che il mio trasloco fosse un'avventura. Ho guardato tutto intorno con gli occhi di un turista e mi sono goduto la novità. Ero contento che nevicava in Russia ea Tbilisi faceva caldo con una giacca a vento. Abbiamo apprezzato la cucina locale e le porzioni abbondanti.
Successivamente ho appreso che in psicologia questa si chiama "luna di miele". In questa fase, il pensiero critico è ridotto. Non comprendi appieno la serietà del passo, quindi sei in euforia.
Secondo le mie osservazioni, l'atmosfera turistica può durare da diversi giorni a diversi mesi. Dipende da quante nuove difficoltà, differenze culturali e domestiche affronti e da quanto sei legato alla casa.
Per preparare senza problemi la psiche alla realizzazione "Sono qui da molto tempo" - ti consiglio di superare le difficoltà in modo dosato e di usare l'arte dei piccoli passi per questo - ogni giorno un caso. È già difficile per te abituarti alla nuova realtà. Il carico di questioni importanti e urgenti non farà che aggravare tutto.
Fase 2. Da turista a espatriato
È qui che inizia la routine. In questa fase, all'interno si è svolta una lotta di idee: "questo è temporaneo" contro "Sono qui, a quanto pare, da molto tempo". Sono diventato triste e solo.
Non mi è piaciuto l'appartamento che ho scelto come temporaneo. Ho preso la decisione di affittare come turista: c'è un letto, c'è un tavolo - beh, al diavolo tutto il resto. E ora improvvisamente mi sono reso conto che ero qui da molto tempo e avevo bisogno di un posto dove fosse bello e calmo.
Poi ho iniziato a cercare altri alloggi e circondarmi di cose che hanno riempito la mia vita a Mosca.
Ad esempio, in un appartamento di Mosca, indossavo coccodrilli. Mi è rimasto in testa: Crocs = casa. Quando si sono presentati per me Tbilisi - è migliorato molto.
Ho anche iniziato a farmi prendere dal panico perché le persone intorno a me erano di parte, perché ero un estraneo per loro. Poi mi sono convinto che non era così, e mi vergogno di averlo pensato. Ma poi non riuscivo a sbarazzarmi di tali pensieri, per tutto il tempo mi guardavo dall'esterno e analizzavo se mi comportavo in modo abbastanza rispettoso, se facevo del male a qualcuno.
In questa fase, consiglio di iniziare il processo di socializzazione per sfatare i pensieri ansiosi. Fai nuove amicizie, impara frasi di base nella lingua locale, integra nelle attività.
Più supporto ottieni sotto forma di conoscenza su come tutto funziona qui, feedback positivi dalla gente del posto, comunicazione, più velocemente finirà il periodo difficile. Ad esempio, sono entrato a far parte del locale Random Coffee e ho iniziato ad andare alle cene di networking.
A seconda della velocità della tua socializzazione, puoi "bloccare" nella seconda fase da diverse settimane a diversi mesi.
Fase 3. Riconciliazione
Ho acquisito esperienza interagendo con i residenti locali e dissipato le mie idee sbagliate. Ho capito che nessuno è arrabbiato con me, non guarda di traverso, le persone intorno sono aperte e ospitali. Ho superato difficoltà quotidiane e burocratiche, una nuova abitazione è diventato sicuro e conveniente. In questa fase, lasci andare tutte le paure e diventa bello dove sei.
La durata di questo periodo è difficile da misurare. Sembra che potrebbe essere il massimo per molte persone. L'attuale luogo di residenza sarà costoso e piacevole per te, ma non sostituirà completamente la casa.
A questo punto puoi congratularti con te stesso: tutto il più difficile è dietro di te.
Ma il confronto con la vita precedente continuerà e ti mancheranno anche alcune delle sue componenti importanti. Va tutto bene, permettiti di soffrire. Ma allo stesso tempo, cerca cose nuove che renderanno la tua vita più piacevole e compenseranno le perdite.
Fase 4. Biculturalismo
Ho parzialmente raggiunto questa fase. La linea di fondo è che ti abitui e conosci bene le regole e le tradizioni locali, non confronti più ciò che sta accadendo con il modo di vivere passato. La prima parte, sì. La cultura della Georgia è diventata comprensibile e vicina a me.
Vedo le sue caratteristiche, svantaggi e vantaggi. Ma nella mia mente, ho nostalgia di casa. E questo è un altro periodo di "gomma". Non appena lo supererò, potrò valutare ragionevolmente in quale paese voglio vivere.
Nel frattempo, ecco alcuni suggerimenti per coloro che hanno recentemente Sinistra o andando a fare questo:
- Non pretendere da te stesso imprese. Rallenta il ritmo della vita e fai più che puoi.
- Accetta che ora sia difficile, ma tutti attraversano questa fase e tu passerai.
- Consenti a te stesso di addolorarti e addolorarti. Lasciare casa, i propri cari e gli amici è sia doloroso che spaventoso. Ma è normale.
- Cerca quelli che ti capiscono, con cui puoi piangere.
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