In che modo diversi tipi di invidia influenzano le amicizie
Miscellanea / / June 14, 2023
Il caso in cui tutto può essere diviso in bianco e nero con la coscienza pulita.
Immagina che nel bel mezzo di un'intensa giornata di lavoro, il tuo migliore amico ti chiami e ti dica che ha appena ricevuto una promozione, che comporta un sostanziale aumento di stipendio. Sei felice per lui, ma dentro si nasconde un altro sentimento: l'invidia. Dopotutto, lavori duramente da anni e anche un bonus non brilla per te, anche se nell'attuale situazione finanziaria ti sarebbe molto utile. Sembrerebbe che dovresti essere felice e condividere con tutto il cuore il suo successo con un amico. Ma invece, ti arrabbi e ti risenti, e quindi ti consideri un cattivo amico.
Non preoccuparti. Gli psicologi dicono che questa è una reazione del tutto normale. Non incolpare te stesso per esserti sentito geloso. Devi solo sapere che è diverso.
Quali tipi di invidia esistono
L'invidia è spesso confusa con gelosia, ma non è la stessa cosa.
La gelosia nasce quando abbiamo già qualcosa di importante e di valore e abbiamo paura che ci venga portato via. Di solito deriva dalla paura che potremmo essere sostituiti. Diventiamo gelosi quando il nostro partner flirta con qualcun altro o quando i nostri genitori prestano maggiore attenzione
fratello o sorella.L'invidia è un'emozione dolorosa che proviamo quando desideriamo qualcosa che qualcun altro ha. Ha origine nei nostri desideri, non nelle nostre paure. La gelosia è orientata verso l'esterno e ruota attorno all'attenzione degli altri. L'invidia vive dentro di noi e include il desiderio di ottenere la proprietà di un'altra persona o di trovarsi nella sua situazione.
Siamo abituati a considerare l'invidia una brutta emozione - dopotutto, nel cristianesimo è considerata un peccato mortale. Ma gli psicologi moderni non sono d'accordo con questo. In un piccolo studio, i ricercatori capitoche possiamo sperimentare due tipi di invidia: maligna, o nera, e benigna, o bianca.
1. Invidia bianca
L'invidia benigna è radicata in un senso di sicurezza personale e fiducia in se stessi. Con questo tipo, siamo ossessionati da ciò che hanno gli altri e da come l'hanno ottenuto. Quando siamo gelosi "in modo bianco", possiamo essere ispirati a cambiare noi stessi e il nostro la vita per il meglio. Potremmo essere gelosi del successo di un amico, ma usiamo le nostre esperienze come motivazione per impegnarci di più nel raggiungere i nostri obiettivi.
L'invidia bianca ci permette di capire che le vittorie di altre persone non negano i nostri meriti. Ecco perché diventa una fonte di motivazione: quando vediamo come il nostro amico conquista nuove vette, sentiamo un'ondata di energia, non l'amarezza della sconfitta, e possiamo rallegrarci sinceramente per lui.
2. invidia nera
L'invidia maligna si basa su insicurezza e si verifica quando il successo di qualcun altro ci fa arrabbiare. Quando siamo gelosi in modo "nero", non vogliamo solo ottenere qualcosa che ha un altro. Crediamo che una persona meriti ciò che ha, non quanto lo meritiamo noi. Questo tipo di invidia può portare a sentimenti di risentimento e risentimento e persino a augurare sfortuna all'altra persona.
L'invidia nera ci fa sentire infelici e ci fa credere risultati quelli intorno a noi mettono in ombra i nostri. Se la nostra invidia deriva dall'insicurezza, percepiamo le vittorie dell'altra persona come una minaccia e possiamo iniziare a sabotare i suoi successi, sminuirli e cercare di "distruggerli" moralmente.
Tali sentimenti non solo avvelenano le amicizie, ma ci impediscono anche di raggiungere il nostro potenziale. A differenza dell'invidia bianca, che motiva il cambiamento, l'invidia nera non ci permette di andare avanti e dirige tutta la nostra energia verso una rabbia inutile.
Cosa fare se il tuo amico è geloso
In una situazione del genere, il primo impulso istintivo potrebbe essere quello di liquidare la persona come un "cattivo amico". Invece, cerca di ricordare un momento in cui tu stesso eri geloso di lui. Questo può essere un serio test di empatia. Ma se il tuo amico ti ha aiutato in qualche modo nel tuo percorso verso il successo, ringrazialo, condividi i suoi sentimenti ed esprimi la speranza che un giorno anche lui realizzerà i tuoi desideri.
Allo stesso tempo, non lasciare che l'invidia ti impedisca di goderti le tue vittorie. Se un amico cerca costantemente di sminuire i tuoi risultati, dovresti considerare se hai bisogno di una relazione del genere. Non devi affrontare le emozioni degli altri e nascondere i tuoi successi, solo per non ferire nessuno.
Cosa fare se sei geloso di un amico
Essere gelosi degli amici di tanto in tanto è normale, soprattutto se stai attraversando un periodo difficile. La cosa più importante è capire che loro successi niente a che vedere con il tuo. Quando ti soffermi sull'invidia, sprechi energie e attenzioni che potrebbero essere dirette al raggiungimento dei tuoi obiettivi. Inoltre, rimani in un ambiente negativo che smorza qualsiasi creatività, ottimismo e determinazione.
Confronta le circostanze della tua vita con quelle di un amico. Quindi metti il suo successo in un certo contesto e ti sbarazzi della sensazione della tua inferiorità. Considera quali fattori lo hanno portato dove si trova oggi. È il risultato della fortuna o di un lungo e duro lavoro? Forse aveva accesso a risorse che tu non hai? O forse tu e lui siete semplicemente finiti in una cosa diversa stadi della vita e carriera?
Quando senti la gelosia crescere dentro di te, cerca di concentrarti sull'amore, l'ammirazione e altre emozioni piacevoli che un amico evoca in te. Usali per celebrare i suoi successi con lui. Ricorda che le situazioni in cui il vincitore prende davvero tutto sono molto rare. Hai il tuo potenziale illimitato, quindi sii felice per il tuo amico e torna a lavorare per trasformare il tuo sogno in realtà.
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