Come il nostro cervello prende le decisioni e perché ha bisogno dei social network: spiega il biologo Vyacheslav Dubynin
Miscellanea / / July 07, 2023
La nostra rete neurale interna si sforza di scegliere l'azione più efficace. Ma deve essere controllato per non rompere la legna da ardere.
Dal 1 al 9 luglio al Muzeon Park passa festival mediatico "La tua Mosca". Puoi camminare lì, fare nuove amicizie o semplicemente divertirti. E ascolta anche lezioni interessanti.
Ad esempio, l'8 e il 9 luglio, i relatori parleranno dell'intelligenza artificiale e dello sviluppo delle reti neurali, nonché di quale sia l'etichetta di un moscovita moderno e perché sia \u200b\u200bnecessaria. Vedere programma per la settimana in corso e scegli gli argomenti più interessanti.
E lo scorso fine settimana, in un'aula interattiva, abbiamo parlato di come pensiamo, scriviamo e comunichiamo. Vyacheslav Dubynin, Professore della Facoltà di Biologia, Università Statale di Mosca dettocome il nostro cervello prende le decisioni e perché amiamo frequentare i social network o giocare invece di fare cose utili. Abbiamo preparato per voi un riassunto della lezione.
Vyacheslav Dubinin
Dottore in Scienze Biologiche, Professore del Dipartimento di Fisiologia umana e animale, Facoltà di Biologia, Università statale di Mosca
Ci sono circa 90 miliardi di neuroni nel cervello umano che sono collegati tra loro. Trasmettono e ricevono una varietà di segnali su più canali. Le reti neurali del nostro corpo principale non sono inferiori in complessità all'Internet globale di oggi.
E al centro delle funzioni mentali, ognuno di noi ha un blocco decisionale. Analizza numerosi flussi di informazioni e fa una scelta su come dovremmo agire in una data situazione per ottenere il risultato desiderato. Vediamo come funziona questo centro.
I bisogni ci spingono all'azione.
Sono ciò che ci motiva ad alzarci dal divano e iniziare a fare qualcosa. Ci sono tre gruppi principali di persone esigenze:
- Biologico o vitale. È cibo e sicurezza. E anche - mantenere una temperatura corporea costante quando cambiano le condizioni esterne, risparmiare forza, ripristinare le risorse che sono state esaurite.
- Sociale. Qui, tutto ciò che riguarda la riproduzione è la funzione più basilare. Inoltre, la gerarchia e l'opportunità di diventare un leader sono importanti per noi. Nelle impostazioni di base del nostro sistema nervoso c'è empatia, compassione e gioia generale - i neuroni specchio sono responsabili di questo.
- Necessario per lo sviluppo personale. È grazie a loro che impariamo, ci alleniamo e ci impegniamo per superare gli ostacoli e diventare migliori di prima.
Se riusciamo a soddisfare il bisogno, proviamo emozioni positive. Attivano il meccanismo della memoria e le informazioni vengono depositate nella corteccia cerebrale: questo schema si è rivelato funzionante, ha portato al successo. Quindi, è necessario correggerlo e riprodurlo quando si verifica una situazione simile.
Se qualcosa è andato storto, sorgono forti emozioni negative, che vengono immagazzinate nella memoria: non è necessario farlo, andrà male. Sono queste informazioni che il centro decisionale utilizza quando arriva il momento di fare una scelta.
Nel processo di evoluzione, nel cervello si sono fissati tre importanti programmi che aiutano a soddisfare tutti i nostri bisogni. Eccoli: bisogna essere curiosi e imparare qualcosa di nuovo, bisogna essere resistenti allo stress, bisogna saper interagire con altre persone. Quando implementiamo ciascun programma, vengono prodotti neurotrasmettitori, determinate sostanze responsabili delle emozioni positive.
I neurotrasmettitori ci aiutano a sentire che stiamo facendo la cosa giusta.
Ci sono tre sostanze di cui il cervello umano ha davvero bisogno: dopamina, norepinefrina e ossitocina. Il nostro organo principale è pronto a riprodurre gli scenari in cui vengono prodotti questi neurotrasmettitori.
La dopamina è la ricompensa per soddisfare la curiosità
L'evoluzione ci ha insegnato ad essere curiosi. Questo è importante perché più informazioni una persona o un gruppo raccoglie sul mondo che li circonda, meglio sarà in grado di adattarsi alle condizioni della vita. Imparano, ad esempio, dove trovare cibo e dove nascondersi dalla pioggia. E capiranno anche in tempo se eventuali cambiamenti avvenuti vicino al loro habitat sono pericolosi per loro.
Pertanto, proviamo emozioni positive quando impariamo almeno qualcosa di nuovo. Responsabile per loro dopamina. Questa sostanza viene prodotta quando ci muoviamo, camminiamo letteralmente con i nostri piedi verso un oggetto sconosciuto. E anche - quando apprendiamo qualcosa che prima ci era sconosciuto.
Ma succede che usiamo la necessità di nuove informazioni in modo molto inefficiente. Ad esempio, scorriamo il feed dei social media per ore.
Sei entrato nel Web e inizi a raccogliere notizie, immagini divertenti. Per mezz'ora guardi come qualcuno taglia i cetrioli e allo stesso tempo non ha nemmeno provato a tagliare proprio questi cetrioli. È entrato per cinque minuti, è uscito due ore dopo. Cos'era? Stavi prendendo dopamina a buon mercato.
Vyacheslav Dubinin
È meglio, ovviamente, estrarlo in altri luoghi, dove possiamo imparare qualcosa di veramente importante per noi. E poi - applicare questa conoscenza nella pratica.
Noradrenalina: la gioia di superare gli ostacoli
Questo neurotrasmettitore è associato allo stress. Ora quasi tutti hanno solo associazioni negative con questa parola. Ma in biologia non c'è nulla di negativo in questo concetto. Lo stress è un aumento dell'attività e della tensione del sistema nervoso e dell'intero organismo.
Succede quando dobbiamo superare un ostacolo difficile. Ci accendiamo completamente e spendiamo più energia in cinque minuti di quanto facciamo normalmente in un'ora. Ma questi carichi ci permettono di vincere, di essere al top e di provare un'ondata di gioia.
Per rendere possibile una tale svolta, la noradrenalina viene prodotta nel corpo. Aumenta la pressione sanguigna e fa battere il cuore più velocemente. E per il cervello, è un neurotrasmettitore che accelera i processi di pensiero, ti aiuta a lavorare più velocemente, imparare meglio e memorizzare informazione.
Se lo stress è breve, allora abbiamo molte emozioni positive: questa è l'eccitazione, l'anticipazione della vittoria e la sensazione di "ho fatto bene". La noradrenalina è responsabile di tutti questi sentimenti. La sua quantità è sempre individuale.
Pertanto, alcuni sono sempre alla ricerca di ostacoli e lottano per nuove lotte e vittorie. E altri vivono molto più calmi: non hanno bisogno di tanta noradrenalina. Ma in ogni caso vale la pena ricordare: questo neurotrasmettitore porta emozioni gioiose solo con stress a breve termine e non con stress cronico.
Noradrenalina, a volte otteniamo anche modi non del tutto legali. Ad esempio, invece di risolvere problemi reali, ci sediamo per ore ai giochi per computer.
Puoi superare gli ostacoli per il bene degli ostacoli, raccogliere noradrenalina - giocare. Sì, ci sono emozioni positive, ma quali sono i benefici per il cervello? Certo, se sei un eSport professionista, dai da mangiare a tutta la famiglia, allora va bene. Ebbene, se torni a casa dal lavoro stanco, dove puoi provare emozioni positive? Bene, vado a giocare al computer per 15 minuti. Mi sono seduto e ho giocato per due ore.
Vyacheslav Dubinin
E ancora, concludiamo che è meglio aumentare il contenuto di noradrenalina, superando ostacoli reali, non virtuali. Allora ci sarà molta più gioia.
Ossitocina: emozioni piacevoli durante la comunicazione
Ci sono molti problemi che non possiamo risolvere da soli. Ma non sono terribili se la squadra li prende. Affinché le persone possano sforzarsi di creare comunità e aiutarsi a vicenda, l'evoluzione ha escogitato una ricompensa di ossitocina.
Questo neurotrasmettitore viene prodotto quando siamo in compagnia di amici, persone care o familiari, quando facciamo una cosa insieme o semplicemente ci rilassiamo in buona compagnia. La cosa principale è in una buona.
Ma nella ricerca dell'ossitocina, puoi anche passare tranquillamente al lato oscuro. Cioè, soccombere all'effetto folle. Questo è uno stato in cui una persona non pensa e non decide nulla da sola, ma obbedisce solo al resto. Questa sensazione di "dove tutto è - eccomi". Vale la pena ricordarlo e cercare altri modi per ottenere un neurotrasmettitore.
L'ossitocina è una molecola scoperta come sostanza che attiva le contrazioni uterine. Poi si è scoperto che l'ossitocina riguarda l'adattamento reciproco di madre e figlio. Quindi - che è amore, relazioni, amicizia, squadra, obiettivi comuni. Tocchi reciproci, abbracci sono anche associati al rilascio di ossitocina.
Vyacheslav Dubinin
La corteccia frontale e parietale sono responsabili delle nostre decisioni.
Abbiamo capito quali scenari il nostro cervello ricorda come riusciti e non è contrario a ripetere. Ora vediamo come sceglie le soluzioni in situazioni specifiche.
La corteccia frontale seleziona i programmi comportamentali
Nella prima fase viene selezionato il bisogno principale e dominante. Nella corteccia frontale sono collegati molti flussi di informazioni. I segnali arrivano qui da vari centri di bisogno. Ad esempio, il centro della fame può segnalare che sarebbe ora di mangiare. Curiosity Center: che bel posto dove andare fare una passeggiataguardare qualcosa di interessante. Ma la centrale d'allarme trasmette: meglio stare a casa, qualcosa mi spaventa. Il centro della pigrizia è d'accordo: è meglio sdraiarsi.
Diversi bisogni competono continuamente nella corteccia frontale. Di questi, devi sceglierne uno, il più importante al momento. Dopo che la decisione è stata presa, vengono attivate le reti neurali associate alla soddisfazione di questo particolare bisogno. Ogni rete memorizza una delle modalità di azione realmente funzionanti.
Ad esempio, la lezione è finita e gli studenti vogliono pranzare.
Puoi mangiare al buffet - comprare cibo. Puoi, ad esempio, chiedere mezzo panino a un amico. E, diciamo, porta via un panino dal tuo vicino. Ecco tre programmi: compra, mendica, porta via.
Vyacheslav Dubinin
Per prendere una decisione, la corteccia frontale sceglie l'opzione che era la più efficace. Quella che, secondo l'esperienza, più spesso portava alla soddisfazione del bisogno. Se si ricorda che la probabilità di successo nell'opzione "acquista" è massima, lo studente andrà al buffet. Ma se è chiaramente più forte del vicino che ha un panino e non c'è nessuno nelle vicinanze, allora il cervello può offrire una terza opzione: "portalo via".
Si noti che la corteccia frontale valuta le decisioni solo in termini di efficacia immediata. Le domande se sia possibile prendere cibo da un vicino, se sia legale e quali conseguenze a lungo termine porterà, non sono la sua preoccupazione. Questi sono i compiti della corteccia parietale degli emisferi cerebrali.
La corteccia parietale è responsabile della scelta morale e della pianificazione strategica.
Se la corteccia frontale riguarda modi semplici, soluzioni standard e piacere rapido, allora la corteccia parietale riguarda chi ci consideriamo, quali piani facciamo e quale ruolo vogliamo svolgere nella società. È lei che è responsabile della consapevolezza, del sistema di valori, dei principi morali, nonché della strategia e del lungo termine pianificazione.
Ad esempio, una persona voleva modificare leggermente la dieta. Questa decisione si è formata nella corteccia parietale. E ulteriori eventi possono svilupparsi così.
Pensi: tutto qui, non mangiare dopo le sei. E ora le 8, le 10: già la vita inizia a formarsi. Mentre stai pensando questo con la tua corteccia parietale, la corteccia frontale parla al centro della fame, va al frigorifero, spalma un panino e te lo mette in bocca. Il parietale se ne accorge: "Ragazzi, cosa state facendo!" Frontale: “Bene, va bene, da un panino sembra che non succederà nulla. Domani ci mettiamo a dieta".
Vyacheslav Dubinin
Questa è un'immagine molto semplificata. Ma la corteccia frontale ha davvero bisogno di essere controllata. E più spesso attiva il parietale per accendere la consapevolezza, comprendere priorità e valori, capire per cosa ci battiamo e cosa vogliamo, avviare il controllo volitivo.
Questi sono compiti complessi sia per la psicologia che per neuroscienza. Ma capire esattamente come il nostro cervello prende le decisioni può aiutare non solo gli scienziati, ma ognuno di noi.
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