5 segni che è ora di cambiare la tua relazione
Miscellanea / / July 13, 2023
Rafforzare la relazione evitando di discutere i problemi è improbabile che abbia successo.
Come sapere quando è il momento di cambiare qualcosa
A volte ci troviamo di fronte a segnali chiari che segnalano che qualcosa deve essere cambiato in meglio per tutti. Analizziamo le situazioni più comuni.
1. Sei bloccato in un cerchio di problemi
Le stesse parole che ripeti decine di volte, gli stessi scenari per lo sviluppo dei conflitti. E sembra che tu abbia già discusso la questione e sembra che tu abbia persino deciso qualcosa, ma ora parli di nuovo di tutto come se fosse la prima volta.
Questo è un segnale per superare il problema e dare un'occhiata più da vicino a come stai cercando di risolverlo. Ovviamente, continuando a fare sempre la stessa cosa, non solo non uscirete da questa situazione, ma ad ogni nuovo giro vi sentirete sempre più impotenti di fronte ad essa.
Solo risentimento, irritazione, indignazione accumulare, e tutto questo nel tempo può diventare un motivo importante per separarsi.
Cerca di analizzare i problemi ricorrenti e concorda con il tuo partner di comportarsi diversamente da come sei abituato.
Ad esempio, se ogni volta hai rimproverato la seconda metà per i piatti sporchi, ora elogia il fatto che i piatti siano lavati. In precedenza, eri offeso e sei andato in un'altra stanza per l'intera serata, ma ora resta e prova a discutere su come raggiungere un compromesso.
Sfortunatamente, non è sempre possibile vederli cicliin cui ci troviamo, e li interrompiamo. E in questo caso, dovresti chiedere aiuto a uno psicologo di famiglia, soprattutto se hai una relazione da molto tempo.
2. Non discuti problemi e desideri
Non parli di ciò che esattamente non ti si addice nelle relazioni e l'uno nell'altro, accumuli insoddisfazione e parli a terzi, come amici o parenti.
Certo, discutere i propri desideri e problemi direttamente con un partner può far paura: c'è sempre la possibilità di offenderlo, deluderlo, farlo arrabbiare. Tuttavia, un problema non detto è un problema irrisolvibile. E con tali problemi le battute sono cattive. Puoi abituarti ad alcuni, ma molto spesso questo porta al completamento manipolazione e giochi a relazioni che sono atrocemente dolorose.
Ci sono vari motivi per cui una coppia non parla. L'opzione più semplice è quando non esiste tale esperienza. In questo caso, diverse domande per le coppie aiuteranno: possono essere trovate su Internet. E ci sono speciali i Quaderni E Giochi per le coppie. Entrambi i partner dovrebbero rispondere a turno, muovendosi così verso una migliore spiegazione dei propri bisogni e desideri.
Ad esempio: "Cosa nella nostra relazione ti dà più gioia?", "Hai ambizioni segrete?", "Cosa ti ha fatto ridere oggi?" e così via. Certo, è importante ascoltare attentamente le risposte del partner ed essere sinceri affinché ciò sia efficace.
Un'altra cosa è se la conversazione non funziona, perché qualsiasi affermazione sui loro problemi e desideri porta a forti emozioni e conflitto. Quindi un gioco del genere può diventare solo un altro motivo per litigare. In questo caso, è meglio contattare uno psicologo familiare che può aiutarti ad ascoltarti e mostrare come funzionano i tuoi trigger emotivi.
3. Non capisci cosa sta succedendo tra di voi
Se non c'è chiarezza nella tua relazione, ci sono molti dubbi e paure dentro, allora questo potrebbe segnalare un periodo di crisi in una coppia già consolidata. In un modo o nell'altro, l'ambiguità è associata a cambiamenti che vale la pena comprendere: capire cosa sta succedendo esattamente, cosa ti piace o no, quali sono le insidie e cosa si può fare per migliorare situazione.
È qui che la comunicazione costante aiuterà. Discuti su come stanno le cose ora e dove vuoi finire.
Può sembrare che tutto sia già chiaro, perché siete costantemente uno di fronte all'altro e lo sapete chi sta avendo. Ma questa è un'illusione e la sensazione di crisi è solo la prova che nulla è chiaro.
E questo deve essere affrontato. Spesso le coppie evitano tali conversazioni per non affrontare nuove informazioni dolorose o una spiacevole verità. Ma una tale collisione è l'unico modo per risolvere tutto in meglio.
4. Non siete attratti l'uno dall'altro
Puoi vivere insieme, ma a volte è più una convivenza che un'intimità. Sei più interessato a fare qualsiasi cosa separatamente e preferirai sempre incontrarti con gli amici piuttosto che una serata insieme. Anche se davvero non avete pretese reciproche, a tutti gli effetti relazioni è difficile nominare un tale formato di coesistenza.
Forse il caso si sta avviando verso la fine, ma hai paura di ammetterlo. Oppure trovi difficile avvicinarti troppo a un'altra persona. In un modo o nell'altro, vale la pena occuparsene.
Le relazioni possono davvero morire se non sei interessato e non ti senti bene insieme. Ma succede che la questione è in mancanza o eccesso di intimità. Sai esattamente qual è il tuo caso. Se la vicinanza non è sufficiente, devi capire come risolverlo.
Condividere nuove esperienze, conoscersi e parlare di argomenti di cui di solito non si parla può aiutare.
Se c'è troppa intimità, devi cercare opportunità per prendere le distanze e creare uno spazio personale. Gli hobby e le passioni personali, i singoli amici e i tuoi obiettivi ambiziosi ti aiuteranno a vedervi a una distanza attraente.
5. Ti rompi periodicamente e torni insieme
E infine, l'ultimo segno comune di problemi in una relazione è costante separazione, che si concludono con il successivo ripristino delle relazioni. Stare insieme è difficile, stare separati è impossibile. Allo stesso tempo, tutti i problemi all'interno della relazione non scompaiono e ogni volta provi ancora e ancora a organizzare una fuga.
Questo è un modello di relazione abbastanza comune e tuttavia problematico. E spesso si associa ai segni che abbiamo esaminato sopra: l'incapacità di risolvere il problema, la difficoltà a discuterne, la paura dell'intimità.
Può essere molto difficile cambiarlo senza uno specialista, poiché ci sono molte sfumature che devono essere impara a capire, sperimentare, correggere e in tali coppie la risorsa è solitamente esaurita da infinite lacune e riunioni.
Come decidere di cambiare
Tutte queste situazioni sono un buon motivo per iniziare a lavorare sulle relazioni. Gli psicologi aiutano le coppie ad affrontare questi problemi da decenni. Hanno sviluppato un ricco insieme di pratiche e tecniche per aiutare a risolvere anche problemi molto difficili. La terapia congiunta è una grande opportunità per salvare una coppia e rafforzare il rapporto con la persona a cui tieni.
Ma puoi provare a migliorare la relazione da solo. Ecco come farlo:
- Parla più spesso non solo degli affari quotidiani, ma anche l'uno dell'altro, il tuo sogni, desideri, interessi.
- Stare insieme in posti nuovi, ottenere nuove esperienze comuni e discuterne.
- Trascorri del tempo l'uno con l'altro in modo che la tua attenzione non sia distratta da compiti estranei.
- Mantieni il tuo spazio personale, i tuoi interessi e gli amici personali. Metti da parte dei giorni per te stesso.
- Non scappare dai conflitti, impara a parlare di cose complesse con calma e gentilezza.
- Lodatevi di più e rimproveratevi di meno. Sottolinea quanto sia importante per te il tuo partner. Fai qualcosa di carino senza motivo.
- Leggi la letteratura sui rapporti familiari, come i libri Sue Johnson O Ester Perel.
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