Come trovare i tuoi valori e iniziare a viverli

Quali sono i tuoi valori?

Le risposte a questa domanda di solito rientrano in due categorie: “Non lo so nemmeno, non ci ho mai pensato” e “Sì, facile! Eccoli". Ma se guardi più in dettaglio, potrebbe risultare che le persone del primo gruppo ce l'hanno ancora qualche idea di valori, e le persone del secondo fondamentalmente danno un elenco di quelli vuoti, niente parole significative.

In questo caso, qualsiasi risposta ha il diritto di esistere. Dopotutto, non è facile essere chiari sui propri valori. La società non lo considera particolarmente importante. Non ci viene insegnata l'introspezione a scuola. Al colloquio, raramente ci viene chiesto dei nostri valori e le autorità non ci danno un bonus se li seguiamo.

Tutto ciò non significa che non devi cercare e comprendere i tuoi valori. Al contrario, questa conoscenza ci dà forza: ci aiuta a prendere decisioni, sviluppare la nostra carriera e vivere una vita più felice. Ecco una piccola guida su come affrontare consapevolmente il problema e da dove cominciare.

Primo passo: cerca

I tuoi valori non sono nascosti. Anche se non ne hai mai parlato ad alta voce, riflettono gli aspetti più importanti della tua vita. Ci sono diversi modi per portarli in primo piano.

Pensa a ciò che conta per te

"Valore" è solo un'etichetta che usiamo per etichettare le cose che contano per noi. Chiediti: "Cosa mi preoccupa di più al mondo?" - e scrivi quante più idee puoi che ti vengono in mente. Il tuo elenco dovrebbe riflettere ciò che è importante per te personalmente, non ciò che la famiglia, gli amici o la società potrebbero aspettarsi da te.

Nella prima fase, l'onestà è fondamentale. Inoltre, prova a formulare brevemente i tuoi pensieri, in seguito farai descrizioni più dettagliate. Nel frattempo, possono essere, ad esempio, tali: famiglia, denaro, conforto, amici, carriera, tempo personale, libertà, ottimismo.

Scegli le tre cose più importanti

Potresti pensare: "Ma sono tutti importanti!" Ogni valore nella tua lista è desiderabile, ma alcuni sono decisamente più importanti di altri. Se trovi difficile scegliere tre valori, fermati a due o quattro. Il numero non è la cosa principale qui, l'obiettivo è rendere l'elenco il più breve possibile.

Valori di rango

Dopo aver accorciato l'elenco, pensa se i valori da esso hanno lo stesso valore per te e se puoi classificarli. Non esiste un approccio giusto o sbagliato qui. Il punto è avere un'idea di quanto siano importanti i diversi elementi della tua vita.

Questo non è un esercizio una tantum. Potrebbero essere necessarie diverse settimane o addirittura mesi per fissare finalmente i valori principali. Prenditi il ​​tempo per analizzare e preparati a modificare l'elenco. Forse qualcosa verrà alla tua attenzione in seguito o acquisterà valore solo nel tempo.

Fase due: definizione

In questa fase, devi capire cosa significano per te personalmente i valori da te scelti, per definirli con parole tue. Ad esempio, è possibile interpretare in modi diversi ciò che è Libertà. Per alcuni, questa è un'opportunità per fare ciò che vuole, quando vuole e come vuole, ma per qualcuno - indipendenza nelle azioni e nelle decisioni e controllo sulla propria vita.

All'inizio, potresti voler scrivere una lunga descrizione di ciascun valore per giustificarlo e spiegarlo in dettaglio. Ma più breve è la definizione, meglio è, perché sarà più facile ricordare tutto. Un suggerimento è sufficiente. Per capire che non sei andato troppo lontano, immagina come qualcuno ti ha svegliato nel cuore della notte e ti ha chiesto di parlare dei tuoi valori. Puoi farlo senza intoppi?

Quando definisci i valori, non aver paura di parlare in termini generali e non lasciare che le opinioni degli altri influenzino il tuo punto di vista. Ad esempio, qualcuno apprezza "felicità” può sembrare vuoto e troppo generico, ma non importa. La cosa principale è che tu stesso capisci chiaramente cosa significa per te.

Fase tre: applicazione

Ti renderai conto di aver fatto tutto bene nelle fasi precedenti quando inizi a guardare il mondo attraverso il prisma dei tuoi valori. È in questo momento che ti rendi conto di quale sia il potere di conoscerli. Con loro, diventa più facile prendere decisioni e intraprendere azioni. Danno coraggio quando sembra che tu non ce l'abbia. Guidano e danno importanti approfondimenti.

Ecco alcuni esempi di valori in azione:

• Se uno dei tuoi valori è l'onestà, ti aiuterà in una situazione in cui devi dare un feedback costruttivo a un collega. Non sarà giusto evitare il confronto se sai che una prospettiva esterna gioverà alla causa comune. Al contrario, sarebbe giusto essere sinceri e dargli la possibilità di correggere l'errore e fare un lavoro migliore la prossima volta.
• Se uno dei tuoi valori è l'ottimismo, sarai in grado di affrontare le situazioni difficili con il bicchiere mezzo pieno. Non hai trovato lavoro? Ma hanno esercitato le loro capacità comunicative durante il colloquio e hanno stabilito nuove connessioni. Stanco di un programma fitto di impegni? Ma quanto nuovo hai imparato e quanta preziosa esperienza hai ottenuto.
• Se uno dei tuoi valori è la famiglia, potrebbe essere più facile per te capire come sviluppare una carriera o dove vuoi vivere. Se ti viene offerto un lavoro che ti permetterà di avvicinarti genitori, oppure stai pensando di smettere perché la tua vita personale ne risente, in ogni caso ti sarà facile prendere una decisione.

All'inizio potrebbe essere difficile per te collegare le tue attività quotidiane con i tuoi valori. Un modo per farlo è analizzare diverse situazioni della vita. Ad esempio, se qualcosa ti turba, cerca di capire cosa si nasconde dietro i tuoi sentimenti. Quale dei tuoi valori non conta in questo caso? Guarda allo stesso modo i momenti di gioia. Quale dei tuoi valori si riflette in essi?

Non aspettarti che un giorno troverai tutti i tuoi oggetti di valore in una volta. Richiede tempo. Possono rimanere gli stessi o cambiare a seconda degli eventi e delle nuove informazioni. Controlla te stesso ogni anno per assicurarti di rimanere in contatto con ciò che conta di più per te. E ricorda, questi tre passaggi ti aiuteranno solo se sarai completamente onesto con te stesso.

Come fai a sapere quando i tuoi valori sono saldamente radicati? Quando non sei pronto ad andare contro di loro.