Cosa fare quando non si vuole fare nulla?
Consigli / / December 19, 2019
Non ogni mattina era buona e soleggiata. A volte questa condizione diventa un compagno costante. Ma non è meglio per far apparire questo e agire immediatamente. Sulla lotta contro il blues scritto molti articoli e libri. Non c'è dubbio che ci sono tra di loro materiali utili. Ma tutti sappiamo che questi libri sono stati tra i primi accantonato. E anche dopo aver letto, per noi sono in ultima analisi, trasformati in un breve elenco di dove ottenere solo il consiglio più importante e pratico. Questa volta abbiamo preparato una lista di idee per aiutare sbarazzarsi del blues. Se al mattino il mondo appare grigio e non molto amichevole, la seguente lista vi aiuterà a pianificare rapidamente la vostra giornata in modo che ci fosse un buon umore per la tua ombra.
1. Per divertimento andare a fare shopping.
2. O passeggiare attraverso il parco.
3. Mettere da parte i quotidiani che sono di solito leggere e scorrere i fumetti. Se la notizia è troppo importante nel tuo lavoro, almeno in prima istanza, fare riferimento ai fumetti, e allora si può fare problematiche aziendali.
4. Fare una doccia, vasca da bagno. Meglio ancora, andare in piscina.
5. Giocare con i bambini piccoli. Essi hanno ricordato la gioia con cui si può riguardare le cose più semplici.
6. Non preoccuparti per i vostri errori. Dopo tutto, alla fine, è necessario non rimpiangere quello che aveva torto, e di ciò che un tempo non l'ha fatto.
7. Ascoltare la musica. Vale la pena di ascoltare la vostra musica preferita. Può essere qualsiasi cosa. Ma, come regola generale, è meglio affrontare la depressione o di qualsiasi altro classico musica strumentale luce.
8. Fate un giro sulla moto.
9. Mangiare un limone.
10. Leggere un buon libro.
11. Prendete il vostro hobby, almeno ora uno.
12. Comprare o comunque registrarsi per un animale domestico.
13. Chiama i tuoi genitori. Parla con la madre, la nonna, lo zio o la madre-in. saranno certamente felici di sentire e aiutare a far fronte a un cattivo umore.
14. Sguardo commedia.
15. Vai al negozio di souvenir.
16. Pray. O leggere alcuni mantra. Sarà sicuramente aiutare a far fronte con ansia.
17. Prova spesso a lodare gli altri.
18. O comportarsi educatamente. Non esitate a usare le parole di gratitudine.
19. Dare fiori per la persona amata.
20. Disporre il servizio fotografico. Per aumentare l'effetto, è possibile disporre sul tetto.
21. Iniziare a scrivere il tuo libro. Si può anche saltare a chiunque.
22. Iniziare ad imparare una lingua straniera.
23. Tra volte canticchiando la canzone.
24. Fate un giro a cavallo.
25. Impara a giocare qualsiasi strumento musicale che interessanti.
26. Nuotare sotto la cascata. E se si sono presi in depressione invernale, fare un tuffo in un buco di ghiaccio.
27. Imparare a pattini a rotelle, skateboard, pattinaggio, sci, ecc
28. Iscriversi a uno studio di danza.
29. O vocale.
30. Bacio in un luogo insolito.
31. Prenditi cura della tua forma fisica. Si può iniziare andando in palestra. Ma se non siete interessati, allora si può fare su un programma individuale a casa che vengono offerti su servizi come hundredpushups.com o fleetly.com.
32. Fare qualche squat. È auspicabile la mattina e con ogni possibile entusiasmo.
33. Se possibile, liberarsi di cose vecchie o quelli che non utilizzano.
34. Imparare a cucinare qualche piatto piuttosto insolito.
35. Mai cercare di accontentare tutti in una volta. Basta pensare come è giusto.
36. Accettare il fatto che la situazione complessa e confusa sarà sempre accadere. Essi non possono essere evitati. E la ragione non è necessariamente in voi. Pertanto è necessario vivere con esso e confortevole circa i problemi attuali.
37. Non concentrarsi sulle cose che non possono essere cambiate. Meglio pensare a ciò che si può ancora fare.
38. Per quanto possibile, cercare di primo progetto si completa. Solo allora cogliere il nuovo.
39. In nessun caso non mangiare quando si diventa noioso. Mangiare solo quando si ha fame.
40. Insegnare qualche semplice trucco.
41. Incontrarsi con un vecchio amico, che non aveva visto un centinaio di anni.
42. Date un'occhiata al loro problemi con ironia.
43. Aiutare i bisognosi. Non necessariamente il denaro. A volte è un buon consiglio.
44. Organizzare una cena romantica.
45. Scorrere un album di foto di famiglia. O video di famiglia.
46. La strada spesso alzare la testa. Invece oppressi si affaccia il trambusto che circonda, guardare gli alberi, gli edifici.
47. Gioca a bowling e biliardo.
48. In una conversazione, provare a parlare non solo dei loro problemi.
49. Fare qualcosa che non sarebbe mai andato. Che cosa si ha paura di fare o pensare impossibile.
50. Infine, prendere il tempo di layfhaking. Nuovi consigli distrarre dalla routine, e forse cambiare le vostre idee.