È possibile camminare sulla schiena con i piedi

Il back walking è una popolare tecnica di massaggio domestico. Di norma, viene utilizzato se non sanno come allungare i muscoli rigidi e tesi con le mani o la loro forza non è sufficiente per questo.

Anche a un bambino può essere chiesto di camminare sulla schiena, e molto probabilmente sarà d'accordo, anche se l'effetto di un tale intervento sarà dubbio. Tuttavia, così come dalla partecipazione di un adulto.

È possibile camminare sulla schiena con i piedi

Questo tipo di massaggio esiste davvero. Lui chiamato l'ashiatsu è considerata un'antica pratica che ha avuto origine da qualche parte in Oriente.

Durante la seduta, lo specialista utilizza l'olio per garantire una buona scorrevolezza sulla pelle, quindi esegue un massaggio, aggrappandosi a speciali traverse o nastri fissati al soffitto.

Si ottiene così qualcosa come un massaggio con le mani, ma con un effetto più profondo. Allo stesso tempo, a causa dell'ampia area del piede, la procedura è abbastanza delicata e indolore.

Allo stesso tempo, se cammini semplicemente sulla schiena con i piedi, difficilmente può essere definito un massaggio.

Dovresti provare a camminare indietro come massaggio?

Innanzitutto in casa non ci sono dispositivi comodi a cui aggrapparsi durante il processo. E l'uso di olio o crema in questo caso diventa pericoloso: il massaggiatore può volare via dalla schiena in qualsiasi momento e ferirsi.

Inoltre, qualsiasi massaggio comporta movimenti preliminari di riscaldamento, mentre le passeggiate sulla schiena fatte in casa spesso non le forniscono. Un peso solido cade immediatamente su una persona e il "massaggiatore" cammina ovunque, cercando di rimanere su un supporto instabile.

In un lavoro scientifico controllato casi di complicazioni dopo il massaggio e scoperto che un forte effetto può finire ernia del disco, lesione dei tessuti molli e dei nervi, comparsa di un ematoma. Quindi è meglio non rischiare la salute e rivolgersi a un professionista.

Se vuoi rilassare i muscoli a casa, ci sono due opzioni.

1. Chiedi ai tuoi cari di massaggiarti con le mani. Un tale impatto sarà molto più morbido e non ci sarà alcun rischio di lesioni dovute a una gamba che scivola inavvertitamente. Aspetto Istruzioni il massaggio non è così difficile e molto piacevole.
2. Usa un rullo massaggiante. Questo dispositivo è economico ed eccellente. allevia lo stress nei muscoli. Esistono opzioni e modelli lisci con punte e una scanalatura al centro, molto comoda per riscaldare la schiena: la colonna vertebrale non tocca il rullo e le punte lungo i bordi allungano perfettamente gli estensori della schiena.