5 cose importanti che la solitudine può insegnarti

Ci sono due parole diverse: solitudine e solitudine. Entrambi possono descrivere lo stesso stato. Ma il primo è spesso associato alla malinconia e allo sconforto, e il secondo all'opportunità di rilassarsi, riavviarsi, stare da solo con i propri pensieri. E poi - per tornare al mondo aggiornato.

Se in questo momento non hai una relazione romantica, puoi considerare che ti è stato fatto un dono prezioso: una pausa per la solitudine. Vale la pena approfittarne e imparare cose che renderanno la vita più luminosa.

1. Meglio capire te stesso e vedere cosa apprezzi veramente

Quando sei con un partner, la maggior parte dei tuoi pensieri, emozioni e azioni sono diretti al mantenimento della relazione. Fai progetti comuni e pensi agli interessi della coppia nel suo insieme. In una situazione del genere, non puoi prestare attenzione alle tue priorità e non notare quando diventano diverse.

A volte semplicemente non c'è abbastanza tempo per ascoltare i tuoi pensieri, immergerti nelle emozioni e capire cosa è importante per te in questa fase della vita.

Essere single, o vivere da solo, è un ottimo momento per conoscere meglio te stesso attuale.

Cioè, per capire cosa sarà prezioso per te adesso, sia nelle relazioni che nella vita in generale.

Ad esempio, prima la cosa principale era che una persona cara senza chiacchiere e domande inutili potesse supportare qualsiasi tua avventura. Hai visto l'accettazione e la fiducia in esso. Ed erano felici se venerdì sera ti fosse venuto in mente che sarebbe stato carino andare da qualche parte per il fine settimana, e dopo un paio d'ore eri già seduto in macchina e prenotavi online un alloggio a Novgorod o Suzdal - dove puoi rilassarti e fare una passeggiata in posti meravigliosi.

E ora sei più importante delle lunghe conversazioni intime. Oppure camminano insieme, quando puoi tenerti per mano e ancora non parlare di nulla.

Puoi riconsiderare la vita priorità. Ad esempio, dovevi viaggiare ogni anno. E ora, dopo aver ascoltato te stesso, hai scoperto che vuoi restare a casa e fare qualcosa di completamente nuovo. Ad esempio, diventa volontario o inizia ad apprendere attivamente una lingua sconosciuta.

Vale la pena stare in solitudine per ascoltare te stesso. E capire meglio cosa vuoi dalla vita e dalle relazioni in futuro.

2. Costruisci la tua vita come preferisci

Nel paragrafo precedente abbiamo parlato di obiettivi strategici e valori importanti della vita, e in questo della routine quotidiana.

Una coppia, di regola, ha un unico stile di vita. Spesso si basa su compromessi: i partner preparano piatti che piacciono a entrambi, accendono musica che non infastidisce nessuno dei due.

Ma se nell'appartamento non vive nessuno tranne te, puoi solo seguire le tue regole.

Ad esempio, cenare con un gelato ai frutti di bosco. Cammina per l'appartamento con la biancheria intima o senza di essa. Nei fine settimana, al mattino, metti l'hard rock o la tua musica etnica preferita e non aver paura di svegliare nessuno. O viceversa: dormi fino quasi a mezzogiorno e poi vai al bar più vicino. O forse cucinare delizioso syrniki, cosa che non fai da mille anni, perché l'ex partner non sopportava la ricotta.

Vale la pena ascoltare i tuoi desideri e i segnali del corpo. E capisci come organizzare la vita in modo da sentirti a tuo agio. Potresti scoprire bisogni che prima non conoscevi. O semplicemente dimenticato da tempo. La vita da solista è un ottimo momento per farlo prendersi cura di se stessi.

3. Allena la consapevolezza

Spesso in uno stato di solitudine si prova una sensazione di vuoto. E poi arrivano pensieri oscuri. Nella mente emergono esperienze a lungo dimenticate, emergono frammenti di vecchi dialoghi, vengono rievocati rancori e traumi precedenti. Questo processo è probabilmente familiare a tutti coloro che sono rimasti soli.

In una situazione del genere, non dovresti cercare di soffocare tutte queste voci interiori con qualcosa dall'esterno: serie televisive, social network, alcol. È meglio cercare di risolvere le emozioni, sopravvivere e lasciare andare le vecchie lamentele.

La meditazione e varie pratiche possono aiutare in questo. consapevolezza. Ma se è molto difficile, dovresti consultare uno psicologo.

4. Cerca nuovi hobby e pianifica il tempo per la creatività

Quando una persona viene lasciata sola, spesso scopre di avere molto, anche troppo tempo libero. Sembra che il mondo intero sia impegnato con qualcosa di interessante e tutti intorno siano felici. E può solo desiderare e sentire la mancanza.

Ma noia, secondo gli psicologi, è un'emozione che incoraggia una persona che cerca qualcosa di nuovo, qualcosa che ti aiuterà a sentirti vivo.

Quindi vale la pena iniziare la ricerca. Puoi ricordare tutti gli hobby che hai sempre desiderato fare. E provarli uno per uno. Ad esempio, iscriviti a uno studio vocale. Se dopo la seduta si avverte una sensazione di recupero e leggerezza, si può continuare. E se si scopre che cantare non lo è ispira, - puoi imparare a ballare la rumba, dipingere con oli, suonare la chitarra.

È importante che nessuno debba spiegare perché dopo la prima lezione di canto non si va alla seconda.

E nessuno ti rimprovererà per frivolezza e incomprensione dei tuoi desideri: non c'è nessuno da rimproverare. E capisci le tue esigenze in questo momento e questo processo richiederà esattamente tutto il tempo di cui hai bisogno.

L'importante è non sforzarsi di diventare subito un professionista nel campo prescelto. È meglio cercare semplicemente attività che ti aiutino a provare il massimo delle emozioni positive: la gioia della creatività, l’ispirazione, l’orgoglio per risultati piccoli ma significativi. Nuovo passatempo ti aiuterà a vedere la vita da una prospettiva sconosciuta e ti delizierà per molto tempo.

5. Trova nuovi amici

Spesso a una persona sola sembra che tutti intorno si incontrino, facciano progetti, si godano la comunicazione. Infine, hanno bisogno l'uno dell'altro. Tutti tranne lui. È abbastanza triste se ha rotto con un partner e, inoltre, ha perso i suoi ex amici. Sì, succede anche questo. Dopotutto, venire nella vecchia compagnia e incontrare un ex oppure la prima non è la cosa più piacevole. Pertanto, una persona può tagliare qualsiasi legame precedente.

Anche se non è tutto così triste e hai amici e buone conoscenze, la mancanza di relazioni sentimentali può provocare un sentimento di abbandono e inutilità. Quindi è il momento di fare nuove amicizie.

Il modo più semplice per farlo è intraprendere un nuovo hobby. Tra le persone che sono appassionate della tua stessa cosa, è più facile trovare persone che la pensano allo stesso modo. Ad esempio, puoi cercare club sportivi stagionali, fare escursioni o andare in kayak, qualsiasi attività in cui puoi incontrare persone interessanti. È molto probabile che col tempo farai nuove amicizie, e forse anche Amore.