Perché le canzoni mi restano in testa e come liberarmi di una melodia appiccicosa
Miscellanea / / August 26, 2023
"Ear worm" è il nome del fenomeno quando la stessa melodia o parte di essa gira costantemente nella testa. È universale e colpisce le persone indipendentemente dalla loro età e cultura. La sua principale differenza rispetto a qualsiasi altro ricordo che affiora spontaneamente alla memoria è che la canzone si ripete in cerchio, come un disco rotto.
Perché le canzoni mi rimangono in testa?
Gli scienziati non lo sanno per certo. Ma suggeriscono che questo abbia qualcosa a che fare con la struttura del nostro cervello: qualcosa nella nostra struttura permette ai modelli musicali di emergere e ripetersi ancora e ancora. Ricerca spettacoloche i "worm" sono solitamente una risposta a diversi fattori scatenanti importanti. Questa è novità, familiarità e noia.
Il nostro cervello è costituito da un’enorme e complessa rete di neuroni che immagazzinano informazioni. Quando ha l'opportunità di vagare liberamente, potrebbe imbattersi involontariamente in una canzone che ha salvato perché l'abbiamo ascoltata di recente per la prima volta o l'abbiamo ascoltata spesso in passato. Alcuni compositori e cantautori aggiungono intenzionalmente ripetizioni alla loro musica per aumentare le possibilità che "si attacchi".
Gli scienziati chiamano anche "vermi dell'orecchio" la sindrome del canto bloccato e la ripetizione involontaria di immagini musicali, perché entrano nella nostra testa senza invito o preavviso. Accendiamo semplicemente la radio o una playlist casuale come sfondo, e dopo pochi minuti qualche canzone inizia a girarci in testa, che ci piaccia o no.
Di solito qualcosa di semplice, ripetitivo e facile da cantare rimarrà impresso. O canzoni per bambini in cui suonano le stesse battute, in modo che sia più facile per i bambini ricordare le informazioni.
Chi ha le canzoni in testa più spesso?
Alcuni stati emotivi ci rendono più vulnerabili ai parassiti. Ad esempio, stanchezza, stress o noia. Allo stesso tempo, ci troviamo in un circolo vizioso paradossale: per non pensare a qualcosa, devi ricordare a cosa esattamente non dovresti pensare.
Per loro natura, i "vermi dell'orecchio" sono una forma peculiare ruminazione. Secondo uno recente ricerca, le canzoni hanno maggiori probabilità di "attaccarsi" alle persone che soffrono di ansia, disturbo da stress post-traumatico (PTSD) e disturbo ossessivo-compulsivo. Il loro cervello è progettato in modo tale che non possono fare a meno di indulgere in infiniti pensieri ossessivi.
In alcuni casi, la ripetizione involontaria di immagini musicali, per vari motivi, può durare mesi e addirittura anni, peggiorando la qualità della vita di una persona e impedendole di lavorare.
Come sbarazzarsi di una canzone "appiccicosa".
La maggior parte delle persone non si preoccupa davvero di un altro motivo casuale che gira all'infinito nelle loro teste. Ma sfortunatamente, "lombrichinon vediamo la differenza tra melodie piacevoli e canzoni che non sopportiamo.
Se sei stanco della stessa cosa che "suona" costantemente nella tua testa, prova quanto segue:
- Finisci la canzone. Quando conosci solo una parte della composizione, è lei che inizia a "attaccarsi". Ma non appena ascolti l'intera canzone, il cervello riceverà un messaggio che l'attività è completata e non è più necessario ripetere il motivo. Se non vuoi ascoltare una canzone o non hai tempo per farla, immagina gli applausi come se l'artista l'avesse appena finita a un concerto.
- Fare una pausa. Sposta la tua attenzione su qualcos'altro, come i meme. Gli esperti dicono che qualsiasi immagine o suono che compete con il "verme dell'orecchio" aiuterà a sbarazzarsene. Anche masticare gomma da masticare capace di spezzare il loop musicale e di far uscire dai pensieri la melodia ossessiva.
- Espandi la tua playlist. Se contiene brani con un'ampia varietà di tempi e ritmi, è meno probabile che il tuo cervello si blocchi su un brano particolare.
- Ascolta una traccia creata appositamente per sbarazzarti delle canzoni "inceppate". Distrugge le strutture neurali che si aggrappano a composizioni memorabili. In questa traccia, che dura 42 secondi, senza ritmo, senza melodia. Prende semplicemente il posto del "verme dell'orecchio" nel cervello.
- Cambia le parole. Prova a suonare la canzone nella tua testa, sostituendo i soliti nomi, aggettivi o verbi con altri adatti al momento. Ad esempio, invece di "Sul campo betulla stava" per cantare "Nel campo c'era una betulla".
Non concentrarti troppo sulla soppressione di una melodia fastidiosa. Consideratelo come un prurito cognitivo. Se lo "graffi" con forza, il disagio potrebbe persistere. Tuttavia, se non riesci a toglierti la canzone dalla testa per più di un giorno e interferisce con la tua vita e il tuo lavoro, potrebbe valere la pena contattare uno specialista. Questo può essere un sintomo di una malattia rara e curabile.
Cosa ti aiuta a sbarazzarti della melodia ossessiva nella tua testa? Raccontalo nei commenti.
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