8 tipi di confini personali che è importante stabilire nelle relazioni con gli altri

Molte persone trovano difficile stabilire dei limiti personali. Soprattutto se sono cresciuti in una famiglia disfunzionale dove non ci hanno nemmeno pensato. Questo è il motivo per cui non possono determinare i propri limiti: semplicemente non hanno mai avuto l'opportunità di farlo.

Stabilire i limiti inizia pensando a quali cose ti irritano o ti fanno sentire a disagio. Alcune persone trovano spiacevole discutere di determinati argomenti, come la politica o la religione. Ad alcune persone non piace comunicare con gli estranei e non sopportano quando gli estranei le toccano. In generale, ci sono alcune categorie fondamentali di confini personali che dovresti impostare per prime se non l'hai mai fatto prima.

Quali tipi di confini personali esistono?

1. Fisico

Questi sono i confini del tuo corpo e il limite consentito per toccarlo. Dipendono, ad esempio, dal fatto che ti senti a tuo agio nell'essere abbracciato, nel stringerti la mano, nel darti una pacca sulla spalla o nel fatto che qualcuno prenda in braccio tuo figlio o un animale domestico.

2. Materiale

Si riferiscono alla tua casa, al suo spazio e agli oggetti personali in essa contenuti. Forse non sei pronto a regalare il tuo tablet a qualcuno, non ti piacciono le visite inaspettate di amici e parenti, o avere ospiti per più pernottamenti consecutivi.

3. Spirituale

Questo tipo di confini personali è legato alla religione: con quanta calma puoi discutere del tuo atteggiamento nei suoi confronti, come Accetti i tentativi di convertirti a qualsiasi fede, permetti l'intolleranza nella tua famiglia e così via? Ulteriore.

4. Emotivo

Questo è il quadro di ciò che ti senti a tuo agio a discutere con altre persone e di ciò che vuoi condividere con loro quando parlare sui tuoi sentimenti o racconta la tua storia personale.

5. Temporaneo

Separano tutto ciò su cui sei disposto a dedicare il tuo tempo. Molti trovano difficile installarli a causa della pressione sociale e delle aspettative degli altri. Ma questo tipo di confini personali è molto importante, ad esempio, quando si tratta di dove e come trascorrere una vacanza o festeggiare un evento importante.

6. Sessuale

Definiscono una serie di questioni che riguardano diversi aspetti del sesso: dalle zone erogene all'identità sessuale. Quando sei rispettoso nel mantenere questi tipi di confini personali, sei anche rispettoso della tua sessualità.

7. Finanziario

Questi limiti riguardano dove e come spendi i tuoi soldi. Ad esempio, decidi di limitare la quantità di sostegno finanziario che fornisci ai parenti o di non spendere soldi per qualcosa di lussuoso riposo, che si aspettano da te.

8. Intelligente

Si riferiscono ai tuoi pensieri e alle tue idee e a quanto sono compresi e rispettati da coloro che ti circondano. Ad esempio, puoi condividere i tuoi pensieri con la tua famiglia e i tuoi cari li accetteranno o non li accetteranno?

Come denotare diversi tipi di confini

Rimani morbido ma costante

Non è necessario essere aggressivi, ma è necessaria la tenacia. Ad esempio: “Non vorrei parlare di religione, cambiamo argomento. Quali sono i tuoi progetti per il fine settimana?"

Preparati al disagio

Incontrerai inevitabilmente qualche resistenza da parte degli altri, soprattutto se non sono abituati al fatto che tu abbia dei confini personali. Preparati mentalmente per questo e continua a mantenere la tua posizione.

Ricorda che puoi controllare solo il tuo comportamento

Non dovresti stabilire dei limiti che dipendono dal fatto che le altre persone li rispettino. Invece, è meglio stabilire dei limiti che dipendono da come intendi comportarti. È la differenza tra "Devi finire la festa alle otto perché ne ho bisogno". stendersi i bambini dovrebbero andare a letto” e “Lascerò la festa alle otto perché domani i bambini devono alzarsi presto. Grazie per la comprensione".

Continua a crescere

Non è mai troppo tardi per stabilire dei limiti personali e imparare a difenderli. Puoi essere paziente con qualcosa per molti anni, ma un giorno decidi che non vuoi più sopportare l'ordine stabilito delle cose, ma vuoi tracciare un nuovo confine.

Ad esempio, supponiamo che ogni anno organizzi una grande cena di famiglia. Ma quest'anno non sei pronto per fare la spesa, stare ore ai fornelli, apparecchiare la tavola ed essere l'anima della festa. E va bene così. Comunica la tua decisione in modo gentile ed educato: le persone che ti rispettano veramente rispetteranno anche i tuoi confini personali.