“Qualcuno cuoce il pane e io accompagno i morenti”: chi sono le doule della morte e perché sono necessarie

Sasha, una giovane ragazza sorridente, mi racconta con entusiasmo la sua scena della morte. Vorrebbe trascorrere le ultime ore della sua vita in una stanza calda e silenziosa, con luci soffuse e il profumo dei bastoncini di palo santo. Circondato da familiari e amici che raccontano storie del loro passato condiviso. E anche una doula della morte, che sostiene Sasha nel cammino verso la morte.

Sasha non ha ancora raggiunto la vecchiaia e non soffre di una malattia incurabile, ma crede che sia importante ricordare l'inevitabile finitezza. Lei stessa lavora come doula della morte da 2,5 anni. Di recente, Sasha ha aperto la prima scuola in Russia che formerà specialisti in morte e dolore.

Perché sono necessari, perché la morte è così tabù nella società moderna e come morire "correttamente" - te lo diciamo insieme a Sasha.

Chi sono le doule della morte?

Le doule della morte sono specialisti che accompagnano le persone attraverso la morte e

dolore. Ti aiutano a comprendere e vivere le tue emozioni, ti consigliano su come procederà il processo di morte attiva e su come creare maggiore conforto fisico e mentale per la persona morente e i suoi cari.

Molte persone conoscono il concetto di “doula della nascita”, che accompagna le donne prima, durante e dopo la nascita di un bambino. Per la stessa analogia, una persona che, ad esempio, è a conoscenza della sua malattia incurabile, può rivolgersi alle doule della morte per ricevere sostegno da loro.

Il lutto è un processo molto importante crede Professore di psicologia Mary Frances O'Connor. Grazie ad esso, il cervello impara a vivere in un nuovo mondo, scrive nel suo libro “The Grieving Brain”. Pertanto, non dovresti evitarlo: i tentativi di soffocare il dolore della perdita non faranno altro che prolungare il dolore. Possono anche portare a complicazioni come depressione o ansia.

Pertanto, il compito di una doula della morte non è migliorare le condizioni del cliente in questo momento, ma creare un ambiente sicuro e confortevole spazio perché possa comprendere e vivere i suoi sentimenti qui e ora: parlare, piangere, arrabbiarsi.

Una doula della morte non è guidata dal principio "So meglio come morire e addolorarsi", ascolta la persona e scopre cosa sarà più corretto e vero per lui personalmente.

Entrare in contatto con una doula della morte può migliorare notevolmente le condizioni della persona morente e dei suoi cari. Non ha rapporti personali con i clienti e non scaricherà su di loro le sue emozioni, anche se lei stessa è difficile. Per far fronte alle loro condizioni, le doule vengono sottoposte a supervisione e molte anche a terapie personali.

La presenza di terapia personale, supervisione e alcuni strumenti di lavoro rendono le doule della morte simili psicologi. Ma Sasha chiarisce: oltre al supporto psicologico fornito dalla doula, puoi contattarla con una richiesta di pianificazione parte tecnica: dove e come una persona vuole morire, come vuole essere sepolta, quali rituali sono importanti da eseguire parenti. Una doula della morte può aiutare con il rituale del lavaggio del corpo, accompagnare i propri cari a un funerale o mentre smista gli effetti personali del defunto. Inoltre, potrebbe trovarsi con la persona morente mentre sta morendo attivamente - in ospedale, in un ospizio o a casa. Una doula della morte è uno specialista più specializzato di uno psicologo.

Chi si rivolge alle doule della morte?

8 anni fa alla madre di Katya fu diagnosticata la demenza. La donna cominciò gradualmente a perdere le sue capacità verbali: dimenticò come parlare, cominciò a dimenticare chi era e chi era Katya per lei. Il suo legame con la realtà è stato interrotto. Poi, a un certo punto, ha smesso di andare in bagno da sola e ha smesso completamente di capire cosa significasse.

Per tutto questo tempo, Katya è rimasta la principale badante. Si è rivolta a Sasha 2,5 anni fa. In quel momento, in cui si sentiva insopportabile, non poteva né alleviare la sofferenza di sua madre né costruire la propria vita. Katya rimane ancora costretta a casa perché sua madre ha bisogno di cure attente e speciali e in qualsiasi momento il suo organo vitale potrebbe cedere.

Ma questo caso è solo uno di questi. I clienti della Death Doula si rivolgono a loro con richieste diverse. Alcuni si rivolgono pochi giorni prima della morte dei loro cari, quando sono in un ospizio sotto antidolorifici narcotici. Con l'aiuto di una doula della morte, vogliono chiarire domande importanti sull'addio. Ad esempio, dovresti invitare tuo figlio a salutarlo? Quanto tempo puoi trascorrere con un corpo dopo la morte?

Alcune persone vengono alle doule qualche settimana prima della morte di una persona cara, quando vogliono fare ordine nelle proprie emozioni per essere più sereni nei momenti cruciali.

E alcuni muoiono loro stessi e vogliono capire come trascorrere le ultime settimane o mesi di vita, cosa vogliono veramente fare, come organizzare il processo della morte e del funerale. Pertanto, la protagonista del film "La mia vita senza di me", avendo saputo di una malattia incurabile e che le restano 2 mesi di vita, crea una lunga lista di cose da fare. Tra questi: "Trova una nuova moglie per mio marito" e "Scrivi le congratulazioni alle mie figlie per ciascuno dei loro compleanni fino al loro 18esimo compleanno".

Inoltre, aggiunge Sasha, a volte ci si rivolge alle doule della morte durante le fasi di transizione della vita, ad esempio quando sono state private del loro status o ruolo caratteristico.

Ecco perché a volte le persone arrivano alla morte delle doule per far fronte alla perdita della casa, della speranza, dell'identità, divorzio o separazione, gravidanza interrotta.

Perché la gente non parla della morte?

Il tabù della morte – il “divieto” sociale di discutere della morte e del lutto – divenne una conseguenza dell’urbanizzazione e della medicalizzazione di massa nel XX secolo. “Non ci sono più bambini che si trovano nei cavoli, ma ci sono morti che scompaiono tra i fiori” ha scritto lo storico Philippe Ariès.

Le persone iniziarono a morire più spesso negli ospedali tra il personale medico e gli specialisti dei servizi funebri, piuttosto che i parenti, iniziarono a organizzare i loro funerali.

I genitori di Sasha erano pronti a discutere con lei con calma il tema della morte. Ricorda come, all'età di 8 anni, sua madre invitò lei e la sorella maggiore a guardare "Schindler's List", cosa che lasciò un ricordo indelebile nella memoria di Sasha. In questo senso, la sua esperienza è unica e diversa da quella della maggior parte delle persone nella CSI.

L'assenza di pregiudizi e fobie riguardo alla morte, tra le altre cose, ha influenzato la scelta della prima carriera di Sasha: ha lavorato diritto penale. Sono andato con la task force investigativa sulle scene del crimine, dove ho osservato corpi decomposti. Una volta, dice Sasha, le è capitato di vedere anche un'anziana donna deceduta il cui volto era stato parzialmente mangiato da un gatto. E sebbene tali immagini le causassero spiacevoli sensazioni fisiche - nausea e desiderio di rinunciare alla carne per qualche tempo - la morte stessa non la spaventava.

Pertanto, quando Sasha ha scoperto la pre-vita della morte, ha immediatamente sentito la chiamata: questa è "lei". Si è formata in un'organizzazione americana INELDA e ha iniziato a lavorare nel 2021. Per 2 anni e mezzo ha accompagnato più di 300 persone in lutto e 5 moribondi.

Spiega la ragione di questa preponderanza con le peculiarità del codice culturale. Negli Stati Uniti, dove il tema della morte è meno tabù e le doule della morte lavorano da più di 10 anni, la persona morente stessa si rivolge spesso a loro; nello spazio post-sovietico si rivolgono a loro i suoi cari.

Il fatto è che in Russia e nei paesi della CSI le persone non sono ancora pronte ad accettare la propria finitezza, ritiene Sasha. Vedere una doula della morte significa essere pienamente consapevoli che stai morendo.

Pertanto, Sasha è sicura che una conversazione aperta sulla morte aiuterà sia la persona morente che i suoi cari. Ma per ora siamo in una situazione “dell’uovo e della gallina”: abbiamo paura di parlare della morte e per questo non ne sappiamo nulla → poiché non ne sappiamo nulla, abbiamo paura di parlarne.

Sasha non nega: “Morire è spaventoso. Ma questo non è un errore da correggere. Questa è una parte naturale della vita che sicuramente accadrà a ciascuno di noi.

Come pianificare la tua morte e aiutarti a superare il dolore

Siamo abituati a percepire la morte come qualcosa di istantaneo. Tuttavia, se guardi valutazione Secondo l'OMS "le 10 cause di morte più comuni", si può vedere che molti muoiono per malattie terminali - malattie che non possono essere curate: cancro, colpo, demenza e altri. I pazienti hanno spesso un paio di mesi o anni a disposizione dopo la diagnosi.

Ciò significa che chiunque può affrontare una malattia incurabile. È impossibile prepararsi completamente per questo. Tuttavia, alcune azioni avanzate ti aiuteranno comunque ad accettare la diagnosi in modo meno doloroso se colpisce come un fulmine a ciel sereno. Tra questi c'è scrivere il tuo piano di morte.

Sasha aggiorna il piano di morte ogni sei mesi: alcuni punti possono essere modificati a seconda del cambiamento delle circostanze e dei valori della vita.

Uno dei punti importanti per Sasha è morire con una doula della morte. La sua esperienza suggerisce che è molto più facile per una persona se è accompagnata da uno specialista esperto in un momento così intenso.

Durante la morte si verificano alcuni processi fisiologici, la cui spiegazione dà molto sostegno alla persona morente e a coloro che gli sono vicini. "I nostri corpi sanno bene come morire", dice Sasha. "Per quanto strano possa sembrare, la cosa principale è non interferire con i loro processi naturali."

Naturalmente, possono verificarsi a velocità diverse, a seconda della diagnosi, ma i principali si presentano così:

1. Nelle ultime settimane, la coscienza è “collassata”. Una persona dorme di più e ha meno contatti con il mondo esterno. È egocentrico.
2. Quindi il sistema digestivo “collassa”. La persona praticamente non mangia né beve. L'alimentazione forzata molto spesso non farà altro che peggiorare le cose per lui e complicare il processo di morte.
3. La fisica del corpo cambia: tocchi ordinari e abbraccio a volte vengono percepiti in modo completamente diverso. Ad esempio, il palmo di qualcun altro potrebbe sembrare dotato di molti toni. Pertanto, se vuoi il contatto, metti la tua mano sotto quella della persona morente.
4. Negli ultimi giorni il colore della pelle comincia a cambiare, possono apparire macchie rosse e viola e talvolta cambia il colore delle urine e delle feci. Potrebbe verificarsi il loro rilascio incontrollato.
5. Un paio di giorni prima della morte, la respirazione diventa irregolare. E nelle ultime ore e minuti si osservano determinati schemi respiratori: sibilo, che a molti sembra spaventoso. Ma per il morente sono assolutamente indolori. Questi sibili sono causati dal movimento dell'aria attraverso le secrezioni accumulate nell'orofaringe e nei bronchi a causa del rilassamento muscolare.
6. Entro 1-2 giorni, anche gli arti iniziano a diventare blu. La frequenza cardiaca e la frequenza respiratoria rallentano. A volte una persona può fare un respiro al minuto.
7. L’ultimo organo a “collassare” è l’organo dell’udito.

A volte, pochi giorni o ore prima della morte, la persona morente sperimenta una lucidità terminale. Potrebbe improvvisamente riprendere conoscenza e dire: “Andiamo a fare una passeggiata?” dopo che non si è alzato dal letto per diverse settimane. Sasha avverte: "Non dovresti sperare che il tuo parente guarisca". La lucidità terminale può durare diversi minuti o ore e sarà l'ultima opportunità di comunicare con la persona morente.

A causa della natura tabù del tema della morte, le persone potrebbero non conoscere queste informazioni. Consultare una doula renderà il processo di morte e lutto più comprensibile. Sasha sogna: “Sarebbe fantastico se potessi raggiungerci tramite l'assicurazione medica obbligatoria. Ma questo è molto lontano. In questo momento stiamo appena avviando una relazione tra doula e hospice”.

Recentemente, la Death Foundation ha lanciato la sua prima ondata di doule della morte: ce ne sono 90 e i servizi di ciascuna costano in modo completamente diverso. Fascia di prezzo: dalla donazione a $ 200 l'ora.

La Death Foundation ospita numerosi seminari aperti per persone non terminali che non hanno una diagnosi e che rappresentano una vera minaccia per la loro vita. Grazie a loro, le persone acquisiscono maggiore chiarezza sulla morte e sulla vita e imparano a sostenere i propri cari nel dolore. Per esempio, promemoria sulla perdita e il dolore della Death Foundation è già stato scaricato più di mezzo milione di volte.

Sasha crede: “Se tutti pensassimo almeno qualche volta alla nostra finitezza, se sapessimo meglio come sostenere i nostri cari nella morte e nel lutto, il nostro mondo sarebbe meno spaventoso”.