5 tipi di persone ansiose che si preoccupano e si calmano a modo loro
Miscellanea / / October 17, 2023
Se hai difficoltà ad affrontare lo stress emotivo, potresti utilizzare i metodi sbagliati.
Il sistema nervoso di persone diverse funziona in modo diverso. Qualcosa che evoca una forte risposta emotiva in una persona ha poco o nessun effetto su un’altra. Quando lo dice il meteorologo "Domani sono attesi forti temporali", alcuni si sentono irritati, mentre altri iniziano a preoccuparsi per i loro cari.
Allo stesso modo, i modi per calmarsi variano da persona a persona. Ciò che pacifica una persona aumenta la sensazione di ansia e depressione in un’altra. Qualcuno ha la prospettiva di trascorrere un fine settimana a fare le pulizie devasta e ti stanca in anticipo, ma per alcuni provoca un'ondata di energia e ispirazione.
Capire che tipo di persona ansiosa sei può aiutarti a identificare i fattori scatenanti e trovare modi per calmare le tue emozioni. Ce ne sono cinque in totale.
1. Amorevole
Le persone di questo tipo si preoccupano principalmente della qualità e della profondità delle relazioni con i propri cari. Provano stress emotivo quando sentono che non piacciono al loro partner o ai loro amici, sono arrabbiati con loro o non vogliono passare del tempo con loro. Tornare in una casa vuota o mancare il compleanno di un amico sono i fattori scatenanti.
Come affrontare l'ansia
Cerca di trascorrere più tempo con le persone di cui ti fidi, che ti trattano bene e si prendono cura di te. Personalità ansioseil tipo da appuntamento si sente calmo e sicuro solo, ma accanto ai propri cari e animali domesticiche gli sono più cari. Se non puoi incontrarti di persona, puoi sempre fare una videochiamata.
2. Proteggere
Le persone di questo tipo hanno imparato presto a salvarsi da sole e spesso si sentono obbligate a salvare gli altri. Loro a proprio agio in un ambiente caotico: questo è il loro ambiente familiare. E tanto che si sentono a disagio e addirittura male quando tutto è calmo, perché non possono davvero abbassare la guardia e godersi la pace.
Come affrontare l'ansia
Nei momenti di ansia e stress, dovresti creare sane opportunità per mettere alla prova le tue forze. Ad esempio, partecipa a una maratona, esibisciti sul palco o organizza un viaggio in un paese esotico. Per calmarsi e sentirsi al sicuro, i tipi difensivi potrebbero non trarre beneficio dalla lettura o da un bagno rilassante. Hanno bisogno di un'attività stimolante ed emozionante.
3. Manager
Per coloro che appartengono a questo tipo, la lealtà, la fiducia e l'affidabilità sono importanti. Essi dare il meglio di sé quando lo sentono controllo il tuo ambiente e il tuo futuro. Tuttavia, essere costantemente quello da cui dipendono tutti gli altri è molto faticoso. Essere responsabili di mantenere tutti sani, felici e sicuri è un compito senza fine.
Come affrontare l'ansia
Di solito le persone di questo tipo sono le più responsabili e affidabili nella loro famiglia. Per alleviare il peso delle responsabilità e prendersi una pausa dalle questioni serie, dovrebbero dedicarsi ad attività creative o addirittura stupide che non abbiano altro scopo se non il piacere. Ad esempio, disegna, balla, canta o gioca ai videogiochi.
4. Sognante
Questo persone creative che hanno difficoltà a concentrarsi sui momenti di routine della vita quotidiana vita. Sono piuttosto distratti e i problemi quotidiani li stancano rapidamente.
Come affrontare l'ansia
Le persone di questo tipo hanno bisogno di ispirazione. Il modo migliore calmati per loro - comunicare con altri "sognatori". In compagnia di persone che la pensano allo stesso modo si sentiranno supporto e comprensione. Non è necessario averne uno tra i tuoi amici e conoscenti. Libri o video di YouTube possono avere un effetto calmante.
5. Vigoroso
Le persone di questo tipo sono caratterizzate dal desiderio di ottenere riconoscimento e rispetto, nonché dal desiderio di risolvere una serie di problemi. Le attività di routine che devono essere ripetute regolarmente, come mettere in ordine o preparare i pasti, possono lasciarli frustrati e svuotati. E sebbene in generale siano soddisfatti dei risultati ottenuti, di tanto in tanto richiedono compiti ambiziosi.
Come affrontare l'ansia
Le attività preferite ti aiuteranno in questo. I tipi energici prosperano quando fanno progressi, guadagnano il rispetto degli altri e vengono ascoltati. lode a te per la tua diligenza. In questo caso, anche 20 minuti trascorsi in un compito entusiasmante porteranno più tranquillità rispetto, ad esempio, alla comunicazione con altre persone.
Ti riconosci tra queste tipologie di persone ansiose? Condividi nei commenti cosa ti aiuta a calmarti.
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