Podcast Spray of Science: fatti e miti sul sonno

Le persone sono divise in gufi e allodole. Le personalità eccezionali possono dormire 4 o 12 ore al giorno e ciò non influisce in alcun modo sul loro genio. Dormire abbastanza nel fine settimana per compensare la privazione del sonno nei giorni feriali è una buona idea.

Quale di queste cose è vera e quale è un malinteso, racconta nel nuovo numero Roman Buzunov, sonnologo, psicologo clinico, dottore in scienze mediche e onorato dottore della Russia. Dirige il centro di medicina del sonno presso la clinica di riabilitazione di Khamovniki ed è anche professore presso il Dipartimento di medicina e terapia di famiglia presso l'Accademia medica statale centrale.

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Abbiamo realizzato questa versione con la partecipazione del progetto YouTube ScienceVideoLab. Sul canale troverai lezioni video sulla scienza e sui relativi malintesi.

Puoi leggere la versione testuale del problema Nell'articolo su Lifehacker.