4 volte in cui dovresti rivolgerti alla terapia di coppia

Grazie ai film e ai programmi TV, molte persone immaginano la terapia di coppia come l’ultima risorsa per salvare un matrimonio. La coppia litiga a lungo, arriva al limite, quando sembra non ci sia più nulla da salvare, e solo allora si rivolge a uno psicologo. Poi tutto dipenderà dal genere del film, ma molto spesso i partner fanno pace, perché il pubblico ama il lieto fine.

In realtà non funziona proprio così. Uno psicologo è un assistente, non un mago. Non incollerà insieme ciò che è già andato in frantumi in un milione di pezzi. Ma può mostrarti come rimuovere i frammenti in modo che nessuno venga tagliato. Quindi è più efficace rivolgersi frequentemente ad uno specialista quando compaiono piccole crepe. Ma non solo. Ecco alcune situazioni in cui uno psicologo può essere utile.

1. Se non vi sentite

L'idea che nessuno al mondo non un telepate e devi saper pronunciare tutto, è finalmente diventato popolare. Ma comprenderne l’importanza non è sufficiente. Parlare e, soprattutto, ascoltare il proprio interlocutore è un'abilità che deve essere appresa, e che si acquisisce con l'esperienza. Pertanto, durante il processo possono sorgere molti problemi.

Succede che una persona dice qualcosa, ma il suo partner non percepisce le sue parole. Non è perché sia ​​testardo o sconsiderato. Siamo influenzati da emozioni, esperienze e altri fattori. Pertanto, le frasi, mentre volano dalla bocca alle orecchie degli altri, possono cambiare il loro significato. Mettiamo il caso che una persona dica: “Ora decidiamo il programma delle vacanze, mi viene l’ansia quando non c’è alcuna certezza”. Il suo interlocutore può sentire cose diverse - da "Sei cattivo e mi metti ansia" a "Non si sa se staremo ancora insieme durante le vacanze o no, ne dubito". E di conseguenza, la strategia del parlare quasi non funziona. Risolvere la situazione dall'interno è spesso difficile perché entrambe le parti sono emotivamente coinvolte nella situazione.

Ma puoi parlare in diversi modi. Lo stesso pensiero, espresso con parole diverse, può essere percepito come un premuroso augurio o come un'accusa che porterà ad una nuova esplosione emotiva. Soprattutto riguarda litigi, dove entrambe le persone sono già tese.

In questo caso, uno psicologo può fungere da mediatore che ti insegnerà a parlare e ad ascoltare. Un buon specialista identificherà i problemi comuni nella comunicazione e li indicherà, fornendo strumenti su come renderla più efficace. Ma, ovviamente, molto dipenderà dalla volontà dei partner di lavorare su se stessi e sulla relazione.

2. Se stai attraversando una crisi relazionale

In una relazione c'è diverse fasi. All'inizio proviamo euforia e fusione. Sembra che non ci siano persone al mondo più adatte l'una all'altra, e l'amato è visto attraverso occhiali color rosa. Ma questa sensazione inizierà a scomparire nel tempo. Gli ormoni torneranno alla normalità e si scoprirà che il partner è una persona separata con le proprie abitudini, desideri e difetti. Cioè, imperfetto. Spesso le relazioni a questo punto si sfaldano perché vengono percepite come un errore. Era tutto così bello, e poi all'improvviso si è fermato. Ma il mito dell’amore romantico ci impone che non dovrebbe essere così, dopo il matrimonio tutti vivono per sempre felici e contenti.

In realtà, questa è una fase inevitabile che tutte le coppie affrontano. E l'ulteriore sviluppo degli eventi dipende da loro. Qualcuno scappa velocemente. Qualcuno cerca di abituarsi e scopre che sono persone completamente diverse e non hanno futuro, e poi si lasciano o soffrono. E qualcuno accetta un partner non come un ideale, ma come una persona reale e raggiunge il livello successivo, dove non ci sarà solo amore, ma anche amicizia e rispetto.

Uno psicologo ti aiuterà a superare la crisi con meno perdite, anche se non con un risultato garantito. Perché in questo momento è importante che le persone “riprendino conoscenza” tra loro. Guarda il tuo partner non attraverso occhiali color rosa, ma attraverso il prisma della realtà. Quali sono gli svantaggi e i vantaggi, gli obiettivi e i bisogni, sguardo sulla vita. E soprattutto: è realistico per entrambi fare i conti con tutto questo o ciò significherà sofferenza eterna.

Lo psicologo qui non prende una decisione per la coppia, aiuta semplicemente la “nuova conoscenza”. Senza uno specialista, anche le persone possono attraversare questa fase. Ma non tutti riescono a evitare di cadere in continui litigi, accuse e delusioni.

3. Se ti lasci

Le persone a volte smettono di stare insieme. Ciò non significa sempre che la relazione non abbia successo. Succede che hanno semplicemente elaborato i loro obiettivi o che i partner hanno obiettivi incompatibili. Ma anche se una coppia si scioglie di comune accordo e con relativa calma, ciò non significa che nessuno sia ferito. Una rottura è sempre piuttosto traumatica. E quando ci sono figli in famiglia, è doppiamente doloroso.

Uno psicologo aiuterà a rendere la rottura più rispettosa dell'ambiente. Probabilmente la coppia sarà in grado di accettare che non tutto nella relazione andava male, anche se ora può sembrare così. Riconoscere come significative le differenze che dividono. Concorda come gli ex amanti interagiranno ulteriormente, se necessario. E forse anche rimanere amici.

4. Se c'è un problema che riguarda entrambi

Non sempre le difficoltà familiari sono associate a conflitti o incomprensioni all'interno di una coppia. A volte i partner rimangono una squadra di fronte a qualcosa che viene dall'esterno. Ma non riescono a capirlo da soli. La terapia individuale qui non sembra sempre giusta, perché dovranno agire insieme.

Ad esempio, esiste la terapia familiare perinatale per coloro che aspettano un bambino. Gravidanza e avere figli cambia molto da solo. E se a questo si aggiungono paure e incomprensioni, la vita può diventare difficile e allontanare i partner gli uni dagli altri, anche se ora presentano un fronte unito. La terapia di coppia può aiutarti ad essere più aperto al cambiamento.