Perché abbiamo Miss e come combatterla

Noia - sorta di negativo colorato emozioni o stato d'animo; stato mentale passivo caratterizzata da ridotta attività, mancanza di interesse per qualsiasi attività, il mondo e le altre persone. La noia, in contrasto con l'apatia, accompagnata da irritabilità e ansia.

E tuttavia, in contrasto con l'apatia, la noia, siamo in grado di sbarazzarsi di loro. Come affrontare la noia? Qual è la natura di questo irritante e stato assolutamente non produttivo? Se conosciamo la causa, siamo in grado di cogliere me stesso in una fase iniziale;)

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Per le risposte a tutto il mondo ancora una volta, siamo in grado di dire "grazie" per gli psicologi che non sono pigri e condotto un altro studio. In questo momento, diciamo grazie a John Eastwood, Alexandra frischen, Mark Fenske e Daniel Smileku. Nel suo articolo per scienza psicologica, che è stato rilasciato nel mese di settembre 2012, parla di loro noia di ricerca - quali sono le cause, ciò che la sua natura è e come sbarazzarsi di esso rapidamente.

motivi

La noia si pone quando ci troviamo in una situazione che non possiamo controllare quando siamo eccitati e la nostra attenzione è disperso. Ad esempio, è energia solo fontaniruete, ma sono costretti a sedersi su una lezione noiosa, in piedi in una lunga coda, sedersi in aeroporto in attesa di ritardo del volo e così via e così via. Anche se in realtà ci sono in giro un sacco di sessioni interessanti (e non). Se siamo bloccati a causa di un ritardo del volo, possiamo vedere il video che è sicuro di girare in sala d'attesa, ad ascoltare le conversazioni degli altri, leggere un libro, controllare la posta, se non v'è libero accesso a Internet. A volte anche solo persone trattare è abbastanza divertente e interessante. E se fossimo in uno stato di rilassamento, probabilmente avrebbe trovato qualcosa da fare. Ma dal momento che le falde di energia oltre, siamo pronti a correre da qualche parte e fare qualcosa, ma non possiamo. Ed è terribilmente fastidioso noi!

Nel 1989, un interessante esperimento è stato condotto. I partecipanti sono stati tenuti ad ascoltare la voce di persona che legge un articolo di Psychology Today. In parallelo, in una delle camere è stato acceso il televisore a tutto volume, e il secondo è stato suonato la colonna sonora della soap opera. Come risultato, le persone sono stati divisi in coloro che sono fortemente disturbato rumori, quelli che di tanto in tanto distratti da loro, e per coloro che sono la TV e la musica non interferisce. Dopo aver ascoltato l'articolo è stato quello di valutare il livello di partecipanti noia. Di conseguenza, il più alto livello di noia sentito da coloro che sono costantemente distratto da TV o della musica. Di conseguenza, coloro che sono rumore estraneo non mi preoccupa, è stato più appassionato di ascolto della registrazione.

Qui c'è un problema con la concentrazione. rumori estranei permetterà ai partecipanti di distrarlo e lavandino in fantasticherie. A volte siamo così tanto immersi nella sua fantasia, che assolutamente non è a notare ciò che sta accadendo intorno a noi. E, cosa più interessante, quanto più consentiamo la mente alla deriva a distanze trascendentali, più sentiamo la situazione la noia, che si è rivelata.

E, infine, un altro problema reale - è che a volte dobbiamo fare quello che davvero non mi piace. Ad esempio, l'obbligatoria la lettura di un libro. Di conseguenza, è "attraverso non posso" noi passare attraverso la vita. Per esempio, io ancora non riesco a sopportare il "Delitto e castigo" di Dostoevskij. La lettura di questo lavoro di nuovo in un più adulto non ha aiutato. E anche se non posso definire per se stessi quello che è influenzato in modo negativo la mia percezione - l'essenza del libro o il nostro insegnante di letteratura russa del soggetto nella scuola? In ogni caso, è stato assegnato spiacevoli sensazioni e ricordi di questo libro. E ora ogni volta che un tentativo di leggere ancora una volta mi porta così annoiato che riesco a addormentarsi con un libro.

E questo è un bel problema grave per il nostro sistema di istruzione. Gli alunni e gli studenti devono amare le loro scuole. Per queste conoscenze sono state fissate, dovremmo godere il processo di apprendimento. In caso contrario, da questa cramming attraverso il potere non ci sarà nulla di buono, solido negatività e stress.

Come affrontare la noia?

1. Dal momento che una delle condizioni per l'insorgenza della noia è stato eccitato, prima di tutto abbiamo bisogno di calmarsi. Quando siamo calmi, non siamo così nettamente reagire a situazioni che ci irritano e al quale non possiamo influenzare (ritardo del volo, la frequenza obbligatoria alle lezioni, ecc). Pertanto, si calmi, respirare profondamente e lentamente, e se si scopre che anche organizzare un po 'di meditazione. Un'altra opzione - Ascolta la tua musica preferita e piacevole. Rimuove l'irritazione e si sintonizza in modo positivo.

2. Una volta che ci siamo accomodati, è il momento di cercare di concentrarsi su ciò che stiamo ora impegnati, o, se si fa assolutamente nulla, e nessun posto dove andare (come nel caso dell'aeroporto), ci troviamo interessante attività. Perché se ci pensate e lo sguardo, si ha sempre qualcosa da fare. E se si considera il momento che la maggior parte di noi spendono sul posto di lavoro, in tutti i casi con precisione così pieno.

3. E se non volete che i vostri clienti o dipendenti non si addormenta sulla presentazione, provare anche ai più fatti e cifre noioso si traducono in una forma interessante e insolita, girando una presentazione noiosa dell'affascinante storia. Non permettere ad altri di rilassarsi, tenere tutti concentrati e interessati, altrimenti si rischia di perdere il vostro pubblico.

Quindi, mantenere la calma ed equilibrata, noi non cerchiamo di essere distratti dal compito e trovare in esso il minimo indizio che può sembrare a noi interessante. Mio figlio è raramente noioso. Fondamentalmente gli manca solo quando ho qualcosa da vietare lui a fare. Egli è stato in grado di trovare qualcosa per tutti, anche a lungo coda e piagnucolare, solo se gli chiedo di stare accanto a me e niente (o nessuno) non toccare. Così il volo di fantasia e la capacità di trovare un'esperienza emozionante, anche da zero, anche noi dovremmo imparare dai bambini;)