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Ginnastica ritmica - corso 3490 rub. da Lessons of Legends, formazione, data: 29 novembre 2023.
Miscellanea / / December 01, 2023
Amina Zaripova - allenatrice, pluricampionessa del mondo di ginnastica ritmica
Cosa otterrai nel corso online:
- Imparerai come sviluppare la flessibilità e come eseguire esercizi di base e complessi
- Imparerai come un allenatore dovrebbe costruire il lavoro con un reparto (e i genitori dovrebbero costruire relazioni con i bambini atleti)
- Sarai in grado di preparare una prestazione decente e di far fronte agli errori nelle competizioni
- Imparerai come un atleta può motivarsi e pianificare saggiamente la sua carriera
PER CHI È QUESTO CORSO?
GENITORI DI BAMBINI ATLETI
Capirai come funziona il grande sport e come un allenatore lavora con il suo allievo. Potrai scegliere l'allenatore giusto e interagire con lui. Imparerai come sostenere tuo figlio nella sua carriera sportiva.
FORMATORI
Capirai come costruire relazioni con genitori e reparti. Imparerai come rendere efficace ogni allenamento. Capirai come scegliere un programma di gara per i tuoi giocatori e preparare una prestazione vincente.
PER CHI VUOLE COSTRUIRE UNA CARRIERA NELLO SPORT
Sarai in grado di sviluppare le tue abilità e migliorare la tecnica di esecuzione degli elementi. Capirai come lavorare con motivazione e superare le tue paure, oltre ad affrontare errori e fallimenti.
Lezione introduttiva - Introduzione
Lezione 1 - Quali sono le caratteristiche della ginnastica ritmica
Come sono cambiate le regole e la cultura delle gare di ginnastica ritmica. Elementi, esercizi e stile di esecuzione. Come sviluppare le qualità fisiche in un atleta. Come modellare la percezione estetica
Lezione 2 - Come dedicarsi allo sport e iniziare una carriera
Come iniziare le lezioni di ginnastica ritmica. Educazione e sostegno di un giovane atleta. Prima esperienza agonistica
Lezione 3 - Come un allenatore costruisce relazioni con i suoi studenti
Come aiutare un futuro campione ad aprirsi. Come un atleta può affrontare le difficoltà. Come costruire un dialogo con i genitori
Lezione 4 - Come crescere un atleta come genitore
Problemi dei genitori degli atleti principianti. Come aiutare tuo figlio a superare le difficoltà. Principali regole per i genitori degli atleti
Lezione 5 - Come un atleta può disciplinarsi e motivarsi
Suggerimenti per l'autodisciplina. Come motivare i tuoi studenti. Come un allenatore può aiutare i suoi giocatori
Lezione 6 – Come prepararsi alle gare. Stile e forma
Come creare un'immagine completa per una performance. Come combinare costume, trucco e oggetti per lo spettacolo. Accompagnamento musicale: come la musica ti immerge nel concetto di performance
Lezione 7 – Come comportarsi bene nelle competizioni. Programma e atteggiamento psicologico
Come funziona il programma delle performance individuali? Come creare un programma di esercizi di gruppo. Tre criteri per valutare una prestazione
Lezione 8 – Come sviluppare la plasticità. Pratica
Rispetto delle precauzioni di sicurezza durante il riscaldamento. Una serie di esercizi per il riscaldamento generale. Una serie di esercizi per il riscaldamento con un partner. Come sviluppare la plasticità da soli. Nozioni di base di coreografia per ginnaste. Come interagire con un coreografo
Lezione 9 – Come allenarsi con la palla. Pratica
Tecniche per l'uso della palla
Lezione 10 - Come eseguire con il nastro. Pratica
Tecniche del nastro
Lezione 11 - Come lavorare con un cerchio. Regole pratiche per lavorare con un telaio
Lezione 12 - Come maneggiare le mazze. Tecniche pratiche per maneggiare le mazze
Lezione 13 – Come allenarsi correttamente. Defaticamento Esercizi e tecniche
Lezione 14 - Come esibirsi ai Giochi Olimpici
Come stabilire le priorità e seguire i tuoi obiettivi. Come utilizzare l'esperienza dei campioni olimpici nella tua pratica
Lezione 15 – Come abbandonare il grande sport
Come concludere la tua carriera sportiva. Prospettive dopo aver lasciato il grande sport
Lezione 16 - Conclusione
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