Ghiandole surrenali antistress e sane - corso RUB 19.000. dall'Accademia di istruzione superiore, formazione 1 mese, data 29 novembre 2023.
Miscellanea / / December 01, 2023
Lo stress ci uccide lentamente, distruggendo il corpo.
La qualità e la durata della vita dipendono direttamente dalle condizioni delle nostre ghiandole surrenali, perché sono croniche Sotto stress, le ghiandole surrenali iniziano a esaurirsi e mantenere il corpo sano diventa difficile. impossibile.
Imparerai di più su come imparare a gestire lo stress nel programma da un'esperta riconosciuta nel campo della nutrizionistica e della nutrigenomica - Maria Volkova.
1. Ti senti impoverito delle risorse interne, hai perso energia e gusto per la vita
2. Prenditi cura della tua salute e di quella dei tuoi cari
3. Crolli letteralmente sotto lo sforzo e vuoi prenderti cura delle condizioni del tuo corpo
4. Sei di corsa costante, diviso tra questioni domestiche e lavorative
5. Vuoi aumentare la tua produttività comprendendo come funzionano il cervello e il corpo
Nutrizionista, direttore dell'Istituto Superiore di Sanità
Membro dell'IFM USA Institute of Functional Medicine.
Specialista in nutrizionistica e nutrigenomica.
Laureato AFMCP IFM USA.
Instagram @institut_zdorovya
1 modulo. Visione sistemica dello stress
Quali argomenti tratteremo:
Cos'è lo stress? Funzionalità degli ormoni dello stress
L'influenza delle ghiandole surrenali sul corpo umano
Diagnostica domiciliare dei livelli di stress
Diagnostica di laboratorio dei livelli di stress
Risultati del modulo:
Comprenderai la connessione tra le ghiandole surrenali e gli ormoni dello stress con il sistema immunitario, il metabolismo (peso e proporzioni corporee), la ginecologia e altri sistemi.
Diagnosticare i livelli di stress a casa.
Impara a decifrare e interpretare i risultati diagnostici di laboratorio: cortisolo, DHEA, catecolamine.
2 moduli. Piano di correzione
Quali argomenti tratteremo:
Correzione nutrizionale
Nutrienti. Strategia nutrizionale
Correzione dello stile di vita
Risultati del modulo:
Personalizza il tuo piano nutrizionale in base alla tua comprensione del ruolo delle proteine e dei carboidrati nella risposta allo stress del corpo.
Ottieni un elenco di adattogeni, vitamine, minerali e aminoacidi per ridurre lo stress e creare una strategia nutrizionale personalizzata.
Comprendere l'efficacia, la sicurezza, gli effetti collaterali, le combinazioni con farmaci e altri integratori di ciascun nutriente.
Ottieni suggerimenti per la riduzione dello stress fisiologico e psicologico.
3 moduli. Sintesi degli ormoni dello stress
Quali argomenti tratteremo:
Ormoni steroidei
Sistema dopaminergico
Risultati del modulo:
Ottieni le caratteristiche degli ormoni: colesterolo – pregnenolone – progesterone – cortisolo.
Comprendere l'effetto degli ormoni steroidei sulla salute e sull'umore.
Ottieni le caratteristiche degli ormoni: fenilalanina - tirosina - dopamina - adrenalina - norepinefrina.
Impara a controllare il sistema dopaminergico.
4 moduli. Controllo dello stress
Quali argomenti tratteremo:
Risposte alle domande più frequenti
Insidie nella correzione antistress
Gestione dello stress futuro
Risultati del modulo:
Impara a comprendere gli ormoni dello stress e a riconoscere i segnali fisiologici e psicologici del corpo.
Capirai come superare barriere e problemi nel percorso antistress.
Formare una strategia per un atteggiamento responsabile nei confronti delle ghiandole surrenali e degli ormoni dello stress.