10 giorni senza Internet: Tony Schwartz suo pieno riavvio

Recentemente, sempre più persone hanno iniziato a organizzare un giorno di digiuno, abbandonando completamente Internet. A volte per riavviare due giorni non abbastanza per rimanere "in contatto", permettete a voi stessi per rilassarsi e immergersi nella vita non in linea, che, a quanto pare, è anche in pieno svolgimento. A volte per necessità a zero più di un fine settimana con la famiglia in campagna. Qualcuno organizza egli stesso un tempo lungo anno sabbatico in 7 anni, foglie qualcuno la rete tutto l'anno, così come Paul Miller (Il blogger Verge), e qualcuno cerca di mantenere entro un breve periodo di tempo consentito dalla legislazione del lavoro, i datori di lavoro o lavoratori autonomi.

Tony Schwartz, CEO Il progetto Energy e autore del lavoro produttivo Essere eccellente a qualsiasi cosaHo deciso di scollegare completamente se stessi da matrice per 10 giorni. Leggiamo che cosa è venuto di esso, e prendere appunti a te stesso in futuro.

Prima di partire in vacanza, Tony prese con sé tutti i gadget e quasi tutto il tempo era dovuto. E 'stato sempre possibile raggiungere le questioni dei lavoratori e ha mantenuto il suo dito sul polso di eventi, lettura di notizie e controllare la posta elettronica. Ma quest'anno è stato difficile - un sacco di nuovo personale, un sacco di lavoro e di nuovi progetti. Così questa volta aveva bisogno di un riavvio completo. Azzeramento. Questo è stato necessario in quanto il lavoro in precedenza preferito è diventato un peso.

Egli non ha deciso di ritardare fino al momento in cui è necessario "chirurgia" e ha preso misure preventive - è andato in vacanza per 10 giorni, completamente scollegati da Internet.

"Uno dei principi fondamentali che insegniamo nel nostro progetto di energia - più si spende sul posto di lavoro, più tempo è necessario per recuperare. Ho bisogno di una vacanza, ma è quello che ho veramente bisogno di - è una disconnessione completa dal mondo digitale. Il mio cervello è sovraccarico di informazioni, e ho bisogno di pulirlo.

Mia moglie ed io abbiamo prenotato una camera per 9 giorni presso il nostro hotel preferito. Ma sapevo che solo a piedi dal mio ufficio ed essere ancora legato al mio lavoro on-line e la vita attraverso Internet non è sufficiente. Ho deciso di non prendere il mio laptop, iPad o il mio telefono cellulare. E ho lasciato un messaggio che chiaramente ha dato per capire che non sarò controllare la posta elettronica.

Ero determinato a eliminare dalla sua vita ogni tentazione il più possibile. Dal passato la mia esperienza, mi sono ricordato come ho facilmente cedere alla tentazione alla prima occasione.

Egli scrive nel suo libro, Daniel Goleman, un sovraccarico costante la nostra attenzione si riduce il controllo interno. La vita tra le distrazioni digitali permanenti crea quasi costante sovraccarico cognitivo. E questo sovraccarico indossa il nostro autocontrollo.

Dal momento in cui ho preso l'aereo all'inizio del nostro viaggio, ho notato un cambiamento. Io di solito scivolare tra giornali e riviste di lettura, la risposta alla lettera e Cerf Web (se possibile). Questa volta ho portato un enorme pila di libri, per lo più romanzi o libri non legati al lavoro. Ho iniziato a leggere uno di loro e rapidamente tuffai la testina di lettura. Questa volta niente di più per distrarre la mia attenzione.

Il primo impulso è stato quello di esaminare la rete di ricerca di Google per quello che ho letto. L'impulso iniziale era molto forte, ma io lo ignorò. Come è accaduto dodici volte nel corso dei prossimi giorni, ma ogni volta che ha ignorato questi impulsi e semplicemente a guardare i loro sentimenti. Entro metà settimana, quando non sento più il bisogno di guardare in Internet, ho capito quanto più ricco ottenere qualsiasi esperienza, se non interrompe e non essere distratto da cose estranee, anche se il trasgressore - Io sono.

Si è scoperto che nel nostro hotel non si hanno notizie dei giornali. E la mia prima reazione è stata una lieve panico - ho letto il New York Times i giorni dalle adolescenza. Ma ben presto mi sono reso conto che ho usato per assorbire più informazioni di quante ne avevo davvero bisogno.

Mi sono reso conto che la quantità di informazioni che ho possono essere confrontati con più utenti al giorno pizza al taglio e hot dog e patatine fritte - non molto nutriente e c'è ancora un senso di la fame.

Ogni giorno, la mia capacità di messa a fuoco è aumentato. Entro un mese, mi piacerebbe leggere un libro di Andrew Solomon «lontano dall'albero» sui problemi di genitori con disabilità. In questo libro è stato più di 1 000 pagine - chi ha tempo libero per leggere un libro del genere?! Ma quando la mia mente è completamente libero da distrazioni, ho iniziato a leggerlo, a completo assorbimento in esso, e leggere gran parte di essa in pochi giorni. Il libro è stato affascinante.

Ho vissuto un'esperienza simile e sul campo da tennis. Ho preso lezioni e ha lavorato sulla sua tecnica per tutta la vita adulta. E durante questa vacanza di una settimana, ho avuto la possibilità di rallentare e analizzare i miei pugni con un livello completamente diverso di pazienza e di interesse senza fretta. Questa era la versione della formazione che voi stessi semplicemente non può permettersi quando si ha bisogno di pensare simultaneamente su 10 oggetti in una sola volta.

Entro la fine del nono giorno mi sentivo pieno di forza e di arricchimento. A causa del silenzio prevalente nel mio cervello ancora una volta sono stato in grado di riprendere il controllo della loro attenzione. Nel processo, ho riscoperto una parte più profonda di te stesso.

Se durante la mia assenza qualcuno avrebbe hanno grande necessità di contatto con me, avrebbe potuto farlo. Ma la verità era che nulla richiesto la mia attenzione o la presenza. La maggior parte delle cose possono aspettare.

E, infine, mi sono sentito pronto a tornare alla loro vita quotidiana e anche con entusiasmo leggere la posta accumulata e guardai ai siti preferiti. Ho anche sentito una più tranquilla molto nell'atteggiamento di quei casi che mi erano stati precedentemente allo stress.

Questa pausa mi ha dato la consapevolezza che questi passaggi di tempo lontano dal mondo digitale è fondamentale nel potenziamento e nel lavoro stesso. Dopo di che, mi presentai a due riti:

• Due volte alla settimana sarò trascorrere qualche ora a casa, lavorando su progetti che richiedono molta attenzione, con un arresto completo di Internet e della posta elettronica.
• Alla fine di ogni giornata lavorativa, ho intenzione di spendere almeno mezz'ora per leggere un libro, assaporando ogni pagina.

La chiave per una vita produttiva - è regolare e l'arresto totale "!

In vista delle vacanze di maggio - una grande opportunità per cercare di chiudere per almeno tre giorni.

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