Psicologia delle vittorie sportive - corso gratuito da Skillbox, formazione, Data: 5 dicembre 2023.
Miscellanea / / December 04, 2023
A chi è adatto questo corso?
Per gli allenatori
Imparerai come costruire e mantenere la motivazione degli atleti e prevenire il burnout. Sarai in grado di regolare il livello di allenamento e di stress competitivo.
Per gli atleti
Scopri come prevenire condizioni avverse. Padroneggiare metodi di psicocorrezione e autoaiuto in situazioni stressanti. Potrai ottenere risultati sportivi migliori.
Psicologi di altri profili
Comprenderai le sfumature della psicologia degli atleti. Potrai aprire nuovi orizzonti e iniziare una carriera di successo come psicologo dello sport.
Maestro internazionale dello sport nel pattinaggio artistico. Ricercatore presso il laboratorio di psicologia dello sport presso l'Istituto di psicoanalisi di Mosca sotto la direzione di. A. UN. Bochavera. Psicologo dello sport del club Tamara Nikolaevna Moskvina.
Campionessa olimpica 2016 di tennis in doppio con Elena Vesnina. La classifica mondiale più alta nei singoli è la numero 8. La classifica mondiale più alta nel doppio è la numero 1. Maestro dello Sport di classe internazionale, Maestro Onorato dello Sport. Laureato dell'Ordine dell'Amicizia.
Qual è la psicologia della vittoria?
Capirai che la vittoria non è sempre un posto sul podio. Imparerai come la corretta distribuzione dei volumi di carico sportivo influisce sui risultati. Trova la strada più breve verso la vittoria.
Definizione degli obiettivi nello sport
Scopri perché la definizione degli obiettivi è alla base del successo delle attività sportive. Capirai la differenza tra gli obiettivi di un principiante e di quelli di un professionista. Utilizzando la tecnica SMART, impara a costruire il percorso ideale verso i tuoi obiettivi.
Come la psicologia ti aiuta a raggiungere i tuoi obiettivi
Capirai come aumentare il livello di autostima, consapevolezza e comprensione del proprio corpo in un atleta. Imparerai come espandere opportunità e risorse e ridurre l'ansia. Usando le capacità di psicoregolazione, impara a correggere tempestivamente gli stati negativi in modo da non rimanere bloccato nei fallimenti e muoverti continuamente verso la vittoria.
Definizione di motivazione sportiva
Capirai cos'è la motivazione nello sport e imparerai a trovarla. Capirai come utilizzare la motivazione esterna ed interna di un atleta.
Mantenere la motivazione sportiva
Scopri cosa può demotivare un atleta e portarlo al pensionamento anticipato. Impara gli importanti fondamenti della comunicazione allenatore-atleta.
Prevenzione della crisi motivazionale
Scopri di più sulla sindrome dell'impotenza appresa e sulla legge di Yeerk Dodson. Comprenderai la natura dello stress sportivo e imparerai come reagire correttamente alle situazioni stressanti.
Stress sportivo
Scopri la natura dello stress. Capirai come i fattori di stress influenzano l'allenamento e le gare. Imparerai come il livello di stress dipende dalle qualifiche dell'atleta e dalle sue caratteristiche individuali.
Lo stress come meccanismo di adattamento
Impara a rispondere in modo costruttivo allo stress situazionale. Imparerai a percepire adeguatamente gli stimoli e a utilizzare le risorse in modo parsimonioso.
Determinare il livello di stress cronico
Comprenderai i tipi di stress sociale, biologico e cronico. Scopri come la distribuzione impropria del carico e il sovrallenamento influiscono su un atleta.
Individuazione delle caratteristiche di stress pre-lancio
Studia la classificazione degli stati pre-lancio. Capirai come identificare e superare l'ansia in un atleta. Scopri quali sono le parole d'addio dell'allenatore importanti un minuto prima dell'inizio.
Individuare lo stress durante la competizione
Impara a identificare e ridurre il livello di stress di un atleta in tutte le fasi della competizione.
Gestione dello stress
Scopri come identificare l'ansia pre-gara in un atleta negli sport di squadra. Impara a gestire lo stress e a rilassarti.
Analisi dei risultati competitivi e recupero dagli stati negativi dopo il fallimento
Esplora le fasi dell'esperienza del fallimento e impara a superare la sconfitta. Capirai come impostare correttamente i nuovi obiettivi.
Diario del successo
All'inizio del corso formulerai un obiettivo sportivo. Durante il tuo allenamento, manterrai un diario “Assistente Sportivo” con i risultati raggiunti e, alla fine, descriverai il tuo percorso e le difficoltà che incontri nel percorso verso il tuo obiettivo. Ricevi feedback e raccomandazioni completi per ulteriori progressi verso il tuo obiettivo da uno psicologo professionista.