Sii con te stesso 3.0 - corso 7900 rubli. dal MIF, formazione 5 settimane, data 5 dicembre 2023.

Psicologo con 6 anni di esperienza, arteterapeuta, membro dell'associazione russa di arteterapia, fondatore della scuola di arteterapia online Art Psy School, esperto regolare della rivista Psychologies.

Neuropsicologo, specialista della formazione, cofondatore dei progetti Be smart e CogA, il cui compito è trasformare le idee provenienti dalle neuroscienze, dalle scienze cognitive e dalla psicologia in tecniche accessibili per lo sviluppo del cervello e il miglioramento della qualità della vita.

SETTIMANA 1

Lezione di lettura lunga 1
Ciao sono io. Conoscere te stesso
Scopriamo il sé. Risolviamo i nostri tesori interiori. Impariamo a notare i nostri pensieri e sentimenti per trascorrere più tempo con noi stessi nel presente.

Seminario Web
Incontro con il Guardiano, la figura Ombra più vicina

Esperto: Yulia Tertyshnaya

Lezione di lettura lunga 2
Non sono un enigma: cos'è l'integrità?
Siamo noi a determinare il modo in cui violiamo la nostra integrità. Stiamo cercando di trovare e mettere insieme tutti i frammenti della grande immagine del Sé.

Sessione di gruppo
con lo psicologo n. 1
Solo per la tariffa Giro del Mondo

SETTIMANA 2

Lezione lunga 3
Quello che voglio: integrità e obiettivi
Diamo un’occhiata agli obiettivi: come si relazionano l’integrità e i nostri “desideri”. Come capire cosa vuoi veramente e liberarti dai desideri imposti.

Seminario Web
Laboratorio webinar.
"Arteterapia"

Anastasia Petelina

Lezione lunga 4
Credenze limitanti
Cosa ti impedisce di realizzare i tuoi veri sogni? Come rilevare e neutralizzare i tappi. Lavorare con limitazioni provenienti da diverse aree: relazioni, denaro, creatività, hobby.

SETTIMANA 3

Lezione di lettura lunga 5
La forza è dentro
Cerchiamo sostegno dentro di noi. Molto meglio: creiamo un sistema personale che ti aiuterà a raggiungere il tuo obiettivo. Combattiamo i cattivi e ci diamo medaglie.

Seminario Web
Come diventare amico di te stesso e sostenerti anche nelle situazioni difficili

Esperto: Anna Shaginyan

Lezione lunga 6
Io ed io. Rapporto con te stesso
Nuovo-vecchio me: ci accettiamo in tutti i sensi e in tutte le situazioni. Come amare la propria anima, corpo, pensieri ed emozioni.

Sessione di gruppo
con lo psicologo n. 2
Solo per la tariffa Giro del Mondo

SETTIMANA 4

Lezione lunga 7
Io e il mondo. Relazioni con gli altri
Pensiamo alle relazioni con gli altri. Creiamo un gruppo di supporto, eliminiamo i “vampiri”.

Seminario Web
Emozioni e relazioni con le altre persone. Quando mostrarli e quando nasconderli? Come ci aiutano e ci ostacolano

Esperto: Vera Yakupova

Lezione lunga 8
Sii con te stesso
Impariamo a creare spazio per il contatto con noi stessi. Ritirati nel tuo appartamento. Un negozio magico dove trovare l'amor proprio.

Sessione di gruppo
con lo psicologo n. 3
Solo per la tariffa Giro del Mondo

SETTIMANA 5

Lezione lunga 9
Qual è il prossimo?
Facciamo un piano per l'anno (o la vita). Essere te stesso e stare con te stesso, qualunque cosa accada.

Seminario Web
Sii con te stesso: come possono aiutarti psicoterapeuti e psicologi

Esperto: Dmitry Ferapontov

Lezione lunga 10
Stress e burnout. Come non cadere in una trappola sulla strada verso te stesso
Perché ci “copre”? Cos'è l'esaurimento emotivo, dove riporre la rabbia e come uscire dal tunnel. La lezione è disponibile solo nella tariffa Circumnavigazione.

Incontro di laurea

BONUS

Webinar registrato
I miei desideri più profondi

Dmitrij Kovpak

Webinar registrato
Cos’è l’intelligenza emotiva, perché è considerata la principale “soft skill” e come svilupparla

Victor Shiryaev

Webinar registrato
Come capire i tuoi veri desideri. Tecniche di arteterapia

Polina Postelgina

Webinar registrato
Corpo: risorsa, amore e forza

Alessandra Vilvovskaja

Webinar registrato
Come sono collegati il ​​cibo e l'amore per il proprio corpo

Maria Kardakova