Come sintonizzarsi su una giornata produttiva: 4 punti chiave

Avete mai notato che quando si arriva a casa dal lavoro a casa e cadere in una sedia o sul divano, prendere il suo quinto punto andare al negozio per fare acquisti, lavoro fuori in palestra, una mostra o anche un incontro con gli amici nel bar quasi è impossibile? Sembra che la forza di gravità della Terra saldamente incollato alla sedia, e noi sbarazzarsi delle sue autorità semplicemente non hanno né la forza né la voglia. In particolare, questo fenomeno si manifesta in un freddo e brutto tempo.

Ma se lo fate a destra dopo il lavoro, quindi tutto funziona facilmente e senza resistenza interna. A volte questo accade perché dopo il lavoro è appena andato e la forza, e la modalità di funzionamento disponibile solo - questa è la modalità pilota automatico per raggiungere la casa. Ma in realtà, il motivo più spesso non è così. Il fatto è, che è esattamente dove siamo ora seduti, e che spesso abituati a fare a questo punto è molto importante. Se siete abituati a rilassarsi sul divano, poi lavorare su di essa sarà molto difficile, perché non appena abbiamo comodamente-arrangiamo, il nostro cervello ci danno il comando di rilassarsi. Quindi, dove ci sediamo e ciò che abbiamo in questo caso la circonda è della massima importanza e influenza la nostra produttività e la capacità di rilassarsi. E 'difficile entrare in sintonia con il lavoro produttivo, sdraiato sul divano, ed è impossibile rilassarsi completamente, seduto su una sedia da scrivania. Vuoi sapere come impostare correttamente il vostro posto di lavoro e di entrare in sintonia con il lavoro produttivo? Elizabeth di tolleranza Saunders identifica 4 punti chiave.

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1. promemoria corrette

È possibile svolgere i suoi compiti fondamentali, mentre seduto ad una scrivania, rispondendo di posta elettronica nel trasporto pubblico e sulla strada di casa riflettere su nuovi progetti durante il pranzo passeggiata nel parco - la cosa principale che un'azione diversa era legata Varie ambiente. Se non è possibile diversificare abbastanza lavoro, si può semplicemente eseguire alcune operazioni, come ad esempio in piedi o reseeding l'altra estremità del desktop. E la salute è buona, e come la situazione è cambiata un po '. La sfida principale è che si dispone di una connessione tra la posizione e il comportamento. Grazie al cambiamento costante di ambiente è necessario fare meno sforzo mentale completamento dei compiti ed è possibile utilizzare i trigger emotivi e psicologici di essere più produttivi lavoro.

2. Gli strumenti giusti

Sulla destra sul posto di lavoro tutto deve essere perfetto. Compresi gli strumenti necessari per il lavoro. La cosa più importante deve sempre basarsi sulla mente. Credo che nelle caselle di ricerca costanti o pile strascicati di documenti sul tavolo è improbabile che portare piacere. Allo stesso modo, si inizia ad irritare un costante bisogno di alzarsi, di staccarsi dal lavoro e andare in un altro necessario per l'armadio o una scrivania. Se il posto di lavoro è l'ordine e tutti gli strumenti necessari per il lavoro sarà a condizioni di mercato, il lavoro verrà eseguito molto più velocemente.

3. distrazione corretta

A volte capita che è necessario eseguire un certo compito, ma non va. Sopra è possibile battere l'orologio, ma questo è ancora peggio. L'opzione migliore - per lasciare e passare a qualcos'altro. Può essere una cosa completamente diversa, e può essere semplicemente una passeggiata meditativa nel parco. Ogni persona ha la sua ricetta per l'ispirazione, come quella distraendolo dal suo lavoro. Ascoltate voi stessi e cercare di capire dove e l'ambiente, ed è qualcosa che si può lavorare? Intorno rumoroso e questo non può essere evitato? Così cogliere il lavoro che si è in grado di fare quando la confusione tra gli stand. Avete bisogno di qualche ispirazione? Proseguire a piedi lungo la strada, fare esercizi di luce, o trasformare il vostro brano musicale preferito. Provate un po 'di tempo per registrare i loro sentimenti al fine di comprendere la relazione tra i tipi di attività e degli ambienti.

4. l'ambiente giusto

Organizzare l'area di lavoro in modo che non eri solo un piacere per il lavoro, ma anche aumentare la vostra produttività. Questo può essere il colore delle pareti e mobili di lavoro, vista, adesivi citazioni d'ispirazione, luce soffusa, la presenza sul tavolo fiori freschi o del desktop stile minimal, e così via e così via. Ogni mente è l'immagine del posto di lavoro ideale, che viene in mente sarebbe idee estremamente ingegnosi e il lavoro facile e piacevole. Se non v'è alcuna possibilità di influenzare completamente l'area di lavoro, cercare di renderlo almeno minimamente comodo per lavorare