Sana autostima. Come acquisire fiducia, accettare e amare te stesso: corso gratuito di Skillbox, formazione, data: 5 dicembre 2023.
Miscellanea / / December 07, 2023
Azienda Internet russa nel campo dell'istruzione online, fondata nel 2016. La partecipazione di controllo in Skilbox LLC appartiene a VK. L'azienda è considerata leader nel mercato russo della formazione professionale online. È leader anche nella formazione per professioni legate all'economia digitale e alla pubblicità online.
Skillbox è una società russa specializzata nella formazione online. Skillbox si definisce un'università online per le competenze richieste.
I programmi formativi del servizio si concentrano su quattro aree principali:
- progetto;
- programmazione;
- marketing;
- controllo.
Sulla piattaforma puoi acquisire conoscenze su argomenti attuali e competenze richieste. Tutti i corsi sono mirati alla pratica: monitoriamo la pertinenza del materiale e aiutiamo con l'occupazione e i tirocini.
La piattaforma educativa Skillbox è stata lanciata nel 2016. L'azienda è stata fondata da Igor Koropov (1989-2020) e Dmitry Krutov. Successivamente furono raggiunti da Andrey Anishchenko e Sergey Popkov. Il direttore generale dell'azienda sin dalla sua fondazione è stato Dmitry Krutov. Skillbox ha ricevuto il Premio Runet due volte: nel 2018 nella categoria Istruzione e personale e nel 2019 nella categoria Tecnologia e innovazione.
Nel febbraio 2019 Mail. Ru Group ha acquisito il 3% della società, per poi aumentare la quota al 10,33% a marzo e infine al 60,33% a dicembre dello stesso anno. Secondo il rapporto annuale del Mail. Ru Group, la partecipazione di controllo nella società è costata 1,6 miliardi di rubli.
Nel novembre 2019, RBC ha incluso l'azienda nella classifica delle 35 maggiori aziende EdTech in Russia, posizionando Skillbox al 6° posto. Nel 2020, nella classifica delle 10 maggiori aziende EdTech stilata da RBC, Skillbox è passata al 2° posto.
Nell'ottobre 2020 Mail. Ru Group ha aumentato la propria partecipazione nella società al 70%. Nel novembre 2020, il cofondatore della piattaforma, Igor Koropov, è morto a Sochi.
Candidato di Psicologia, Ricercatore Senior presso il Laboratorio Internazionale di Psicologia Positiva della Personalità e della Motivazione. Docente senior presso il Dipartimento di Psicologia della Scuola Superiore di Economia della National Research University, terapista orientato al processo.
Imparerai cos'è l'autostima, quali tipi esistono e come si forma. Capirai come il tuo atteggiamento verso te stesso influisce sulla qualità della tua vita. Scoprirai come passare da una valutazione negativa di te stesso all'autostima e all'accettazione di te stesso. Conduci una diagnosi di autostima e scopri su quali aspetti devi lavorare.
Come i nostri pensieri, credenze e azioni influenzano l’autostimaCapirai da dove provengono i pensieri spiacevoli e come influenzano l'autostima.
Scopri cos'è l'autocompassione e perché è più efficace dell'autocritica. Impara a sfidare i pensieri critici e le convinzioni negative su te stesso. Crea un piano d'azione che ti aiuterà a sentirti più sicuro.
In che modo l’ambiente influisce sull’autostima e cosa fare con le critiche degli altri nei tuoi confronti
Scopri come le altre persone influenzano la tua percezione di te stesso. Impara a trovare sostegno interiore e ad agire nel tuo interesse senza adattarti agli altri. Capirai come utilizzare le critiche esterne a tuo vantaggio e diventerai meno vulnerabile alle valutazioni negative.
Come negoziare con il tuo critico interiore, perfezionista e impostore
Incontra i tuoi personaggi: il critico, il perfezionista e l'impostore. Capirai cosa fare per ridurre il loro impatto sull'autostima. Aumenta la tua fiducia interiore e impara a sostenere te stesso.
Bassa autostima: cause e conseguenze
Scoprirai perché la tua psiche ha bisogno di autoironia, come ti aiuta e quali bisogni ci sono dietro. Capirai come le relazioni familiari hanno influenzato la formazione della tua autostima.
Aspetto: accettato non può essere modificato
Capirai come si formano gli atteggiamenti nei confronti del proprio aspetto e cosa si nasconde dietro il desiderio di conformarsi ai canoni di bellezza. Crea una mappa del tuo corpo: determina cosa sei pronto ad accettare in esso e cosa vuoi cambiare. Fai i primi passi verso l'amore per il tuo riflesso nello specchio.
Come trattarsi con cura e amore
Padroneggiare le pratiche di accettazione e cura di sé. Impara come decidere di apportare cambiamenti nella vita. Impara ad entrare in uno stato di flusso, sviluppa la tua maestria e riconosci i risultati. Impara i fattori di benessere psicologico che ti aiuteranno a mantenere una sana autostima e ad amare te stesso.
Rafforzare la connessione con te stesso. Dall’altra parte della bassa autostima
Capirai come ottenere più piacere dalla vita e rafforzare la tua connessione con te stesso. Determina i tuoi criteri interni di successo, impara a usare i tuoi punti di forza e a lavorare con i tuoi punti deboli. Imparerai come sostenerti e ricostituire le tue risorse interne.
Riassumendo il lavoro del corso
Valutare i cambiamenti interni. Prepara un ulteriore piano per lavorare sulla tua autostima.
Minicorso di psicologia pratica. Acquisisci familiarità con il concetto di definizione degli obiettivi nel coaching classico e sarai in grado di gestire la tua vita alla perfezione.
Inizia a promuovere i tuoi servizi sui social network: supera la sindrome dell'impostore, trova il tuo pubblico target, impara a presentarti in modo competente, forma una base clienti e vendi i tuoi servizi su Internet senza sforzo.
Un corso di competenze formative, sviluppato secondo il nostro modello di competenze, ti consentirà di padroneggiare rapidamente ma con sicurezza le basi della professione e iniziare a fare consulenza in appena un anno.