Autoregolamentazione mentale - corso 2990 rub. da 4brain, formazione 6 settimane, Data: 4 dicembre 2023.
Miscellanea / / December 08, 2023
Conoscenza davvero utile
Nel programma imparerai a controllare e gestire i tuoi stati mentali, il che migliora la qualità della tua vita.
Le tecniche più attuali
Abbiamo raccolto tecniche scientificamente e praticamente provate e le abbiamo presentate proprio dal punto di vista dell'applicazione reale nella vita.
Esempi, casi, esercizi
Abbiamo cercato di fornire il minimo necessario di teoria e più giochi, test ed esercizi che ti permetteranno non solo di acquisire conoscenze, ma anche di sviluppare abilità.
Quali tecniche imparerai?
Autoregolazione mentale
Acquisirai familiarità con metodi di psicoregolazione e gestione delle emozioni: training autogeno, neuromuscolare rilassamento, un metodo per identificare l'essenza semantica degli stati mentali sfavorevoli e, ovviamente, ne proverai l'effetto su me stesso.
Adattamento ad un ambiente stressante
Tra i metodi di adattamento a un ambiente stressante, abbiamo selezionato alcuni dei più efficaci e realizzato simulatori per padroneggiarli.
Automotivazione e sviluppo volitivo
Imparerai tecniche per gestire la tua motivazione, che si basano sulle idee e sulla ricerca dei maggiori esperti in materia aree di miglioramento della produttività personale, psicologia classica, psicologia dei risultati e intelligenza emotiva.
Adattamento sociale
Imparerai come entrare facilmente in qualsiasi società e come adattarti rapidamente, superare un test speciale, e anche conoscere le efficaci tecniche di adattamento sul posto di lavoro utilizzate Specialisti delle risorse umane.
Concentrazione e regolazione dell'attenzione
Acquisirai familiarità con tecniche di concentrazione meditativa, esercizi di concentrazione, tecniche per alleviare l'ansia e consigli utili su come decidere su una cosa importante e passo responsabile.
Autoregolazione fisiologica
Imparerai come prepararti adeguatamente per esami, concorsi, conferenze, colloqui e altro. eventi significativi, impara come sbarazzarti dei problemi del sonno, della stanchezza cronica, dello stress e paure.
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dar-ya2006
17.04.2020 G.
Mi è piaciuto molto il corso
Vantaggi: tutto al punto e senza acqua superflua. Svantaggi: il corso non può essere salvato in pdf o altro formato, il corso “Autoregolamentazione Mentale” mi è piaciuto molto, tutto è pertinente e senza inutili fronzoli. Vedo solo un inconveniente: il corso non può essere salvato in pdf o altro formato, quindi se lo desideri puoi farlo È stato un ripasso, ma grazie mille al team 4brain per il corso, è stato interessante e Informativo.