Pranzi per i viaggi che non hanno bisogno di cucinare + ricetta fatta in casa scatti di manzo

Brian Greene, di luce specialista di alimentari Briangreen.net nelle sue azioni blog la sua esperienza e vari trucchi interessanti che possono essere utili in qualsiasi campagna. Egli usa ogni possibilità di uscire in montagna, o andare a una piccola escursione nel bosco. E ogni volta che pensa a come ottimizzare se stessi e le loro attrezzature per le escursioni?

Ho fatto una lunga escursione solo una volta nella vita. Ma anche questa volta è stato abbastanza per me per capire che il cibo non è solo uno degli elementi più importanti, ma anche uno dei più pesanti. L'ottimizzazione di questa opzione faciliterà notevolmente l'escursione più perché non solo si ha a portare un salmistrate lattine di manzo e pacchetti con i cereali, ma elimina anche la necessità di trasportare attrezzature da cucina - pentole, griglie, bruciatore a gas, coltelli e molte altre cose (l'elenco dipende zamorochennye custode).

In uno dei suoi messaggi Brian condivide la sua lista di cibi campo che non ha bisogno di cottura. L'unico "ma" proposto qui di seguito le opzioni spuntino, a mio parere - è che un insieme di buona cucina può venire a fare una passeggiata su uno o due giorni. Più in una tale dieta può contenere solo i più persistenti.

prima colazione

Come un caffè del mattino Brian usa spesso instant caffè Starbucks. In genere, quali il caffè a viene disciolto in acqua fredda non è peggio di caldo. Anche se io non sono un fan di questo tipo di caffè, ma posso dire che aiuta a svegliarsi alla perfezione, in quanto contiene una grande quantità di caffeina (15%). E dal momento che non tutte le città hanno la possibilità di acquistare un caffè di questa azienda, si può provare un'altra opzione. Solo Leggere attentamente il pacchetto, come alcune bevande di caffè non contengono il caffè (per quanto strano possa sembrare, ma è vero). Se non c'è tempo o voglia di pasticciare con una bottiglia di caffè, si può mangiare chicchi di caffè tostati in cioccolato. E 'molto gustoso! Molto più gustoso rispetto al caffè solubile con l'acqua fredda.

E una bottiglia di caffè freddo come piatto principale, è possibile scegliere i vostri bar preferiti frutta e specialità essiccate di farina d'avena. Per quanto mi ricordo, questi possono essere acquistati in farmacia o nei supermercati.

pranzo

Il menu del pranzo comprende tutti gli stessi bar e frutta secca. Piacevole aggiunta - pasta di mandorle, noci di macadamia, un po 'di cioccolato fondente e prosciutto secca fatta in casa.

cena

Come si può vedere, e la cena è nessuna varietà differenti. Un giorno su questa dieta, si può tenere fuori, una varietà di menù differenti noci e frutta secca, ma due o tre giorni - non so. Se si va per un giorno o due e si desidera passare, per quanto possibile, sarà difficile essere il momento per fare un fuoco e cucinare. E tale una potenza opzione vi darà l'energia necessaria e farà risparmiare un sacco di tempo. Una buona opzione per lunghi viaggi può essere solo tali spuntini alternanza con pasti nutrienti, che comprende la preparazione di pappe e minestre. Ed è molto più facile per voi per zaino!

Ricetta per il prosciutto secco in casa

Non sono sicuro se Brian utilizzato nel suo esempio di una stufa speciale per cucinare frutta secca, così Ho deciso di cercare per queste ricette e vedere quanto tempo ea quale temperatura sta preparando un a base di carne. Come risultato, ho trovato alcune opzioni.

La cosa più importante - per scegliere la carne giusta. Beh, se è la bistecca non grassa. Se ha il grasso, è meglio tagliare. Carne incisione in strisce sottili e marinata viene versato, e poi inviata nella notte frigorifero.

Ingredienti della marinata: 1 tazza di salsa di soia, 1 tazza di succo di mela 1 tazza di succo di ananas, 1 cucchiaio di pepe nero macinato, 1 cucchiaino di paprika, 1 cucchiaino di aglio in polvere.

La mattina della carne dalla marinata va, cancellato con un tovagliolo per rimuovere il liquido in eccesso, e va nel forno. Ma in questo caso, sono disponibili diverse opzioni.

opzione №1. È possibile lasciare la porta del forno leggermente socchiusa e la carne scatto alla temperatura più bassa alla quale capace vostro forno, 16-20 ore (la temperatura dovrebbe essere di 90 gradi Fahrenheit o 32 gradi Celsius).

Variante №2. È possibile impostare il forno alla temperatura più bassa e jerk di carne 04:00.

Cercherò questa ricetta, non prima di due settimane. Se si ottiene un delizioso, fare un post a parte con le immagini.