Gola informazioni. Come andare su una dieta?
Consigli / / December 19, 2019
Viviamo in un'epoca di eccesso di informazioni. Ognuno di noi è lacerato in un tentativo di leggere almeno gli articoli più interessanti e libri, ascoltare la migliore musica notizie, visualizzare i film di maggior successo. Eppure tutto ciò non è abbastanza tempo. Inoltre, da un uso eccessivo e indiscriminato di contenuti eterogenei sazietà inizia presto, apatia e mal di testa. Come si può far fronte a questo frenesia dei media?
Solo una risposta - di sviluppare per sé una speciale dieta informazioni, e rigorosamente rispettare esso. In questo articolo potrete imparare come farlo.
1. Creare più account e utilizzare zuppa diverso per le diverse attività
Il motivo principale per il consumo sfrenato e non modale varie informazioni di piatti - è la facilità di passaggio dalla vita lavorativa, nello stato di riposo. Nessuno di noi avrebbe mai pensato di mescolare in un piatto di minestra, riso e insalata di frutta, non è vero? Allora perché siamo così facile da miscelare durante il giorno il suo funzionamento e attività ricreative?
Per condividere diversi tipi di informazioni che dobbiamo consumare, è meglio usare dispositivi separati per le diverse attività.
Ad esempio, per tutti i compiti di lavoro, è possibile utilizzare il computer portatile per i siti di intrattenimento e di gioco - il tablet per la visualizzazione di programmi TV - TV. Provate ad osservare questa regola e utilizzare tutti i dispositivi rigorosamente secondo stabilita la destinazione.
2. Seleziona le informazioni che aiuta le vostre attività
Verdure ci rendono più sani, farina di prodotti in grado di portare a eccesso di peso, e una tazza di caffè dà allegria. Nello stesso modo in cui il cibo influenza la nostra salute, il consumo di informazioni che può agire sul nostro emotivo e il benessere mentale.
Per esempio, se si vuole avere il coraggio di avviare un nuovo progetto, si dovrebbe ascoltare ispirazione docenti discorso TED. E se avete solo bisogno di rilassarsi prima di andare a letto, è il momento per un detective interessante e la musica calma. Provate a prendere il vostro menu informazioni in modo che ti aiuta, non viceversa.
3. Porsi domande
Uno dei principali motivi per cui le persone diventano uomini grassi è l'incapacità di far fronte con i loro impulsi e desideri momentanei. Un uomo vede una bella deliziosa pizza o la torta e non può fare nulla con loro. Non può fermarsi fino a quando non distruggerà tutto sul tavolo.
Allo stesso modo, è con informazioni di eccesso di cibo. Si vede un link interessante, o l'annuncio di un immagine luminosa nuova serie - e il gioco è fatto, te ne sei andato. Dimenticate tutto e gustare un delizioso, bello, succose informazioni, senza pensare al tempo e le conseguenze.
Pertanto, per sviluppare raccomandazioni per l'abitudine di ogni tempo per porsi le domande seguenti:
- Per quale scopo si avvia questo articolo, un film, un libro?
- E 'davvero interessante a voi, o semplicemente seguire il consiglio di qualcun altro?
- Utile per la vostra conoscenza mai nella tua vita?
- E 'il materiale migliore su questo argomento?
A volte è necessario spendere un solo minuto su questi temi per temperare le informazioni appetito e risparmiare molte ore del suo tempo.
4. organizzare il consumo
Chiunque preferisce mangiare in un istituto familiare o nella vostra cucina, piuttosto che nel ristorante informale o vicino alle bancarelle. Case Intorno a te un ambiente familiare, tutti al servizio scelti personalmente e conveniente, la qualità non è nei prodotti di dubbio.
All'incirca la stessa cosa accade con il consumo di informazioni. Arrestare correre in giro tutte queste Twitter, Facebook e le notizie siti, dove invisibile cuocere il cibo che non sono quello che avete ordinato. Impostare un accogliente RSS-clientDove stanno andando per rimuovere la crema per voi da tutto l'Internet. Filtrare le informazioni per parole chiave e fonti, lasciare solo la più utile e consumare estremamente piccole dosi.
5. avviare uno sciopero della fame
digiuno intermittente è le informazioni utili per il non meno del solito digiuno stomaco al cervello. In un primo momento, troppo, si sentiva un enorme break-up e la tentazione di soddisfare la sua fame, e le tossine accumulate poi cominciano a lasciare la vostra testa, ed è completo illuminazione. L'unica differenza è che l'ufficio informazioni è molto più sicuro e di certo non è dannoso per la salute. Quindi, essere sicuri di provare ancora una volta in pochi mesi di destinare un paio di giorni, che si può trascorrere in un completo non in linea.
La quantità di tempo che spendiamo per il consumo irrazionale di informazioni inutili che possono scioccare un conteggio accurato.
Passando per sé Footy news feed, periodici, inutile stateek e libri vuoti, che spendiamo per loro il tempo prezioso, che potrebbe benissimo impiegare qualcosa di più utile. Informazioni rigorosa dieta vi aiuterà a iniziare a vivere una vita piena e smettere di sprecare su tutte le piccole cose.
E come si fa a trattare con l'albero di noi attaccando da tutti i lati delle informazioni?