L'opinione del lettore: "L'acqua - l'elemento di base della vita, come può ignorarlo?"

Questo post non è altro come i nostri commenti dei lettori Alexander Popov Per scrivere "50 semplici passi per la salute». Commento in acqua. Pensiamo che c'è qualche altra cosa che dovete sapere sul più preziosa sostanza sulla Terra.

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Purtroppo le persone sottovalutano l'importanza della qualità dell'acqua che consumano e per questo male.

Che cos'è la malattia?

Secondo l'OMS (Organizzazione Mondiale della Sanità), la malattia - una violazione delle funzioni mentali fisiche, mentali e (o), che ha un notevole influenza negativa sulle prestazioni e il benessere degli esseri sui livelli oggettivi o soggettivi che vivono o può avere un tale effetto a futuro.

L'acqua - l'elemento fondamentale della vita, come può ignorarlo? Il corpo umano è un sistema di sistemi, e la mancanza di acqua porta ad un malfunzionamento.

Il tuo corpo è il 70% di acqua.

Perché così tanti?

Ogni giorno, il corpo utilizza la quantità di acqua pari a 10 tazze, in modo da:
Espirata • ½ litro di acqua
• Perdi ½ litro di sudore
Perdi 1 • ½ litro di urina e le feci

Quanta acqua abbiamo bisogno ogni giorno?

filtri per l'acqua dentro di te a fare la pulizia del sangue 24 ore al giorno ed è un sistema di auto-guarigione del tuo corpo. I reni agiscono come filtri, separando le tossine e portarli al successivo attraverso il più grande organo del corpo - attraverso la pelle, così come nelle urine. Questo processo di pulizia può funzionare in modo ottimale solo se consumati su base giornaliera Search è una quantità sufficiente di acqua per la rimozione dal corpo attaccare la sua durante il giorno tossine. Un importo pari a 2 litri al giorno è il minimo raccomandato dalla maggior parte degli esperti che si occupano di problemi di salute.

Che cosa succede quando non si consumano abbastanza acqua?

Fornitura di acqua circola vostri corpo, passa attraverso i reni circa 180 volte al giorno! La disidratazione porta a grave stress per i reni, il corpo diventa lenta e debole perché non v'è un accumulo di tossine nel sangue. Privi di potere, le cellule del corpo disidratato non sono in grado di funzionare normalmente, quindi la salute è indebolimento. La pelle secca, capelli secchi e unghie fragili indicano la mancanza di acqua. Spesso mal di testa sono in realtà un segno di disidratazione, e possono essere molto facile da eliminare, bere lentamente 1-2 bicchieri d'acqua.

L'acqua e la gestione di peso naturale

Se si sta cercando di perdere peso, l'acqua è il tuo migliore amico! L'acqua è un soppressore naturale. Ogni volta che si verifica un attacco indesiderato di fame, bere lentamente un bicchiere d'acqua. Questo vi aiuterà a rinfrescarsi e scappare e riempire lo stomaco. Inoltre, gli attacchi di fame di solito succede quando il tuo corpo sta gridando a voi che ha bisogno di acqua, non il cibo!!! Questo accade perché il cervello non può distinguere tra la sete di segnale dal segnale di fame. Sia come sia, la perdita di peso è solo l'uso di acqua non gassata. acqua gassata, e tutte le altre bevande hanno un impatto negativo.

Disidratazione = ritenzione idrica

Se non si beve abbastanza acqua, il corpo sarà vedere questo come una minaccia per la vita e fare le riserve d'acqua per un giorno di pioggia, che si tradurrà in ritenzione di acqua nel corpo. Pertanto, l'assunzione di più acqua per evitare l'inclusione di questo meccanismo di difesa.

Non tutti i liquidi contribuiscono alla saturazione del corpo con acqua

Caffè e tè sono le sostanze disidratazione, più si beve caffè o tè, più velocemente l'acqua passerà attraverso il vostro corpo. Limitarsi ad una o due tazze di bevanda al giorno.

bevande dietetiche contengono dolcificanti artificiali. Queste sostanze chimiche ingannare il cervello, dandogli un segnale che "l'energia" è sulla buona strada. Quando nessuna energia è alimentato, sviluppare i morsi della fame.

Scoraggiato dal corpo e il cervello non sarà soddisfatto finché lo stomaco non cadere cibo vero, in modo che le bevande dietetiche in realtà non producono altro che fame!

Evitare bevande a base frutta dolce a base di succo di frutta, di solito in eccesso contengono zucchero o dolcificanti artificiali. Invece, mangiare un frutto; è molto più benefico per la salute, e rinfresca la meglio.

È fin dall'infanzia abituato al fatto che i succhi di frutta sono sicuri? Questo è un errore! Infatti, tutti i nutrienti e fibre stanno solo gettati via, lasciando in imballaggi in plastica calorie solo sovraccarico concentrati soluzione di fruttosio con il prodotto chimico conservanti. Non c'è niente di meglio dell'acqua!

L'acqua - la fonte della tua vitalità

Bere 2 litri di acqua al giorno, preferibilmente filtrato, evitare la caffeina e che contiene una grande quantità di zucchero bevande, bere lentamente e godere di una carica di energia e salute, che va nel vostro corpo con l'acqua!