Non perdere 5 punti vita violazione al sistema per le madri che lavorano e padre occupato

Fate una lista di priorità

Una corretta pianificazione - la regola di base della gestione del tempo. Ma per i genitori che lavorano, è complicato priorità. Analizzare che problema che è importante eseguire in questo momento, e ciò che può essere rinviata per un po '. Allo stesso tempo, guidato dal dell'età del bambino.

Fino a quando il bambino è alimentato con latte materno, la mamma è improbabile che assentarsi più di un paio d'ore. Ma con un anno e mezzo, il bambino può essere abituato alla separazione brevi ogni giorno, e il tempo libero da dedicare ad altre questioni. Mettere in compiti prioritari che sono più importanti per voi in questo giorno, una settimana, un mese. La regola vale per i lavoratori e le questioni di politica interna.

Pensate a che tipo di cose può essere scritto nel vero fine della lista: non urgente o quelli che prendono troppo tempo o energia. Affrontare questi problemi può essere trasferito ai giorni in cui si è relativamente libero.

Utilizzare un convertitore digitale servizi

Oggi ci sono molte tecnologie che rendono la vita più facile per i genitori moderni, come la casa intelligente. Con questo sistema, è possibile attraverso un telefono intelligente per includere l'audio fata risvegliato bambino mentre facevo la doccia, o di utilizzare la lavastoviglie, al momento, quando si cammina con il passeggino accanto alla casa.

-servizi digitali consentono di risparmiare tempo su molte questioni di routine. Pagare utenze, strade e sanzioni fiscali, scrivere il bambino dal medico, per comprare i biglietti sul treno o in aereo, di registrare con l'asilo, il rilascio di un passaporto o documenti per la costruzione, i vestiti di ordine - tutto questo può essere fatto on-line.

Negli ultimi anni, in Occidente sono popolariPensare all'interno della casella di iscrizione: Nuove ricerche sui consumatori di e-commerce abbonamenti a servizi digitali. E 'abbastanza per fare solo un paio di click - e si può ottenere servizi o beni selezionati regolarmente. Ad esempio, è possibile abbonarsi a notizie o di musica, film regolare pagamento delle fatture o consegna della merce da negozi online.

Combinare diversi compiti

Quando il bambino è piccolo, mia madre di solito tutto ciò che non è abbastanza tempo, e mi gira la testa costantemente. Salva un paio di ore, è possibile, se fare alcune cose in una volta. Ma è importante sapere quali di essi possono essere combinati.

In parallelo, necessarie per svolgere le attività che coinvolgono diverse parti del cervello. Ad esempio, è utileL'esercizio fisico regolare cambia il cervello per migliorare la memoria, abilità di pensiero fare sport e per la figura in mente una lista della spesa per il prossimo viaggio al negozio. Ma allo stesso tempo il controllo lezioni e rispondendo di lavoro e-mail non è necessario. parte prefrontale del cervello che è responsabile per la concentrazione, opera in modo meno efficiente quando si ha bisogno di risolvere i problemi simili.

John Medina, un biologo molecolare che studia il lavoro del sistema nervoso centrale, nel suo libro "Regole del cervello", osserva che parallelamente aumenta opera intellettuale del 50% la frequenza degli errori e aumenta la durata dei lavori in due volte.

La conclusione è che l'azione automatica è meglio combinato con un consapevole. Alcune delle attività che si possono fare automaticamente: Lavare lavandino, sbucciare le patate, l'esercizio fisico su un tapis roulant. Allo stesso tempo, in parallelo per controllare, da bambino ha imparato la poesia, per rispondere alle sue domande o per visualizzare le lettere di funzionamento.

lavoro e casa separata

Se sei troppo occupato calendario, fare un calendario e determinare a che ora devi essere con il bambino. Ad esempio, lo nutri colazione o la cena, fare esercizi di mattina insieme, fare il bagno prima di andare a letto, leggere storie e messo a letto. Ricordate che i bambini sono importanti non solo per la quantità di tempo che passate con loro, ma anche la qualità della vostra comunicazione. Pertanto, mettere le telefonate e la corrispondenza in chat e risposte al lavoro per le lettere e dedicare un paio d'ore al giorno unico figlio. Ma i cartoni animati di orologi o bambini possono lavarsi i denti e proprio, si può anche prendere altre questioni in questo momento.

Coloro che lavorano da casa, è consigliabile lavoro separato e guardare a casa. Definire i confini del convenzionale "ufficio" - e tu e il bambino capirà dove si ha un mini-ufficio. Ancora è possibile cambiare in altri vestiti per sintonizzare uno stato d'animo di lavoro.

Se i bambini oltre sei anni, possono facilmente connettersi al processo creativo, come la squadra di soccorso: chiedere loro di riflettere insieme sulle idee. Forse non saranno efficaci - ma chi lo sa? - ma si sentiranno necessari i bambini. Eppure sarà più facile spiegare perché il lavoro da casa - lavoro troppo.

Imparare a delegare

Non tutte le domande devono essere affrontate in modo indipendente. Alcuni caso i lavoratori dovrebbero reindirizzare colleghi. Una parte dei lavori domestici può assumere qualcuno che è più libero. Per esempio, quando mia mamma scadenza acceso, preparare un pasto per domani, o nutrire il bambino può papà.