Come fare il vostro lavoro più veloce
Consigli Programma Di Formazione / / December 19, 2019
Quanto tempo dovrebbe essere speso per compiti a casa
Opinioni sull'argomento potrebbe essere diverso. ma secondoIn occasione dell'approvazione 2.4.2.2821-10 "esigenze sanitario-epidemiologico per le condizioni e l'organizzazione della formazione nelle istituzioni educative" Sanpin agendo nelle regole sanitarie russe e le norme della prima classe per i compiti a casa insieme non è necessario. Un ulteriore la sua esecuzione non dovrebbe richiedere più di:
- 1,5 ore al giorno - nel grado 2-3;
- 2 ore al giorno - nel grado 4-5;
- 2,5 ore al giorno - nel grado 6-8;
- 3,5 ore al giorno - nella classe 9-11.
Per confronto, la National Education Association aderisce agli USALa ricerca Spotlight on Homework Regola 10 minuti: in ognuna delle successive di classe in una missione trascorso 10 minuti in più rispetto al precedente. Così, la prima elementare deve soddisfare i 10 minuti, una seconda elementare - 20. Nel sesto grado, la preparazione per le lezioni di circa 1 ora e alla presa - XII - 2 ore.
Condotto negli spettacoli di ricerca degli Stati Uniti
Duke studio: Homework aiuta gli studenti ad avere successo a scuola, fino a quando non c'è troppoChe gli studenti ancora più antiche controindicati sedersi sui libri di testo per più di 2 ore. I progressi su questo non è aumentata, ma la fatica accumulata, e con essa il desiderio di imparare evapora.Che cosa impedisce di fare i compiti a casa in fretta
In genere, il processo è rallentato dai seguenti fattori:
- Troppo complicato programma;
- incapacità di fuoco;
- incapacità di gestire il tempo;
- stanchezza;
- mancanza di motivazione.
Il primo punto - quando il programma è troppo complesso per uno studente particolare - richiede una seria revisione del processo educativo. Potrebbe essere necessario comunicare con i docenti, tutor o anche trovare un trasferimento a scuola più facile.
Ma di solito, è ancora nelle restanti quattro cause. Se prestiamo attenzione a loro all'inizio dell'anno scolastico, la possibilità di eseguire alcuni cosa importante - e per essere tra i cronicamente in ritardo - sarà ridotto al minimo.
Come per aiutare a focalizzare
1. Organizzare un comodo posto di lavoro
Troppo alto o basso piano di lavoro, in forma a disagio, il rumore di fondo - queste multe irritante, riducono la concentrazione e generalmente mal influenzano lo stato di salute.
L'ideale per i compiti a casa hanno bisogno di una scrivania separata, che si trova di fronte alla finestra. La sedia deve essere stabile e regolabile - per garantire il massimo comfort e alleviare la schiena. Se i piedi non poggiano sul pavimento, ma appendere in aria, acquistare un apposito stand.
2. Effettuare l'ordine al tavolo e in scatole
Questo è un prerequisito. In primo luogo, pasticcio dissipa l'attenzione. In secondo luogo, più tempo viene speso ricerca di elementi necessari, che dovrebbe essere a portata di mano. Dopo la rimozione di tutto il superfluo, si può comodamente diffondere quaderni, libri e tutto ciò che è necessario per il lavoro.
3. Mettere il telefono cellulare e scollegarlo dalla social network
Niente è più distrarre dal lavoro a casa come messaggeri, giochi per cellulari e altri doni dello smartphone. Al momento della preparazione per le classi mettere da parte mobili, per quanto possibile e impostare la modalità di "non disturbare". In ogni caso, fare una lista di contatti che saranno in grado di raggiungere anche in mezzo dei preparativi per il controllo della matematica.
Se si esegue un'operazione su un computer, sviluppare l'abitudine a disconnettersi da tutti i social network.
4. Cambio in abiti comodi
I qualcosa di meno frullati, sfregamenti, tunica e limitano il movimento, maggiore è la possibilità di concentrarsi sull'essenziale. In questo caso - sui compiti a casa.
5. Mettere la musica classica
Questo consiglio non è per tutti, ma vale la pena provare. Alcuni studi confermanoMusica durante le lezioni: Will gli studenti imparano meglio?Che il classico concentrazione e facilita l'assimilazione delle informazioni.
Ma non tutti musica classica ugualmente utileStudiare per le finali? Lasciate aiuto la musica classica. Ad esempio, i concerti sinfonici con il loro suono ricco e la dinamica piuttosto sminuire il compito di primaria importanza. Ma le opere per pianoforte di Mozart, Poulenc e Debussy può essere un ottimo sfondo per le lezioni. Anche buoni quartetti d'archi della stessa suite Mozart, Bach per liuto e musica per chitarra.
Come allocare correttamente tempo
1. Procedere con i compiti nel più breve tempo possibile
In modo ottimale per fare tutto a destra dopo la lezione - fino a quando la memoria non è esposto all'aria questa conoscenza.
2. Organizzare le attività di importanza e l'urgenza
Ci sarà sempre un lavoro che si può rimandare a domani. E se le probabilità sono che ancora non avrà il tempo di fare tutto il volume di oggi, è meglio dedicare più tempo a ciò che sta bruciando. Ad esempio, preparazione per la prova di domani.
3. Inizia con il maggior numero di compiti difficili
Più a lungo ci si siede sui compiti a casa, minore è il rendimento e la concentrazione. E questo è comprensibile: la stanchezza accumulata a poco a poco. Ha senso iniziare con compiti difficili: la loro mente fresca sarà fatto più velocemente. E poi passare a qualcosa di più facile.
4. Prendere pause
Sembrerebbe che qui sta la contraddizione: se avete bisogno di qualcosa fatto più velocemente, perché perdere tempo in materia di interruzione? Ma la ricerca ha più volte confermatoBrevi deviazioni notevolmente migliorare la messa a fuoco, i ricercatori a trovareChe dopo una pausa aumenta la capacità di concentrarsi e di efficienza. E questo significa che il problema può essere risolto in un tempo più breve.
Su questo principio, costruita una delle tecniche fondamentali di gestione del tempo moderno - Macchine Pomodoro. Guidare "25 minuti di duro lavoro - 5 minuti di riposo" è adatto per il processo di apprendimento. La lunghezza del tempo può essere differente, ma il significato rimane lo stesso.
Come per alleviare la fatica
1. sostenere le forze
Dopo un giorno di scuola difficile non è auspicabile per sedersi ai lezioni a stomaco vuoto. A causa della mancanza di energia si addormenta su un libro e guadare attraverso l'assegnazione di passo di lumaca. spuntino leggero e abbastanza acqua aiuto compensare forze di riserva e nutrire il cervello.
2. aerare il locale
Affaticamento può essere causato dalla mancanza di ossigeno. Beh, se la stanza è circola costantemente aria fresca. Nel freddo aprire le finestre per almeno 5 minuti ogni ora.
3. spesso spostare
Durante le pause necessariamente alzarsi da una sedia, a piedi o prendere un paio eserciziPer esercitare e alleviare la tensione muscolare.
Come migliorare la motivazione
1. Non dimenticare i vantaggi di compiti a casa
La sua esecuzione - non è un passatempo inutile e senza meta. Homework è necessario consolidare le conoscenze, nuove informazioni, si sentono più sicuri. Se ti ricordi te stesso l'importanza di quello che state facendo, v'è un processo vivo.
Con i compiti regolarmente sviluppato molte abilità utili da gestione del tempo per la capacità di auto-educazione e la necessità di imparare sempre qualcosa di nuovo.
Harris Cooper, professore di psicologia e neuroscienze presso la Duke University, il capo degli studi sull'efficacia di compiti a casa
2. Rallegratevi voi stessi durante le pause
Leggere ciò che si scrive dentro il messaggero. Mangiare caramelle. O ascoltare la tua colonna sonora preferita. Cercare di ottenere una pausa di cinque minuti, il massimo piacere.
3. Non lesinare sulla lode
Bambino - se sei un genitore. Yourself - se siete lo studente. Ogni problemi risolti, scrivere un saggio o appreso versi degno di almeno una breve ma sincera ammirazione: "Ben fatto"
4. Provate a fare senza un aiuto esterno
In caso di difficoltà è sempre la tentazione di chiedere aiuto ai loro genitori o amici, più esperti nella materia. Lavoro indipendente l'abitudine può richiedere più tempo. Ma a poco a poco si tratta di abilità trovare rapidamente le informazioni e le soluzioni per conto proprio. E questo, a sua volta, stimolare l'autostima.
5. Piano di qualcosa di interessante
Divertiti a fare o un bambino piacevoli piani per la serata. Dopo aver completato le lezioni, si può finalmente mangiare il gelato, giocare un gioco per computer, andate agli ospiti. La lista è facile continuare.
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