Come fa un affare al giorno migliorerà la vostra vita

Un client da un paese lontano, una volta mi ha chiesto: "Dottore, ho una persona in particolare e non mi piace il fatto che non posso toccare, sentire, vedere o sentire. Lei mi dice che la mia mente, la mia testa, il mio inconscio non solo avere una sorta di un diverso dal mio, guardare la mia vita, ma possono volontariamente e in modo trasparente gestire il mio comportamento, modificarlo e quindi influenzare la mia vita. Per essere onesti, non ho notato questo, e quindi avere fiducia in voi, perché dovrei non voglio. Potrebbe dare esempi specifici di come il controllo è così posso verificare questo me stesso, e sapere che cosa è?".

Non le ho raccontato Freud e portare come esempi del sogno ( "Royal Road incoscienza") per un motivo. I sogni - non è un comportamento. Posso infinitamente dimostrare a voi che i sogni hanno un significato e noi siamo i creatori di sogni, e investiamo in loro questo senso. Noi non andiamo a letto con il pensiero che oggi dovrebbe sogno di qualcosa e poi alcuni, e "quando era sul divano Comincio a abbraccio e bacio, poi aprì la porta, andare giù e chiedere a mia madre se non ho dimenticato a ictus lino. " È, d'altra parte, sarà infinitamente dimostrare a me che i sogni - solo una serie di scollegato e frammenti insignificanti di eventi esperti e memorie in cui distorti riflettono casuale l'ultimo giorno.

E non ho nulla da obiettare a voi. Io non sono un psicoanalista ortodosso, quindi non abbiate paura di offendere i loro colleghi. Non ho alcun dubbio che i sogni hanno un senso che questo significato può essere compreso, e che questo senso può aiutare una persona a fare la differenza. Ho solo il dubbio che l'interpretazione moderna del sogno si basa su una solida base scientifica obiettiva.

Qui è solo un argomento. Su qualsiasi approccio oggettivo alla analisi dei sogni può parlare quando vediamo che gli analisti di dieci, indipendentemente l'uno dall'altro analizzando sogno individuale, trarre conclusioni assolutamente identici, ma questi risultati possano portare raccomandazioni identiche e queste raccomandazioni porterà a risultati identici. Devo ancora un tale miracolo non si sente.

botanici Dieci provenienti da diversi paesi per vedere le piante appassiscono, teoricamente dovrebbe giunto alla conclusione che la pianta non è abbastanza acqua, e che ha bisogno di essere innaffiate. Quindi hanno bisogno di acqua e impianti oggettivamente attraverso il tempo dovrebbe essere migliore.

Dieci medici per vedere una serie di sintomi specifici dovrebbe essere basata su questo mettere una diagnosi specifica e di proporre specifici metodi di trattamento, le cui variazioni dipenderanno nuovamente sui dettagli specifici.

Ma non così in psicoanalisi.

Non posso dire pienamente studiato tutta la letteratura professionale esistente, ma non ho mai incontrato pubblicazioni che erano i risultati di uno studio comparativo delle opinioni di poche decine di analisti per la stessa specifica Sogni. Credo che se tali dati fossero, sarebbero stati inclusi in tutte le indicazioni di base sulla psicoanalisi. Ma no.

Pertanto, mi sembra che i lettori di sogno-book può rivendicare una base più sull'approccio scientifico. Hanno anche non hanno divergenze nell'interpretazione: se i sogni perduti dei denti - si tratta di una persona cara della morte, e se gli escrementi - al denaro. "Non scientifico" nei libri di sogno inizia quando porre una domanda: "Perché?". Ma siamo troppo lontano dal nostro soggetto. Torniamo al client.

Le ho offerto un altro modo. Egli è assolutamente concreto, pratico, tangibile e conosciuto. Ho più volte scritto su di lui. E non solo a me. L'unica cosa che ho sempre sottolineato che il valore principale di questo metodo non sta nel fatto che egli non è accreditato di sistematizzare e organizzare la propria vita. Il suo valore principale è che permette ad una persona di determinare esattamente come aveva "tutto è male con la testa", come egli controlla il suo comportamento, la sua vita, e "qualcuno che è la danza."

Che cosa è questo metodo magico? Dico. Questo sistema di "piani per domani."

Nella sua forma più elementare sembra che questo: durante il giorno si prevede il giorno dopo, una piccola-piccola impresa, che da tempo doveva essere fatto, ma non si può fare molto di più al mese o anno.

Questo caso non dovrebbe essere obbligatorio, in modo da poter lui a fare o non fare, deve essere di piccole dimensioni (il suo esecuzione non ha bisogno di spendere più di un'ora), semplice, assolutamente fattibile, e la sua attuazione dovrebbe dipendere solo te.

Non si può pianificare a stare in piedi la mattina e andare in bagno - di farlo. Non si può pianificare per imparare coniugazione centinaia di verbi francesi il terzo gruppo - non è possibile per la giornata. Non è possibile pianificare un incontro con un amico o affittare i vestiti per la tintoria - non potete venire, e pulitura a secco può essere chiuso. Il piano dovrebbe essere utile, opzionale, un semplice, non durevoli e praticabile.

Poi il giorno dopo bisogna realizzarlo e pianificare il giorno dopo l'altro. E così ogni giorno. Per il mancato piano per la maggior parte da ragioni valide e per dimenticare il suo piano, così come per l'oblio ciò che è previsto, si assegna te una multa di uno per cento del reddito mensile totale (inclusi tutte le fonti reddito). Totale per il mese nel caso peggiore si può perdere il trenta per cento del loro reddito mensile. Non fatale, ma il morso.

Questo sistema è sempre stato descritto come uno strumento per procrastinazione combattimento (procrastinazione), come strumento di "conclusione Gestalt "(una serie di atti comportamentali) e come strumento per l'attuazione progressiva di casi grandi e complessi, che permette di" mangiare l'elefante parti ". Con tutto questo sono d'accordo, ma io non sono d'accordo che è - la cosa principale.

Credo che il vantaggio principale del sistema "piani per domani" è che permette attraverso azioni concrete di vedere, identificare e capire l'entità del incontrollabilità della sua mente, il grado di mancanza di controllo del loro comportamento, per vedere e capire come qualcosa di diverso da "voi" interferire nelle vostre decisioni e le corse comportamento.

L'introduzione di questo sistema nelle assomiglia alla vita gettando bastoni nel flusso di acqua. Se ci si siede sulla riva di un ampio e lento fiume, non è sempre chiaro: in quale direzione scorre.

Per capire, è necessario gettare un bastone in acqua e il suo movimento per determinare la direzione del flusso. Così è qui.

"Piani per il domani" - è il sistema di "atomica". Meno non hanno nulla.

Attenzione per le mani. Lei stesso sta progettando il giorno dopo quello che ti serve? Sì. Non ha bisogno di un vicino di casa, non il marito, non la moglie, non il capo, è necessario per voi. E 'necessario per voi per un lungo periodo? Sì. Si può fare domani? Sì. E 'facile? Sì. Spetta a voi? Sì. Se non lo fai, allora "si arriva sopra la testa" - dovrà pagare una multa? Sì.

E se siete d'accordo con tutto questo e sono sicuro al 100% che si può far fronte con l'attuazione del "Piano per domani," provare. Meno del cinque per cento della popolazione, nella mia esperienza, per far fronte con essa. Nel 95% delle persone senza problemi accettare l'introduzione alla sua vita, "piani" del sistema, ma presto scopre che per qualche abbastanza inspiegabilmente dimenticato piano di qualcosa, dimenticate che è qualcosa da eseguire e, ovviamente, dimenticato di pagare la sanzione per dimenticare e il mancato rispetto.

E la domanda è: se ieri "tu" preso la decisione che i "piani" - la soluzione perfetta per la vostra problemi di procrastinazione, poi chiese: "chi" Domani è una decisione di non compiere, e svalutato cancellato?

E 'stato il tuo inconscio, che non ha sostenuto in quel momento, quando si accetta di rispettare e quando eri sicuro che è possibile soddisfare. Non ha discutere quando si ha qualcosa di pianificato in serata. Ha reagito a voi come un bambino irrazionale che domani stava per volare nello spazio. Perché i genitori non discutere con il vostro bambino e cercare di dissuaderlo. Dicono solo la sera "Dormi, piccolo", e nel dire mattina, "Get Up, andare all'asilo. Volo annullato a causa di motivi tecnici. "

Il sistema di "pianificazione" per determinare il "chi è chi": voi o il vostro subconscio voi è.

E non c'è quasi nessuno spazio di manovra e la doppia interpretazione. Hai qualcosa di pianificato, disposto e in grado di farlo, ma non fare (!) Domani è annullato, e in qualche modo dimenticare magicamente non eseguire.

E in un primo momento una triste conclusione. Signore, se non si possono organizzare per eseguire un singolo, piccolo, necessario per voi, è fatti assolutamente fattibile, speranza che si sarà in grado di organizzarsi per effettuare una sorta di grandi, complesse e difficili casi, non è necessario motivi.

Questo non significa che si fa nella vita non accadrà momenti piacevoli e persino da raggiungere, ma non saranno i vostri successi nel pieno senso della parola. Un uomo che galleggia lungo il fiume, potrebbe accidentalmente inchiodato in un luogo piacevole e bella, e lui anche "può ottenere qualcosa", ma non dovrebbe nutrire l'illusione che corre la sua vita e si prende soluzioni. Una tale persona si sente nella sua vita come un ospite e come un gancio, che si trova purtroppo in cucina e chiese: "Possiamo avere la cena?". E non il fatto che essa non è alimentato. Alimentare, se di buon umore. Ma lei decide.

Chiedetevi quando si effettua una decisione al mattino non mangiare dopo le sette di sera, che questa sera, dopo le sette vi dice: "Il punto di vista interessante, e adesso andiamo a mangiare, abbiamo in frigo deliziosa tortaSiamo stati molto stanco oggi, non abbiamo nessuno piace, e non può vivere senza la torta "in un così pesante notte? Hai una risposta?

E ora una bella conclusione, piuttosto, un'osservazione fondamentale: le persone che attraverso il lavoro, lo stress, le lacrime costanti, e multe introdotti nella vostra vita Sistema pseudosimple "piani per domani" per alcuni anni hanno non solo, sognato, ma anche questo, ciò che il sogno non lo fa poteva.

Yuri Wagin - PhD, uno psicoterapeuta con 30 anni di esperienza, l'autore di articoli, libri e la psicologia popolare. Durante gli anni di pratica medico ha aiutato decine di persone a capire le cause dei loro problemi, e ha mostrato come organizzare la propria vita, per renderla il più felice.

Nel libro, "Dottore, sono stressato. Psicosi e le paure di una grande città ", dice Wagin, e dove sono le conseguenze dello stress e la stanchezza, come combatterli, e dove a consumare corrente per la produttività.

Acquista il libro