10 libri che ispireranno le donne a prendersi cura di se stessi
Libri / / December 19, 2019
1. "Il libro parla del corpo", Cameron Diaz, Sandra Bark
Può spogliare star del cinema la vita di motivare? Sì, se è descritto nel libro dei principali Hollywood bionda Cameron Diaz. Con il supporto di Sandra Burke, il famoso scrittore e autore di bestseller Cameron come apertamente e onestamente dice che le preoccupazioni e le cure quasi ogni donna del pianeta con la comparsa del problema, la ricerca di riconoscimento e di amore, cercando di soddisfare determinati standard imposti dalla società. Anche l'idolo di milioni possono soffrire di acne e cogliere fast food stress.
Qui non troverete astruso ragionamento, la ricerca profonda e prove scientifiche a sostegno di questa o quella teoria psicologica. Questo è un libro di rivelazioni e ricette utili attrice, modella e una donna che è riuscita a cadere in amore con il vostro corpo e per organizzare le loro vite a destra. La storia di Cameron Diaz è davvero stimolante per iniziare a prendersi cura di sé.
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2. "100 modi per cambiare la vita," Larisa Parfentieva
Larisa Parfentieva - oratore, motivatore, autore ed esperto nel campo del lavoro efficace su se stessi. Su un'esperienza personale ha trovato che è possibile cambiare drasticamente la vita e per realizzare se stessi. il lavoro non amato, sovrappeso, cattive abitudini - l'autore potrà negare che tira sul fondo e impedisce di essere felici.
Il libro è diviso in diverse sezioni: "Scopo", "motivazione", "Traffic" e altri. In ogni troverete le risposte alle domande preoccupante per un lungo periodo di tempo. E con l'aiuto dell'autore capire come conosci te stesso, fare il primo passo per il cambiamento della qualità e sviluppare la forza interiore.
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3. "Wild. viaggio pericoloso come un modo per trovare se stessi, "Cheryl Strayed
Amare la famiglia, gli amici e il marito - che cosa sarai se un giorno tutto questo scompare e la storia si trasformerà in un incubo? Dove questa lista da soli? E quello che è uno scenario non e dintorni? Con queste domande hanno dovuto affrontare autore del libro. Cheryl Strayed perso tutto e si rese conto che non è mai lo stesso, ma semplicemente suonato e offerto un ruolo molto confortevole. Per trovarla, è andata in un viaggio pericoloso. Tre mesi da solo con la natura selvaggia, senza conforto umano e autore aiutato a capire, accettare se stessi e gettare la vecchia vita, che sta gradualmente distruggendo lei.
I motiva libro essere un non conformi alle norme di qualcun altro e le aspettative, di non svolgere il ruolo imposto senza essere una vittima delle circostanze, e con competenza e sicuro gestire la tua vita, e scegliere solo quello che piace te.
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4. "Roba bella. Ispirando storie per coloro che non sanno come vivere, "Cheryl Strayed
Se sembra come se il mondo si fosse rivoltato contro contro di voi e non c'è spazio nella nebbia, l'aiuto si avvererà e sentimentali punte donne sulla mia esperienza mi accorgo che tale perdita di una, e quanto sia difficile il cammino verso se stesso. Autore e giornalista Cheryl Strayed conosce il dolore, la delusione e la disperazione, molto più di quanto la maggior parte dei suoi lettori. E lei è pronta a condividere esperienze, paure e speranze con coloro che sono nel bisogno disperato di un una spalla amichevole sicura.
Collezione storie perfettamente onesti, consigli e rivelazioni dureranno minuti pesanti e resistere alla potente forza di distruzione, che porta alla perdita di vite umane. Book-dialogo con un vero amico, non è motivato a rinunciare e continuare la ricerca per se stesso.
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5. "Non abbiate paura di agire. La donna, il lavoro e la volontà di condurre, "Sheryl Sandberg, Nell Skovell
Donna e di business - quante copie sono rotti nella controversia, se può combinare carriera e famiglia. Esattamente lo stesso numero di donne precedentemente scoraggiato e non cercare di saltare sopra le loro teste come essi ispirano la famiglia e gli amici. Sheryl Sandberg, direttore delle operazioni di Facebook, chiede la fine del Medio Evo e di smettere di credere nei miti obsoleti e racconti l'incompatibilità delle donne e delle imprese.
L'autore parla candidamente i suoi alti e bassi, così come la condivisione di esperienze, che aiuterà le donne a realizzare se stessi e raggiungere un picco nella sua carriera, pur non dimenticando la famiglia.
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6. "La Musa e la Bestia. Come organizzare il lavoro creativo, "John Frank
Molte persone pensano che il processo creativo non può essere strutturato e soggetti a qualsiasi orario. Jan Frank, artista, blogger e autore, fortemente in disaccordo con questo approccio. Ha creato il suo proprio sistemaChe ogni persona creativa sarà in grado di adattarsi, pur mantenendo la libertà di azione e di pensiero.
Il libro è dalla prima all'ultima pagina stampata dall'autore: il layout, illustrazione, design e materiali di lavoro. Questo è un unico, guida interattiva, che può e deve lavorare attivamente. Sentitevi liberi di prendere appunti, disegnare sui campi e anche tagliare posti di particolare interesse. Personal organizer aiuta a cambiare se stessi e il mondo intorno.
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7. "Sano, felice, sexy. saggezza Ayurvedica per le donne moderne, "Katie Silcox
In un vortice di giorni facili da dimenticare la loro essenza femminile - devi essere sempre più in alto, più veloce, più forte. Katie Silcox, come molti altri, ha lavorato a lungo e duramente, esperienza di stress, inceppata suoi cibi grassi e bere alcolici, a poco a poco forzando se stesso in una depressione. Ha trovato una via d'uscita della saggezza di Ayurveda - l'antica conoscenza indiana per la salute e la longevità di un uomo. Ottenuto da insegnanti qualificati Katie condivide le informazioni con i lettori.
Nel libro si trova una semplice e ricette alimentari operativi e la cura personale. Autore dettaglio e chiaramente spiega che cosa dosha, come regolare la potenza rispetto a uno o altra energia e come restituire l'amore di sé, di godersi la vita e di essere in armonia con il vostro interno i.
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8. "Mamma è a zero. Guida al genitore burnout "Anastasia Izyumskaya Anna Kuusmaa
I bambini - questa è la felicità e un sacco di lavoro. I genitori a volte molto impegnativo rotoli disperazione e pensare che tutto sta diventando fuori controllo. emotivo zapping sperimentato da molti madri, ma pochi osano parlarne apertamente. I personaggi principali del libro veritiero espresso le loro emozioni e condividere con esperti paure, le preoccupazioni e le esperienze. Il libro sarà una rivelazione ( "Io non sono l'unico!") E un manuale per le mamme stanche che hanno bisogno di avere il tempo così tanto in 24 ore.
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9. "Sì, Pray, Love" di Elizabeth Gilbert
Per 32 anni Elizabeth Gilbert, autore e protagonista del libro, ha ricevuto, a quanto pare, tutto sognato. Ha una carriera, una casa, un marito, notti insonni e le prime campane della depressione. Il divorzio e il rapporto con un altro uomo, anche, non hanno portato la felicità. Quindi, è il momento di cambiamento globale. Elizabeth immerso nella ricerca di se stessi attraverso lo studio delle tradizioni culturali di altri paesi.
Per alcuni mesi il personaggio principale si rifugiò nell'ashram - la dimora della saggezza indù. Ha imparato a tacere, ad ascoltare e ad accettare se stessi. Al termine di un lungo viaggio attraverso l'Italia, l'India e l'Indonesia Elizabeth ho trovato non solo se stesso, ma anche l'amore per la vita. Il libro è molto ben motivato a non mollare, anche nei momenti più disperati.
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10. "Le brave ragazze vanno in paradiso e il male - dove vogliono," Ute Ehrhardt
Ute Ehrhardt - uno psicologo, scrittore e consulente. Lei, come molti altri, fin dall'infanzia ha irritato gli stereotipi su quello che dovrebbe essere una brava ragazza. Humble, sottomesso, mite, popolare con tutti - la lista è infinita. Le donne cercano di adattare questi parametri e la vista completamente perdono dei propri bisogni.
aspirazioni e desideri non realizzati fanno brave ragazze, ma molto infelice. L'autore non è d'accordo fortemente con questo stato di cose. Un forte sostegno Ute Ehrhardt e le sue punte discreto ma potente vi aiuterà a capire se stessi, di diventare indipendente e trovare un modo di auto-realizzazione.
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