Come svelare i misteri del cervello e imparare a gestirlo: 15 voti libri

1. "I segreti del cervello, o perché le persone intelligenti fanno cose stupide," Sandra Aamodt, Sam Wang

Cosa sappiamo sul cervello? A parte le voci e miti, praticamente nulla. Sandra Aamodt e Sam Wang, professionisti Neuroscienze e divulgatori, gli autori hanno deciso di rettificare la situazione e di condividere ciò che hanno imparato nel corso di molti anni di ricerca. Questi dati aiuteranno a diventare più successo, più felice e più produttivo in tutti i settori della vita.

In termini semplici l'autore dice che cosa neuroni e sinapsi e perché essi determinano il nostro umore, le capacità e le competenze chiave, che diamo per scontato. Nel libro, almeno la scienza e termini complessi, il massimo beneficio e illustrazioni divertenti.

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2. "Il cervello e la felicità. Puzzle di neuropsicologia moderna", Rick Hanson, Richard Mendius

Rick Hanson - neuropsicologo americano e autore di bestseller. Il suo consiglio funziona perché quasi tutto quello che inizialmente soffre. Ricca esperienza professionale e anni di lavoro con i bambini e gli adulti hanno permesso Hanson per formare la propria visione del problema di insoddisfazione della vita. Insieme con il Dr. Richard Mendiusom offre la creazione lettori i segreti del cervello e del suo stretto rapporto con la felicità.

Gli scienziati, neuropsicologi in una forma accessibile ci dicono come funziona il cervello e come possiamo influenzarlo, per essere felici, di successo e solo meglio. modi di vita saggia e pacifica supportati dalle ultime conquiste della scienza moderna time-tested. I lettori impareranno come e perché la forma di sofferenza, per quanto possibile, con il minimo disturbo per risolvere situazioni di vita difficili e le relazioni accumulo a lungo termine con gli altri.

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3. "Creativo Storm" Kain Lines

Molti di noi credono erroneamente che il cervello darà un segnale quando è pronto per essere creativo, o quando è un buon momento per aggressione creativa.

Professore del Dipartimento di Architettura presso la Rhode Island School of Design Linee Kain ritiene che non ha senso aspettare che il tempo del mare. La sua vita è dedicata allo studio processo creativo in tutte le sue forme. Sensazioni, che consideriamo noioso e poco interessante, infatti uno dei principali fattori trainanti che portano al successo.

Kain Leski in modo che il processo creativo - è la capacità di vedere in anticipo e sguardo al futuro. Il libro descrive in dettaglio ogni fase del processo creativo. illustrazioni originali e citazioni dei grandi maestri ispirano la realizzazione creativa di imprese ogni giorno. L'autore dà consigli e ti dice come impostare obiettivi e superare gli ostacoli sul loro cammino.

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4. "Cervello sano. Il programma per migliorare la memoria e il pensiero, "David Perlmutter, Carol Colman

Proteggere il cervello contro il cambiamento temporaneo inevitabile o semplicemente pompa che sia migliore, più intelligente e più attiva - il naturale desiderio di molti. contribuisce stile di vita moderno allo sviluppo di processi distruttivi che in seguito causano il decadimento del cervello. Non si può solo fermare il processo, ma anche per trasformare la parte posteriore dell'orologio, se il giusto approccio al business. Fatti aiutare da specialisti, David Perlmutter, un neurologo della prima categoria, e Carol Colman, autore di libri di medicina.

Il libro "Mente sana" - una guida pratica in tre parti. Dal primo imparerete a conoscere i rischi potenziali nel secondo compilare un apposito questionario, che contribuirà a valutare lo stato del cervello e per capire che è necessario modificare al fine di migliorarne le prestazioni. La terza parte fornisce una guida per coloro che sono stati diagnosticati con un disturbo neurologico.

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5. "La bisbetica amigdala. E altri strumenti di formazione del cervello", John Arden

Il cervello - uno strumento unico. La sua flessibilità ci dà la possibilità in qualsiasi momento di cambiare la vita, per diventare più forte, più efficace e più felice. Il neuroscienziato, psicologo e autore John Arden racconta come sbarazzarsi di stress, conoscere e comprendere i processi che si verificano nel cervello. Autore spiega molto lucidamente dove sono le cattive abitudini, perché si prendono così rapidamente radici e come è facile sbarazzarsi di loro.

Questo libro vi aiuterà a iniziare una nuova vita felice, sfruttare appieno il suo potenziale e di mantenere con l'aiuto di speciali esercizi del vigore del cervello negli anni a venire. Ogni raccomandazione, John Arden provato su se stesso e centinaia di persone con le quali ha dovuto affrontare durante il lavoro negli Stati Uniti.

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6. "Arpa di Ebreo, scarabocchiato, Mara e campioni. Scopri il potere di un cervello rilassato, "Pillay Santuario

Relax e iniziare a fare - questa idea vuole trasmettere al lettore Santuario Pillay, un laureato di Harvard, uno psicologo, un medico di medicina. Tendiamo a pensare che solo la concentrazione e lo sforzo di volontà possono portare al successo, la prosperità e la felicità. L'autore, sulla base dei risultati di studi recenti, pronto a sfidare l'approccio tradizionale. Egli è convinto che la felicità nella defocalizzazione e la capacità del cervello di rilassarsi su richiesta.

Santuario Pillay ritiene che Rasfokus aiuta il cervello e protegge contro le sovratensioni e stressSi insegna a pensare fuori dagli schemi e generare idee brillanti. Secondo l'autore, vivono in tensione e concentrazione costante è estremamente dannoso. La capacità di rilassarsi può essere la chiave per il successo e la prosperità.

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7. "La musica del cervello. lo sviluppo armonioso delle regole, "chiusura Annette, Kjeld Fredens

Il nostro cervello è in qualche modo simile a quello dell'orchestra. Senza messa a punto e l'armonia tutta la compagnia gioca qualcosa di incredibile e un po 'come un capolavoro musicale. Dovrebbe apparire un conduttore esperto come tutto cambia, gli spettatori sentire bella musica felice. Il neuroscienziato Kjeld Fredens è la funzione principale del cervello sotto forma di otto tasti che avete bisogno di imparare e capire per il lavoro coordinato di tutto l'organismo.

Musica - l'unione di semplici e complessi. Se la persona normale vede il contrasto, i musicisti vedere tutto indivisibile. Pensiero laterale musicista in questione nel libro, insegnare combinare armoniosamente i diversi tipi di attività. Raccomandazioni autori aiutano a cambiare abitudini, sbarazzarsi di stress, di credere in se stessi e la loro forza.

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8. "Il cervello e il corpo. Come ti senti influenzare i nostri sentimenti e le emozioni, "Sayen Beilock

Professore di psicologia presso l'Università di Chicago Sayen Beilock ha studiato la funzione del cervello in situazioni di stress. Si chiese quali processi vengono attivati ​​nel corpo quando una persona è costretto a lavorare in ambienti difficili. Anni di esperienza hanno permesso di portare diverse leggi che influenzano la nostra vita. Uno dei più importanti - una stretta connessione della mente con il corpo e l'ambiente del corpo. Inoltre, il corpo non agisce in un ruolo passivo, e determina i nostri pensieri, azioni e decisioni.

Nel libro si possono trovare un sacco di situazioni interessanti che si incontrano ogni giorno, ma mai per un attimo pensa a loro significato. Ad esempio, a piedi intorno alla creatività migliora da pranzo, una passeggiata nella natura rafforza la concentrazione e gesti di aiuto per meglio Memorizzare complicato testi.

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9. "Le regole del cervello. Cose da sapere sul cervello te ei tuoi figli, "John Medina

Tutto ingegnoso è semplice: tutti i 12 principi del cervello sono in grado di cambiare la vita in meglio. Molecular biologo evoluzionista John Medina testato principi su se stesso ed i suoi studenti. Il libro affronta il professore non solo genitori e figli, ma anche i manager. Semplici raccomandazioni aiutare gli adulti a lavorare in modo più produttivo, ed i bambini imparare meglio.

Scritto in un linguaggio accessibile e con l'aiuto di illustrazioni originali detto che tale stress, perché il sonno è importante, perché si dovrebbe non cercate di multitasking e come la più semplice attività fisica può ridurre il rischio di malattie gravi.

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10. "Gli ormoni della felicità" Loretta Graziano Breuning

Tutti hanno sentito parlare di ormone della felicità, ma poche persone davvero capire che cosa è e che cosa hanno bisogno. Gli ormoni sono responsabili per sbalzi d'umore, l'affetto, inclusi gli effetti tossici, e anche la scelta di cibo al vostro ristorante preferito.

Loretta Graziano, Distinguished Professor, University of California, ha sviluppato un programma di 45 giorni per migliorare se stessi. Ogni lettore sarà in grado di iniziare una nuova vita, di cambiare i percorsi neurali e di sbarazzarsi di cattive abitudini. Questo libro è per coloro che sono disposti a cambiare oggi.

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11. "Il mio cervello è produttivo. Come faccio a verificare di persona il miglior metodo di auto-sviluppo, e che cosa è venuto di esso, "Caroline Williams

L'esperienza personale - il più convincente. Editor e giornalista Caroline Williams ha deciso di voi stessi di controllare i metodi più diffusi di sviluppo del cervello, la memoria migliorare, la concentrazione e l'orientamento spaziale.

Ha incontrato con molti esperti nel campo delle neuroscienze, ha letto almeno un centinaio di libri e pubblicazioni scientifiche, ha partecipato a diversi esperimenti. La ricerca si traduce azioni Caroline in un libro che sarà di interesse per chi sta pensando di aggiornare il cervello.

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12. "La volontà e autocontrollo. Come geni e cervello ci impediscono lottare con le tentazioni, "Irina Yakutenko

Il biologo molecolare e la scienza giornalista Irina Yakutenko libro dedicato dalla volontà e padronanza di sé. Perché alcune persone riescono a resistere alla tentazione, e altri ancora una volta violano questa parola Normativa e tentato? Quali processi sono a favore di ciò che chiamiamo la forza di volontà e autocontrollo? Autore del libro, utilizzando gli ultimi dati mostrano che le persone scientifici volitivo sono biochimicamente e fisiologicamente diverso da quelle debolezze esposte.

Ogni lettore può prendere le prove e conoscere meglio il lavoro del proprio cervello. Una sezione a parte è dedicata alle raccomandazioni pratiche che aiuteranno a dire un fermo "no" alla tentazione e per generare autocontrollo, così come imparare a fissare e raggiungere obiettivi a lungo termine.

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13. "Fenomenale memoria. Metodi di memorizzazione delle informazioni, "Stanislav Matveev

La memoria può e deve sviluppare e treno. Questo convinse Stanislav Matveyev - un uomo colto nel libro dei primati russo a causa della sua memoria fenomenale. L'autore ritiene che la sua memoria non è diverso dalla memoria degli altri. Ha appena riuscito a sfruttare la potenza del tuo cervello nel modo più efficiente possibile.

Segreti e tecniche proprietarie l'autore condivide con i lettori. La teoria del libro è ridotta al minimo, tutta l'attenzione alla realtà mnemonica di lavoro. Il libro si rivolge a coloro che sono stanchi di dimenticare tutto.

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14. "Cervello CrossFit. Come prepararsi per le attività insolite", Igor NAMAKON

Molti di noi venire con la soluzione perfetta al problema di ritardo in pochi giorni, quando la situazione ha perso la sua urgenza. O argomenti a favore del nostro piano sono appena una settimana dopo il lavoro preso l'idea di un'altra persona. Tali situazioni sono demoralizzante e vybivyvayut dalla carreggiata. Proprietario Igor NAMAKON agenzia creativa sappia risvegliare il cervello addormentato e farlo funzionare qui e ora.

L'autore offre il proprio sistema di 23 esercizi per la qualità emorragia cerebrale. Il sistema aiuterà tutti a scoprire la loro vena creativa, vedere lo straordinario nell'ordinario e trovare soluzioni originali al momento giusto.

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15. "Le barriere del cervello. 7 barriere nascoste che impediscono per raggiungere gli obiettivi, "Theo Tsausidis

Neuropsicologo Tsausidis Theo sa esattamente quali ostacoli impediscono il cervello a lavorare a pieno. Sette i mostri dentro di noi motivo di lamentarsi, la preoccupazione, l'inazione e di essere idealisti inflessibili. Sette strade su cui camminiamo ogni giorno per nascondere da noi le brillanti prospettive e scenari sorprendenti. Comprendere i segreti del cervello aiuterà scossa, sentire l'energia della vita e vedere gli orizzonti lontani.

L'autore non si limita alla descrizione delle sette barriere. Per ogni offre una strategia efficace, dà ricette precise e adatte all'occasione di motivazione. Il libro sarà utile a coloro che vogliono non più di rimandare per la vita futura e aumentare la produttività, al fine di ottenere di più.

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