RECENSIONE: 'Come superare la paura "- un manuale sulla lotta con quello che temi di più
Libri / / December 19, 2019
Paura - una parte integrante della nostra vita. Difficile credere che in un solo libro, si può almeno spiegare la sua natura, e come trattare il caso, e non può parlare. Tuttavia, Olga Solomatina nel suo libro, "Come superare la paura" potrebbe parlare di come sconfiggere i 12 demoni che si frappongono al successo e la felicità.
Temo molto. Ho paura che la mia salute sta per accadere. O che per qualche ragione gli eventuali problemi finanziari. Ho paura che qualcosa accadrà con i propri cari. Si teme che ricordava un secondo e inerente, forse, a tutti.
Inconsciamente paura di diventare un milionario, troppo poveri, e le persone con la buona salute - di essere malati o feriti. La paura - è ciò che guida tutti i nostri sforzi, e il suo vantaggio è, naturalmente, e il danno non può essere sottovalutato. Il libro "Come superare la paura" Olga Solomatina parla di 12 demoni della paura e come combatterli.
Olga Solomatina
Giornalista, autore di programmi educativi per scrittura creativa. Si è laureata presso la facoltà di giornalismo dell'Università statale di Mosca. M. V. Lomonosov. Quasi due decenni di lavoro nella casa editrice "Kommersant".
The Bone
Cercate di ricordare quante fobie lo sai? La paura di insetti, scuro, spazi chiusi, altezze, le persone, stretta di mano - non sembra irragionevole che una persona ha paura di tutto. Temo molto, ma casi particolari di ciò che temiamo. Nel libro di paure divisi in 12 gruppi: la povertà, il successo e il fallimento, "non può permettersi", "non abbastanza tempo", il rifiuto la società, i desideri di altre persone, "tutto o niente" cambiamenti, la solitudine, la delusione, la famiglia, la paura di dire la verità, la paura futuro.
Ogni paura è dedicato un intero capitolo, e ogni capitolo di circa 30 pagine. Naturalmente, per giudicare l'efficacia di un libro sul numero di pagine di sciocco. Ma v'è una comprensione che ogni paura è data particolare attenzione. Per esempio, ero interessato a conoscere la paura della povertà, la mancanza di tempo e di solitudine. D'altra parte, ho anche camminato con indifferenza, ma mi hanno interessava molto meno.
Alla fine di ogni capitolo ci sono esercizi pratici. Dopo il primo capitolo Olga offre un record 13 delle sue paure e li rappresentano graficamente prossimo. Il compito sembra difficile solo a prima vista. La paura di essere peggio di altri che ho rappresentato nella forma del podio con un terzo posto. Paura della povertà - vecchio tappeto sul muro. Per qualche ragione, questa associazione si verifica nella mia testa.
Da dove viene il successo
Per avere successo, secondo Olga, la paura impedisce la decima - "tutto o niente". A titolo di esempio, si cita i personaggi famosi: Barack Obama, che ha lavorato in una stalla con gelato, un ex dipendente del supermercato Hugh Jackman e Michael Fassbender nel ruolo di un barista, non Steve Jobs nel film di prossima uscita. Queste persone non hanno paura di essere imperfetta. Dove gli altri hanno cercato di raggiungere il successo immediato, sapevano che il primo dovrà rimanere nel ruolo, che per molti può sembrare vergognoso.
percorso graduale verso il successo - è una realtà. Tra l'altro, per migliorare e andare avanti a piccoli passi - questa è un'abilità che può essere appresa. A titolo di esempio, l'autore cita Winston Churchill, che iscrive alla Royal Military College al terzo tentativo, e le elezioni per la Camera dei Comuni ha perso diverse volte.
Nel discorso alla Harrow School, dove Churchill è stato invitato a parlare il segreto del successo, era un uomo di poche parole. Facendo un passo verso il podio, ha detto:
Mai cedere - mai, mai, mai. Né il grande né piccolo né grande né piccola, non mollare mai, se non contraddice l'onore e il buon senso. Mai cedere alla forza, senza mai soccombere forza ovviamente superiore del vostro avversario.
Dopo tre frasi pronunciate da Churchill seduto su una sedia e guardò il pubblico, che lo fissava in attesa della continuazione. E non è stata seguita.
Riassumendo il capitolo sulla lotta con la paura di "tutto o niente", ci sono diversi suggerimenti:
- Il successo viene a poco a poco. Replicato storia di successo durante la notte - è o molto rare o finzione.
- Molte persone sul percorso verso il successo non si fermano il lavoro sporco. Questo è normale.
- Mai (ripetere cinque volte) non si arrendono.
- Datevi il diritto di errore.
conclusione
Il libro di Olga Solomatina copre aspetto troppo grande e complessa della nostra vita. Dopo tutto, il suo scopo - non solo per parlare di paura, ma anche per imparare a trattare con esso. Nonostante questo, le 200 pagine del libro "Come superare la paura" può cambiare la vita. Soprattutto se si può ammettere a te stesso che quello che siete veramente paura.
Alla fine di ogni capitolo mette in evidenza le idee principali e fornisce esercizi pratici che aiutano ad analizzare la situazione e capire se stessi. È possibile scrivere direttamente nel libro. Ma allora probabilmente non si vuole leggere a qualcun altro. Troppo in esso scritto quello che non si desidera condividere. Forse questo è un altro timore, con il quale devo combattere.
"Come superare la paura," Olga Solomatina
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