Come scegliere un compito primario per il giorno per prendere il più importante e godersi la vita
Libri Ispirazione / / December 19, 2019
La prima fase del sistema "Trova il tempo" - la scelta del principale, il più importante compito per il giorno. Dopodiché è necessario utilizzare tattiche speciali per mantenere l'avvistamento (come in un dispositivo laser) si concentrano su questo compito. Vi offriamo un intero menu di trucchi che permettono di vincere tutti i tipi di distrazioni del mondo, dove tutto è costantemente "in contatto". Durante tutta la giornata vi sarà alimentato con l'energia, per non lasciar andare il controllo del tempo e attenzione. Infine, vi vedranno impegnati in modo significativo, che è, pensare al giorno precedente, facendo alcuni semplici note.
Iniziate la giornata con una scelta di punti di messa a fuoco
Il primo passo per il "Trova un tempo" - per decidere perché avete bisogno di questo tempo. Ogni giorno, si sceglierà una sola azione per renderlo un grande interesse e il vostro calendario. Ciò può essere importante completamento compito di lavoro ad esempio presentazioni. O l'attività della famiglia - dice, cucinare la cena o piantare piante in giardino.
La vostra casa potrebbe rivelarsi qualcosa in modo che non si fa necessariamente must fare proprio vuole fatta, per esempio per giocare con i bambini o leggere un libro. In questo caso, spesso comporta varie fasi. Ad esempio, il completamento della presentazione - sta scrivendo i risultati, la registrazione di diapositive e spettacoli prove. Come Homepage "la conclusione della presentazione," prometti te stesso per eseguire tutte le fasi del processo.
Naturalmente, la cosa principale è non solo la vostra attività per il giorno, ma la cosa principale. La domanda "Quale sarà la mia cosa principale in questo giorno?" Vi state spingendo per passare il tempo per le cose che sono importanti per voiPiuttosto che spendere, reagendo alle priorità di altre persone. Scegliendo di casa, si stanno iniziando a pensare attivamente e positivamente.
Vi aiuteremo con questo, e condividi le tue tecniche tattiche preferite per la selezione quotidiana del Meno e il tempo di rilascio per la sua attuazione. Inoltre, è necessario cambiare il loro atteggiamento verso le distrazioni che possono venire la tua strada. […]
Vogliamo rendere ogni giorno si è iniziato con pensare che - si spera - sarà nel punto più chiaro.
Advance immaginare come la sera si qualcuno chiede: "Che cosa avete oggi è stato la cosa più importante?" Quale degli eventi del giorno passato, ti ricordi? Ore dedicate a un'occupazione, o la gioia di realizzazione che si desidera rivivere? Questo è il vostro principale.
Tenete a mente: La cosa principale non è necessariamente mangiata il giorno senza lasciare traccia. La maggior parte di noi ancora non si può ignorare completamente messaggi in arrivo o rifiutare di eseguire gli ordini capo. Tuttavia, la scelta del principale ti dà la possibilità di decidere come organizzare il loro tempo, e non lasciare che la tecnologia, le impostazioni predefinite ufficio, così come altre persone hanno costruito la vostra agenda. Lasciate che il traffico Occupato promuove la lotta quotidiana per le migliori prestazioni possibili - sappiamo: ragionevole di concentrarsi sulle proprie priorità, anche se a scapito di alcuni temi di attualità lista.
I suoi principali dota ogni giorno punto focale. Gli studi hanno dimostrato: La vostra percezione della vita è principalmente non determinato da ciò che accade a voi. In realtà, si crei la tua realtà, la scelta di cosa cercare. Nonostante l'ovvietà apparente di questo è una conclusione molto importante. È possibile ridisegnare il tempo, scegliendo di concentrarsi su qualsiasi cosa. E la tua cosa principale quotidiano - l'oggetto della concentrazione. […]
Criteri per la scelta del capo
Selezione del capo inizia con una domanda che vi state chiedendo: "Quello che voglio fare oggi Capo? "La risposta non è sempre facile, soprattutto se si hanno solo recentemente iniziato ad utilizzare il sistema" Trova tempo. " A volte davanti agli occhi della mente, c'è solo un sacco di compiti importanti. Un incoraggiante ( "Cuocere una torta di compleanno H"), l'altro termine ultimo faccia ( "Set completo di diapositive"), e il terzo è quasi disgusto ( "Put Rat-trap in garage"). Come si può prendere una decisione? Nel Master, siamo guidati da uno dei tre criteri.
urgenza
Il primo criterio - l'urgenza. Cosa c'è da fare il più presto possibile?
Avete mai trascorrere ore a scavare nelle lettere e sedersi nelle riunioni, e alla fine della giornata improvvisamente si rese conto che non si è riusciti a trovare il tempo per una cosa sola che davvero è urgente? C'è capitato qui. E molto spesso. Ogni volta che questo accade, ci sentiamo molto male. Oh, quelli tardiva rimpianto!
Se appendere su qualcosa che ha un disperato bisogno di essere fatto oggi, e lascia che sia il tuo capo. Tali casi urgenti spesso si trovano nella lista di consueto il giorno, nella posta, calendario. Cercare importanti progetti, che svolge un ruolo importante scadenza e che allo stesso tempo hanno dimensioni medie, per così dire (che è, la domanda non è ancora minuti dieci - ma ora non dieci).
La vostra emergenza principale può essere, per esempio, come segue:
- Per formulare un'offerta e inviarla al cliente, che si aspetta di ricevere prima della fine della settimana.
- Chiedere ai proprietari dei siti vacanti e fornitori di cibo per inviarvi le condizioni - per un evento che si sta organizzando sul posto di lavoro.
- fermo cuoco cena prima dell'arrivo di amici.
- Aiuta il suo progetto di scuola superiore finitura figlia, che si è dovuto domani.
- Modificare le foto delle vacanze e caricarli ai vostri familiari, che sono desiderosi di vederli.
contentezza
Nell'applicazione del secondo criterio, chiedetevi: "Qual è la cosa principale mi porterà la più grande soddisfazione alla fine della giornata?"
La prima strategia è quello di determinare ciò che è necessario fare. La seconda porta a concentrarsi su ciò che si vuole fare.
Anche in questo caso, si può iniziare con una lista di cose da fare. Questa volta non si concentra sui tempi e le priorità. Utilizzare un approccio diverso.
Pensate a quello che vi porterà soddisfazione ogni possibile principale.
Esso non si applica alla categoria di emergenza. Esplorare i progetti per i quali hai sempre voluto fare, ma mai trovato il tempo. Forse avete una certa abilità che si desidera applicare nella pratica. O forse si tratta di un progetto, un hobby che si vuole prendere in segreto, prima di dire al mondo su di esso. Per tali progetti, nonostante la loro "non urgente", il filo è estremamente nocivo.
La corretta scelta del principale vi aiuterà a rompere il ciclo dal titolo "Un giorno mi prendo sopra." Ecco alcuni esempi delle cose principali che la soddisfazione di portare:
- Completa la preparazione del nuovo progetto del piano d'impresa, che si ispira. Condividerlo con alcuni colleghi fidati.
- Esplora il luogo dove si può trascorrere con la sua famiglia prossime vacanze.
- Grezzi schizzo fuori un pezzo del prossimo capitolo del tuo romanzo - 1500 parole. […]
gioia
Il terzo criterio - la gioia. Chiedetevi: "Quando la sera mi ricorderò gli eventi di oggi, alcuni di loro molto più di me, per favore?"
Ogni ora è necessario ottimizzare ed eseguire il debug, in modo da spremere la massima efficienza fuori di esso. Uno degli obiettivi del nostro sistema - porterà lontano dal ideale irraggiungibile di giorni molto chiaramente disposti della vita, in cui più gioia e meno malcontento faccende sgradevoli. Quindi, è necessario fare alcune cose solo perché vi piace loro di fare.
Altro Il tuo Joyful casa a volte può sembrare una perdita di tempo: per esempio, quando si tratta di Come stare a casa con un libro, o lanciare un frisbee con un amico nel parco, o porazgadyvat cruciverba. Ma noi non la pensiamo così. Si sta sprecando il vostro tempo, nel caso in cui, se non si trattano lo teneva deliberatamente e volutamente.
Joy può essere ottenuto dal capo di tutti i tipi. Ecco alcuni esempi:
- Vai alla nuova casa per gli amici.
- Pick up gli accordi per il nuovo brano.
- Il pranzo con un collega - un narratore magistrale storie divertenti.
- Vai con il tuo bambino al parco giochi.
Ascolta il tuo intuito
Quale dunque l'uso ridotto di strategie in un dato giorno? Ci sembra che la scelta del Meno è meglio la fiducia intuizione. Era lei che aiuterà a determinare ciò che a voi oggi in modo ottimale - urgente soddisfacente e gioiosa.
E 'utile considerare quanto tempo ci vorrebbe una o un'altra cosa. Si consiglia di scegliere la cosa principale su cui lascerà 60-90 minuti. Se il caso lo richiede meno di un'ora, non si ha il tempo di entrare in sintonia. Dopo un'ora e mezza per la maggior parte degli studi si sono concentrati Ha bisogno di una pausa. Così, 60-90 minuti - la sezione aurea. Durante questo tempo si riesce a fare qualcosa di significativo e importante, rimodellando non radicalmente il loro programma. Siamo convinti che l'applicazione delle tattiche descritte in questo capitolo e in altre pagine del libro, si sarà in grado di allocare 60-90 minuti per il vostro principale.
All'inizio del processo di selezione può sembrare strano o difficile. Non ti preoccupare - questo è perfettamente normale. A poco a poco si ottiene confortevole, e la scelta verrà dato più semplice e più facile. E ricordate: assolutamente rovinare il processo di masterizzazione il nostro sistema è semplicemente impossibile. Inoltre, è stato progettato per l'uso quotidiano: non è successo oggi, è probabile che a finire domani.
Naturalmente, il vostro cosa principale non è una sorta di bacchetta magica. Di per sé, la decisione su cosa spendere le forze di base in un dato giorno, non garantisce un risultato positivo. Ma un senso consapevole di scopo - un passo fondamentale sulla strada per la liberazione di tempo supplementare. Selezione del capo implica focalizzazione sulle priorità. Grazie a lei, si sarà in grado di risparmiare tempo ed energia per le cose veramente importanti, piuttosto che il fatto che costantemente distratto da esca e rispondere di altre persone alle richieste di altre persone.
Leggi le altre tre fasi del sistema e di modi pratici per metterli nella vita quotidiana nel libro "Trova il tempo".
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