L'atleta biblioteca: libri che sono la lettura vale la pena
Libri / / December 19, 2019
Tutti i libri presentati nella lista, ha scritto gli autori Layfhakera dettagliate, che potete leggere cliccando sul titolo del libro.
Il libro, che avrà un posto d'onore nella biblioteca di qualsiasi triatleta. "Triathlon. distanza olimpica "è una sinossi utile per triatleti amanti: si può trovare informazioni complete sulla formazione ed esercitazioni, gite alle competizioni, la salute e l'equilibrio formazione. Anche prestato attenzione e di riposo.
Grazie al libro di Brian MacKenzie, imparerete Corro dentro. Inoltre, si incontra il capo della moto e nuotare, è possibile fare la conoscenza con la teoria e la pratica di allenamento funzionale e CrossFit con la teoria. E, soprattutto, conoscere biohakinge, si sarà in grado di familiarizzare con la preparazione di un programma e creare il proprio.
Quali sono il potenziale umano? Davvero infinite. Il libro "La difficile gara più endurance" vi farà credere in se stessi, e si ispirano a nuove conquiste. Imparerete circa il 50 delle gare più impegnative, in cui la gente comune prendono parte. Tutte le storie sono accompagnate da fotografie, che riflettono la preparazione, la sensazione e l'osservazione degli atleti.
Il libro è per chi ama con tutto il cuore correre o semplicemente andando ad amarlo. E se si sta ancora pensando e lavorando per prendere parte alla ultramaratona, è soprattutto dovrebbe leggere questo libro.
fare jogging appassionati troveranno molte cose utili per se stessi, e tutti coloro che ancora giustificano le loro frasi pigrizia come "Run - una strana e improduttivo "" Ho comprato i migliori scarpe da corsa per $ 300, e ancora male il tallone e il tendine, "capirà l'inutilità e il fallimento di questi scuse.
Noi tutti sappiamo quanto finte isteria si aggira intorno la salute: nessuno aveva dimostrato come la posizione "da polli da carne è un cancro "è impresso nella mente delle persone, e già tutti intorno a parlarne, si posiziona come verità.
Se si, come un vero atleta, la cura per la loro salute, ma molti non credono voci non confermate che un'isteria, si dovrebbe leggere il libro di AJ Jacobs' Up la morte è sano. "
AJ Jacobs - Senior Editor della rivista Esquire. Ha deciso di trascorrere un anno in modo da diventare l'uomo più sane del mondo. Ogni mese, ha pagato molta attenzione a una delle sue parti del corpo, o di un solo corpo e con l'aiuto di esperti competenti a ricevere consigli su come essere ancora più sano.
Autore di "La vita senza limiti" Chrissie Wellington potrebbe essere chiamato veramente forte e resistente persona: è quattro volte non è riuscito a vincere nella serie più dura Ironman concorrenza.
Chrissy libro può essere considerato in parte biografico. L'autore racconta la sua vita, a partire con le esperienze e le preoccupazioni che si verificano nel corso della vita di ogni persona. A proposito di come ha funzionato nel servizio civile e di come non le ha portato alcuna soddisfazione, non ha permesso di svilupparsi come una persona. E a soli 30 anni di triathlon professionale è apparso nella sua vita in cui ha raggiunto risultati significativi e vittorie mozzafiato.
Oltre al fatto che l'autore condivide esperienze personali e osservazioni, nel libro c'è un sacco di consigli che saranno utili sia per i professionisti e dilettanti.
Autore del libro, meglio conosciuto come Mack, può essere chiamato un uomo notevole tra il "pantheon" di triathlon moderno.
Ecco un breve riassunto dei successi professionali di Chris:
Ha vinto nella sua carriera 76% di triathlon (più di 200, a partire dal 1993). Ha tenuto un posto sul podio in 88% rispetto alla concorrenza. Al momento della scrittura segnato 12 vittorie in gare Ironman (gara giorno tra cui 4 km di nuoto, in bicicletta attraverso 180 km ea 42 km della maratona). Quattro volte la distanza Ironman tenuto veloce 08:00, anche se su due diversi tipi di piste. Per due volte ha vinto il principale Ironman alle Hawaii (nel 2007 e nel 2010.). Il titolare della pluralità di titoli.
Nel libro, Chris parla di come questo sport avviato e "dove tiene la strada" oggi con il punto di vista professionale. Inoltre, "Sono qui per vincere," pieno di consiglio del triatleta professionale di preparazione fisica e psicologica e sulla dieta. Chris e spiega come affrontare il dolore, diviso per il loro atteggiamento verso il doping e droghe illegali.
Joan Benoit-Samuelson, il primo campione olimpico di maratona"Dieci passi rilassato... passi da dieci a forza... venti passi rilassato... Venti Passi per lo sforzo... A cento passi rilassato... Cento passi con uno sforzo, "- questo è uno dei miei mantra più efficaci per la formazione e mi ha insegnato che Jack Daniels.
Il libro sarà deliziato con tutti i corridori che sono stanchi di parole e astrazioni lunghe specifics bisogno. Il libro è pieno di segni, grafici e formule. Troverete nella creazione di Jack Daniels informazioni complete sulla gara, tavolo VDOT (volume massimo di ossigeno, consumato per minuto), la formazione programma, che sarà utile per entrambi gli atleti professionisti e amanti.
"Correndo con Arthur Lydiard" si possono giustamente chiamare una guida completa per fare jogging benessere. Con questo libro sotto il braccio, ha corso una maratona migliaio di persone (e molti di loro erano in età avanzata). Se si è in un altro, e farti!
Gli autori del libro "La vita a pieno regime," Jim Loher e Tony Schwartz - psicologi veri sportivi. Nonostante il fatto che il libro è stato progettato principalmente per le imprese, sarà utile alle persone, coinvolti nello sport: gli autori fanno costantemente riferimento ad alcuni risultati sportivi e realizzazioni.
Bonus: per leggere gli atleti su Layfhakere
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