Ciò che separa i campioni provenienti da persone normali

Nel libro Come Champions Pensate psicologo Bob Rotella (Bob Rotella) risponde alla domanda di che cosa campioni pensieri differiscono dai pensieri della gente comune. Abbiamo scelto dal libro delle informazioni più utili.

E 'difficile non essere scettici del libro "Come pensare di campioni". Tuttavia, ho deciso di acquistare questo libro su Amazon e leggere - abbastanza buone recensioni mi ha fatto fare.

Ma prima, ho deciso di leggere la biografia di Bob Rotella. Si scopre che lui ha scritto otto bestseller, insegnando psicologia dello sport presso l'Università della Virginia, e persino riuscito ad ottenere uno psicologo personale LeBron James (LeBron James). Se non altro per spremere il più utile del libro, che è ciò che accade.

Si - il tuo avversario principale

Rotella ritiene che la principale differenza tra i campioni provenienti dal resto - non è la capacità di fissare degli obiettivi e raggiungere loro la capacità. A titolo di esempio, in una citazione famosa di business:

L'idea è senza valore. La sua realizzazione - che è importante.

E figure di spicco impostare obiettivi che, a prima vista, sembrano essere impossibile. Se sei un direttore commerciale, e desidera aumentare le loro commissioni per tre volte, si inizia con la definizione degli obiettivi. Ad esempio, fare il doppio delle chiamate prima di mezzogiorno o triplicare il numero di riunioni.

Paura del fallimento, la gente fissare obiettivi semplici, la cui realizzazione sono fiducioso. Rotella non era d'accordo con quello - è meglio mettere un obiettivo non realistico e soddisfare i nostri piani della metà rispetto per raggiungere un obiettivo semplice.

Atteggiamento positivo è più importante di quanto si pensi

Nel 1954, gli esperti di sci di fondo hanno dichiarato che è impossibile eseguire un miglio in meno di quattro minuti. Di conseguenza, gli atleti non provano neanche a farlo. solo Roger Bannister (Roger Bannister)duro lavoro e perseveranza potrebbero confutare le parole di esperti, e la prima volta in assoluto correre un miglio in 3.59,4 minuti. Così ha aperto gli occhi, gli altri corridori, a dimostrazione che l'impossibile è possibile. Successivamente, il suo record è stato rotto più volte.

Autore del libro Come Champions Pensate ritiene che il pessimismo e il fallimento si susseguono. Allo stesso tempo, l'ottimismo non assicura la vittoria. Egli è simile alla fede: non si ha fiducia che tutto andrà, tuttavia, aiuta a superare le difficoltà.

Come diventare fiducioso

Si ritiene che la fiducia viene fornito con la vittoria. In questo caso, ognuno di noi può vincere per la prima volta?

Rotella cita l'esempio di LeBron James. All'inizio di una carriera nel basket era una bassa percentuale di contatto a tre punti - 29%. Per migliorare i risultati, LeBron consultato con molte persone, in particolare con l'autore.

Rotella consigliò James a fare 400 variazioni di tiri da tre punti di ogni giorno. Ripetendo le stesse operazioni nonché il suo obiettivo di basket visualizzazione potrebbe migliorare la percentuale di visite in due volte e mezzo.

Abitudini come un modo per raggiungere un obiettivo

Se spesso perde, è difficile pensare a vittorie future. Un tale stato in psicologia si chiama impotenza appresa. Secondo Rotella, tutta una questione di abitudine. Tra l'altro, come pure ritiene e psicologo Charles Duhigg (Charles Duhigg).

Il primo passo è quello di analizzare le abitudini che si riferiscono al vostro obiettivo. Ad esempio, si vuole perdere peso. L'abitudine chiave che può stare nel modo - l'eccesso di cibo. Da difficoltà a sbarazzarsi di, quindi è meglio per cercare di sostituirlo con un'abitudine positiva. Se mi ricompensa con il cibo per i loro successi, provare a cambiare il premio a qualcos'altro.

Come Champions Pensate, Bob Rotella.