Come un sano stile di vita sta uccidendo i loro fan

Ufficialmente ortoreksii - fissazione morbosa su una sana alimentazione - non esistono. Questa diagnosi non viene effettuata nelle qualificazioni e scrivere in carte. Ma le persone sono già malati, pensando che solo mangiare a destra.

Ortoreksiyu cominciò a chiamare la malattia individuale, il dottor Steven Bratman 20 anni fa1997 Ortoressia Saggio.. Sotto tutti gli aspetti è simile ad un disturbo alimentare come l'anoressia o la bulimia, ma l'attenzione il paziente non si concentra sulla perdita di peso e non mangiare troppo, ma sul fatto che tutto il cibo era sano possibile (secondo paziente). E questo desiderio di mangiare solo prodotti utili Prende forma perversa e non consente ad una persona di vivere normalmente.

Come mascherate ortoreksiya come alimento sano

Tutto inizia con buone intenzioni: è necessario badare a se stessi, mangiare a destra e prendersi cura della salute generale. Questo è corretto e alla moda. Speriamo kalorazh, BZHU. Da questo tutti così abituati a e non hanno bisogno di decifrare ciò che questa abbreviazione è stato.

In un primo momento, tutto divertente e piacevole, perché è bello essere in buona salute. Serrati vari rituali, Make blog. Nel social network colazioni solidi utili e cene ancora più utile con esattamente la proteina, che è necessario dopo l'interval training.

Poi si scopre che a volte devi mangiare qualcosa di malsano. Dobbiamo combattere in qualche modo con queste interruzioni, ed è un peccato in qualche modo. Come un diario alimentare comportarsi, e tutta la ricerca sulla dieta leggere, e improvvisamente questa confusione - pizza in un ristorante con amici. Lei non è grano intero!

Ho iniziato a prendersi cura della salute. Ri-leggere un sacco di ricerca e ha deciso che i carboidrati - è male, lo zucchero - il veleno. Di conseguenza, ho smesso di assaporare il gusto del cibo e pensare solo a come non aumentare di peso. Ma non appena cadere avidamente a merenda come non mi sono fermata.

Un utente Quora le loro esperienze ortoreksii

Quando mangiare a destra e fuori - è una vittoria. Per il mese passato il naso non sta fiutando sapore identico al naturale. C'è l'orgoglio, perché il corpo saziare i prodotti molto utili, senza conservanti non sono scivolato.

Nessuno deve saper soffrire a causa del fatto che la bistecca di ieri non era una coppia, ma semplicemente dalla padella. E 'terribile. Era meglio non mangiare o semplicemente per andare in bagno e il bastone due dita in bocca.

A proposito di e ortoreksiey aspetto malato:

• Paura di mangiare qualcosa di malsano, fino a quando il panico.
• egli stesso punire per un ritiro dalla dieta, vergognarsi di se stessi per i cibi "sbagliati".
• Non riesco a pensare a qualcosa di diverso da dieta, che sta diventando più severe.
• La dieta è più importante del lavoro, relazione, amicizia.

Il cibo inizia a gestire la vita. Programma formulato per mangiare correttamente, a una riunione nel caffè porta la porzione del contenitore, non può dormire a causa del pensiero inquietante e persino cadono in una pesante depressione.

Perché una sana alimentazione diventa un incubo

Perché andare pazzo a causa delle calorie in eccesso, sconvolgendo l'equilibrio di proteine ​​e carboidrati per un grammo? Poi circa lo stesso, perché la gente muore di fame volontariamente di anoressia o uccidere lo stomaco, divertirsi bulimia.

Disturbi alimentari - non si tratta di cibo e non si tratta di uno stile di vita sano. Il cibo - è solo l'oggetto a cui la persona va in cicli, quando riesce a far fronte a questo problema.

Qual è il problema - ognuno ha la sua risposta. Questa complessi e traumi psicologici e disturbi vari. Cibo sano si trasforma in fanatismo religioso, per vari motivi, che devono comprendere il terapeuta.

Sembra che questo è una sorta di sofferenza inarticolato, tutto a causa del fatto che qualcuno c'è niente da fare, o problemi reali non è sufficiente. Secondo alcuni, disturbi alimentari colpiti 4,5% della popolazione negli Stati UnitiDisturbi alimentari non altrimenti specificati presentazione nella popolazione degli Stati Uniti.. Questo è un sacco.

E il fatto che non abbiamo nulla a che fare Uniti, non significa che non c'è alcun pericolo. I disturbi alimentari rappresentano la moda. Venti anni fa, l'anoressia è venuto con il vegetarismoOrtoressia: quando una sana alimentazione si rivolge contro di voi.Oggi più che fastidio a causa di prodotti ambientali e danni. Ad esempio, gli alimenti con glutine rifiuti, anche se la malattia celiaca (intolleranza al glutine) non è influenzata.

Come fai a sapere che sei malato

Ortoreksiya più pericolosi di altri disturbi alimentari, perché ha la copertura eccellente. E 'chiaro che l'eccessiva magrezza (come nell'anoressia nervosa) o costante eccesso di cibo - è un comportamento malsano. Ma a sospettare problemi in una persona che fa tutto per il bene della vostra salute? Piuttosto, voglio ammirare la sua forza di volontà e perseveranza invidia.

In ortoreksii esistono criteri diagnostici chiariOrtoressia: Can sana diventare malsano?. Necessità di controllare voi stessi tramite questionario Steven BratmanIl autorizzato Bratman Ortoressia auto-test.:

• Dedico così tanto tempo a scegliere e preparare il cibo sano, che interferisce con il lavoro, comunicare con gli amici e la famiglia, allo studio.
• Se si deve mangiare cibo spazzatura, esperienza che io e la sensazione di vergogna e senso di colpa. E 'anche difficile da guardare come mangiano i cibi sbagliati altrui.
• Il mio umore, calma e la felicità dipendono da quanto bene mangio.
• A volte vorrei facilitare la dieta, ad esempio al tavolo di festa, ma non posso farlo (questa opzione non si applica alle persone con la malattia, a causa della quale devono mantenere sempre una dieta rigorosa).
• Ho sempre due passi dalla dieta alimenti che sembrano abbastanza sano, stringe la dieta e venire con regole complicate di approvvigionamento.
• Mangio, ritengo corretto, ma perdere peso è troppo, e ci sono i segni di una mancanza di nutrienti: il capello cade, la pelle è diventato un problema, si sente debole, ha perso ciclo mestruale.

Se d'accordo con almeno una dichiarazione, è il momento di rallentare. Il tuo sana alimentazione è diventata un'ossessione. Pensate a quello che si nasconde dietro l'illusione di una buona alimentazione, e se non si riesce a capire se stessi, il contatto di un terapeuta.