Panoramica del servizio per il controllo del peso FatSecret
Salute / / December 19, 2019
selezione del target
Al primo avvio di FatSecret vi chiederà di selezionare una delle tre obiettivi: per perdere peso, mantenere il peso attuale o ad aumentare di peso. In futuro, il servizio vi fornirà le informazioni necessarie per raggiungere l'obiettivo selezionato. Saprete circa quante calorie si consumano, e come cambiare la vostra dieta, al fine di ottenere i risultati desiderati.
aggiunta di parametri
FatSecret si adatta alle singole impostazioni utente. Pertanto, dopo aver selezionato la destinazione, è necessario fornire la vostra età, sesso, altezza, lo stile di vita (ad esempio, attiva o sedentaria), così come gli indicatori di peso reali e quelle volute. Sulla base di questi servizi dati calcolerà il tasso di DGC (la dose giornaliera raccomandata di calorie), è necessario rispettare.
contabilità calorie
Quando il servizio ci dicono su di te, si può passare al lavoro di fondo con FatSecret - fissazione permanente consuma e calorie consumate. Per questi scopi, è la scheda "Blog". Aprendolo, sarete in grado di aggiungere i prodotti e pezzi che si è utilizzato per il cibo durante il giorno. O esercizio e altre attività che si erano impegnati. Il sistema sarà tradotto in tutte le calorie.
Il progetto di database contiene informazioni circa le calorie nei prodotti alimentari di marchi famosi, così come i piatti di grandi ristoranti. Queste informazioni vengono usate per il calcolo FatSecret e consente di non rendere i dati non necessari manualmente. Trovare il prodotto giusto, il prodotto o il piatto, è possibile utilizzare il modulo built-in directory o di ricerca.
Il servizio è disponibile in forma di siti web e applicazioni per dispositivi mobili. Così si può inserire i dati in qualsiasi momento e in qualsiasi luogo. Una disposizione di elementi nella versione del browser-based e mobile è un po 'diverso. Ma dopo aver imparato una di esse, si può facilmente orientare nell'altra.
il progresso di monitoraggio
Se regolarmente e correttamente tutti i dati relativi calorie, si avrà solo a fare in modo che coincide con il numero di RAC. Se si nota la differenza, è necessario regolare la dieta scelta.
Per un maggiore controllo, è possibile effettuare periodicamente i risultati di pesatura scheda "peso", che mostra anche un grafico della variazione di peso. Osservare le dinamiche di calorie può essere sulla scheda "Rapporti".
FatSecret può scoraggiare i parametri principianti abbondanza e non l'interfaccia più intuitiva. Quindi bisogna passare un po 'di tempo per visitare il centro. Ma ogni minuto udelonnaya ripagato con gli interessi: si ottiene uno strumento comodo ed efficace per il controllo del peso. Inoltre, completamente gratuito.
Prezzo: Gratis
Prezzo: Gratis
FatSecret →