Quando la sudorazione è normale, e quando - no. Verificare se tutto va bene con voi

Si ritiene, anche se il sudore fuori del tapis roulant o, diciamo, la palestra - indecente. L'umidità presumibilmente indica una mancanza di una corretta igiene. Non sostenere queste sciocchezze!

Sudore - grande (quasi sempre) e su qualsiasi di sillabe nella parola "grande", si potrebbe aver messo l'accento. Un altro problema è che la sudorazione - un fenomeno complesso che presenta vantaggi e svantaggi evidenti. E tutti questi segni matematici da prendere in considerazione. Cominciamo dall'inizio.

Da dove viene il sudore

Sudorazione è principalmente meccanismo fisiologicoMeccanismi e controller di eccrine sudorazione negli esseri umani. Più o meno come quello che causa gli occhi a lampeggiare duro e le lacrime, se colpiscono la polvere; pelle - per rispondere alla comparsa di concia ultravioletti; stomaco - ad acido prodotti per ingestione di cibo che ...

Pot - parte del sistema di termoregolazione. Si distingue come le corrispondenti parti del cervello (chiamato termoregolazione centro) aumento record della temperatura corporea o temperatura ambiente.

In quei momenti, il sistema nervoso autonomo invia un segnale: "Sembra che bruciamo!" Ghiandole sudoripare ricevono una nervoso impulsi, inducendoli a ridursi rapidamente condotti, assorbendo umidità dal tessuto circostante e scartando fuori. Questo forma il sudore sulla superficie della pelle. poi evapora. Questo processo riduce la temperatura della pelle, e con esso, grazie al flusso sanguigno, e il corpo nel suo complesso.

Sulla superficie del corpo non è uniformemente distribuito tra i 2 ei 4 milioni di ghiandole sudoripare. La loro concentrazione è più elevata nelle ascelle, nelle pieghe inguinali, sulle mani, piedi e viso.

La sudorazione è necessaria per tutti. sudorazione insufficiente (anhidrosis) quando, per qualsiasi motivo, ghiandole sudoripare sulla superficie della pelle tollerano troppo poca umidità, può essere irto di surriscaldamento e colpo di calore.

Eccessiva sudorazione (iperidrosi), da un punto di vista fisiologico, non è che paura, ma porta un grave disagio psicologico. Che è particolarmente sgradevole quando surplus sudorazione più e odore.

Perché la gente sudore, anche quando non è caldo

Aumento della sudorazione nella stagione calda o con fiznagruzki, in generale, prevedibile e comprensibile. Così, riducendo la temperatura di evaporazione ulteriore umidità dalla pelle, il corpo risponde a surriscaldamento. Tuttavia, vi sono condizioni in cui l'aumento di temperatura non è, e sudorazione eccessiva - è. Tale sudore che appaiono senza surriscaldamento, chiamato a freddo.

Le ragioni che gettiamo nel piatto senza surriscaldamento, può essere molto varia. Qui ci sono alcune opzioni comuni.

1. Emozioni forti o stress

Circa l'inconscio di difesa reazione "lotta o fuga" Layfhaker già ho scritto. Forti emozioni e le esperienze dei nostri cervello interpreta come un segnale di pericolo imminente e mobilita il corpo: e improvvisamente dovranno unirsi con qualcuno in battaglia o fuggire?

Anche se non avete intenzione di combattere con il capo o correre con planorki, il vostro corpo è ancora preparando per la maggiore attività. sudorazione preventiva - uno degli elementi di questa formazione. Improvvisamente si strappare il nemico troppo in fretta e subito surriscaldamento? "Beh, no-oo", - dice il sistema nervoso simpatico e avvia il processo di termoregolazione in anticipo, la concessione sembra assolutamente un'ubicazione tranquilla palme bagnate e schiene sudate.

2. Mangiare cibo piccante

ghiandole sudoripare lavoro drammaticamente migliorata con l'uso di spezie ricche (senape, rafano, pepe rosso e nero, curry, cipolla, aglio, coriandolo, zenzero...) piatti. Anche coperto di sudore spesso facciamo alcol. Questo tipo è chiamato sudorazione cibo traspirazioneSudorazione (quantità normali): cause, rettifiche, e complicanze.

3. alcune malattie

Sudorazione spesso accompagna malattie associate ad un aumento della temperatura. Ad esempio, acute infezioni respiratorie, influenza, mal di gola, tutti i tipi di infezioni. Improvvisamente sporgente sudore freddo può essere un effetto collaterale, in particolare:

1. L'ipoglicemia (drastica riduzione dei livelli di zucchero nel sangue).
2. Ricezione di ormoni tiroidei sintetici.
3. La ricezione di alcuni tipi di antidolorifici, tra cui la morfina.
4. Tutti i tipi di sindromi dolorose.
5. Cancro.

Tra l'altro, un importante chiarimento! Essere sicuri di andare a vedere un terapista, se accoppiato con la sudorazione accentuata si osservano i seguenti sintomi:

1. Dolore al petto.
2. vertigini grave.
3. Difficoltà di respirazione.

Essi possono indicare gravi problemi di cuore.

E 'anche l'occasione per una consultazione obbligatoria con un medico è costante sudorazione, non si fermano per un giorno o più.

4. fumo

Oltre ad altri spiacevoli effetti che ha sul nostro corpo la nicotina, è anche stimolante8 motivi si suda produzione di acetilcolina. Questo composto chimico comprese le forze che lavorano attivamente ghiandole sudoripare. Un sacco di fumo - più sudore. La comunicazione qui è inequivocabile.

5. Per le donne - gravidanza o la menopausa

fluttuazioni ormonali associati bambini in età fertile e la menopausa sono anche spesso accompagnata da aumento della sudorazione. Questo è un processo naturale.

Perché il sudore odori

Le ghiandole sudoripare non sono gli stessi. Ci sono due tipi di loro, che formano il sudore fondamentalmente diversa composizione.

Le ghiandole eccrine

In realtà termoregolazione elementi. Essi costituiscono il 75% circa delle ghiandole sudoripare sono situate su tutto il corpo e sono attivi fin dalla nascita. Sudore prodotto da loro è incolore e inodore, perché il 99% di acqua. Sulla superficie di esso viene escreto attraverso i condotti speciali che assomigliano a piccoli pori.

In condizioni normali la ghiandola eccrine viene emesso circa 0,5 litri di acqua al giorno. Tuttavia, a fuoco, l'attività fisica, lo stress e così via il volume di sudore può raggiungere i 10 litri al giorno.

E 'grazie ai bambini eccrine, anche se sono indossati nel caldo e completamente bagnati, facilmente può fare a meno anti-traspirante e doccia durante il giorno. La funzione del sistema di termoregolazione sudore soddisfa perfettamente, ma assolutamente non puzza. Quanto diverso la situazione con la seguente vista delle ghiandole sudoripare ...

apocrine ghiandola

Sono circa il 25% del numero totale delle ghiandole sudoripare. Essi sono più grandi di eccrine, e si trovano solo sulle aree rigorosamente definite della pelle: sotto le ascelle e inguine pieghe, la fronte e del cuoio capelluto. ghiandole apocrine diventano attivi solo dopo aver raggiunto la pubertà.

Fatto di umidità viene scaricata alla superficie della pelle non lo fa direttamente, come nel caso di ghiandole eccrine, e follicoli piliferi. Così, i peli sulla pelle agisce sudore apocrine - latte liquido appiccicoso bianco, che, oltre all'acqua, contiene impressionanti grassi dosi, proteine, ormoni, acidi grassi volatili e altre organica composti.

Si ritiene che questo tipo di sudore determina in gran parte l'odore specifico di ogni persona. A proposito, un altro nome ghiandole apocrine - ghiandole odore sessuale.

miscelazione con batteriVivere sulla superficie della pelle, diventando per loro un buon terreno fertile per nutrire apocrine sudore (se non viene lavato via) diventa un odore acuto.

Ma anche se si fa la doccia ogni 20 minuti, dal odore sessuale non si sbarazzarsi. Almeno fino ad allora, fino a quando la funzione riproduttiva età comincia ad attenuarsi, passando "chiusura" ghiandole apocrine.

Cosa fare per non sudare

... O almeno non così tanto sudore. La data di emissione, soprattutto durante la stagione calda. E la risposta è generalmente contenuta nelle informazioni di cui sopra.

Completamente sbarazzarsi di sudore, non è possibile: almeno mezzo litro di evaporare normale dalla pelle in ogni caso avere ogni giorno. Quando il calore e l'esercizio fisico attivo, malattie infettive della quantità di umidità naturalmente crescente, e questo dovrebbe gioire, non impedire: l'evaporazione del sudore permette al corpo di funzione nella temperatura normale modalità. L'unica azione che è importante prendere in tali situazioni - è quello di bere più acqua per evitare disidratazione.

Il resto della gestione del sudore richiede in primo luogo corretto stile di vita e abitudini quotidiane:

1. Indossare indumenti traspiranti che non sarà caldo.
2. Evitare sollecitazioni e eccessive reazioni emotive.
3. Rimuovere dalla dieta e Bevande, attiva le ghiandole sudoripare.
4. Smettere di fumare.
5. Se la sudorazione eccessiva causa si è utilizzato farmaci o malattia esistente, si rivolga al medico circa i trattamenti alternativi.
6. Utilizzare antitraspiranti e farlo correttamente.

E ricordate: sudorazione - il tuo amico, non un nemico. Trattare questo caratteristiche fisiologiche con attenzione e con gratitudine.