Ginnastica mattutina per persone attive!

Chiunque viene a questo sito, un modo o nell'altro cercano di ottimizzare le loro azioni e fare di più nello stesso tempo. Ma per qualsiasi azione necessaria forza fisica, e con la mattina. Il fatto che la colazione deve essere corretta, probabilmente già sapete, ma questo non è sufficiente. Non c'è da stupirsi del mattino lingua russa esercita chiamato ricarica. Come si fa a farlo in fretta, ma ottenere un ritorno?
Subito dopo la prima colazione, effettuare le seguenti operazioni:

1. Raccogliere in un pugno e si fanno strizzato quanto più è possibile.
2. Rilassatevi mezzo minuto.
3. Premere di nuovo per fermare.
4. Rilassatevi mezzo minuto.
5. Press ha fatto un ultimo sforzo (no, schiena dritta, non si può tenere, ma le forze necessarie per dare alla fine).

I nostri lettori più attenti ricorderanno che abbiamo su questo metodo di risveglio hanno già detto, che ha causato molti contrastanti opinioni.
Ora è esattamente come si dovrebbe sentire fresco. Per convincere davvero me stesso intrattenere il resto dei muscoli del corpo:

1. Sdraiatevi sulla schiena.
2. Sollevare i piedi a 15 centimetri dal pavimento, mantenendo la schiena più bassa dal pavimento.
3. Girare i piedi in forbici energetici di un minuto.
4. Rilassatevi mezzo minuto.
5. Tagliare l'aria per un minuto.

Sei davvero ripida: avete fatto questa mattina, più che fare per se stessi il 99% della popolazione mondiale!
Resta solo da trasformarlo in un'abitudine.

2 Ingredienti semplici che amplificherà la vostra mattina Energia - [Dumb Little Man]