Come la vita moderna provoca il cancro
Salute / / December 19, 2019
Nei paesi sviluppati con elevato tenore di vita del 1,8% in più di probabilità di ammalarsi di cancro. Con il numero di pazienti con melanoma, cancro del rene, e il linfoma di Hodgkin, questi paesi superanoConfrontando i paesi più sviluppati e meno lo sviluppo di tre volte. Il leader mondo occidentale in termini di incidenza di carcinoma della prostata, del colon e della mammella.
Nei paesi con un basso tenore di vita tumori maligni il 25% sono causati da infezioniIl peso crescente di cancro nel mondo in via di sviluppo: Virus del papilloma umano, virus di Epstein-Barr, herpes di tipo 8 e altri. Con lo sviluppo della medicina ci sono modi per superare l'infezione. Ma, nonostante questo, l'incidenza di cancro è in rapido aumento.
Per sostituire il virus viene ambiente povero e uno stile di vita non sano. Di seguito vedremo i fattori che portano a malattia.
Che cosa influenza l'insorgenza del cancro
La mancanza di attività fisica
In tutto il mondo, il 31% degli adulti che si stanno muovendolivelli di attività fisica a livello mondiale: il progresso di sorveglianza, le insidie, e le prospettive abbastanza. E nei paesi ad alto reddito, l'attività fisica è inferiore a quella meno sviluppata e prospera.
L'attività fisica riduceEffetto di inattività fisica sulle principali malattie non trasmissibili in tutto il mondo: l'analisi del carico di malattia e l'aspettativa di vita il rischio di sviluppare cancro al seno del 25%, e il cancro colorettaleL'attività fisica e rischio di cancro. - del 40-50%.
Gli scienziati ancora non sanno perché l'attività fisica protegge contro il cancro. Si presume che:
- Attività colpisce la produzione di fattori di sesso e ormoni metabolici e di crescita. Il rischio di cancro al seno si riduce, riducendo la produzione di estrogeni.
- L'attività fisica migliora la peristalsi intestinale, il cibo non rimanere lì a lungo. E si riduce il rischio di infiammazione e cancro.
- La mancanza di esercizio fisico riduce la sensibilità all'insulina. Questo crea un ambiente favorevole per la crescita dei tumori.
- L'attività fisica aumenta l'aspecifico immunità - l'assorbimento delle particelle viventi e non viventi da parte di fagociti. Questo aiuta a distruggere le cellule tumorali.
- Attività aiuta a ridurre e mantenere il peso.
Molti medici raccomandanol'attività fisica e cancro la prevenzione: prove eziologico e meccanismi biologici. almeno 30 minuti di attività fisica cinque o più giorni alla settimana.
Obesità e sovrappeso
Su 2.017 obesi nel mondoREPORT: tassi di obesità PER PAESE - 2017 774 milioni di persone. La maggior parte di loro - nei paesi sviluppati: Stati Uniti (33%), l'Arabia Saudita (34,7%), Canada (28%), Australia (28,6%), il Regno Unito (28,1%).
Le persone con obesità spesso sviluppano il cancro del tratto digestivo, della tiroide, del rene, del fegato e della cistifellea. Nelle donne grasse spesso sono diagnosticati con cancro al seno e all'utero.
E gli scienziati non sanno ancora perché porta di grasso in eccesso al cancro. Ma ha avanzato treCome essere in sovrappeso provoca il cancro probabili cause:
- I cambiamenti ormonali. rilascia ormoni Fat (l'insulina e di altri fattori di crescita), che induce le cellule a dividersi più frequentemente. Questo li può cambiare e portare al cancro.
- Aumenta l'infiammazione. Con la crescita delle cellule di grasso e aumenta il numero di immunitario. Le cellule immunitarie producono citochine - sostanze che portano alla infiammazione. Questo fa sì che le cellule a dividersi più frequentemente e aumenta il rischio di cancro.
- ormoni sessuali. Le cellule di grasso rilasciano estrogeni - gli ormoni sessuali femminili. Un aumento degli estrogeni dopo la menopausa può influenzare negativamente le cellule del seno e all'utero: rendere la cellula di dividere più spesso mutazioni provocare e il cancro.
Per capire se si è in sovrappeso, calcola il tuo indice di massa corporea (BMI).
Più a lungo si soffre di eccesso di peso, maggiore è il rischio di ammalarsi di cancro. Gettare peso extra al più presto possibile: Vai Mangiare sano, Muoversi di più e Trova il tuo sport.
Un consumo eccessivo di cibi fritti e salati
Fast food, snack salati, marinato e prodotti di carne arrosto contengono agenti cancerogeni e aumentano il rischio di sviluppare il cancro.
L'uso costanteSale e cancro gastrointestinale cibi salati aumenta il rischio di cancro allo stomaco da 1,78 volte, il cancro del colon - 1,53 volte e il cancro del colon - 1.74 volte. aumentare anchefattori dietetici e rischio di cancro gastrico. Uno studio caso-controllo in Spagna. rischio di cibi affumicati e in salamoia, al fornoDieta e cancro allo stomaco in Corea. pesce e carne stufati.
Più alta è la temperatura a cui è stata trattata la carne, il dannosocarne padella contenente livelli elevati di ammine aromatiche eterocicliche ma bassi livelli di idrocarburi aromatici policiclici induce l'attività citocromo P4501A2 nell'uomo. diventa. Quando la carne è fritta a 100 ° C, si produce sostanze nocive poco. Ma quando la temperatura scendeEffetto della temperatura di cottura sulla formazione di amine eterocicliche in prodotti a base di carne fritte e residui di pan. segnare 150 ° C, aumenta il numero di agenti cancerogeni.
Ci sono alimenti sani che aiutano a proteggere contro il cancro. ridurre il rischiofattori dietetici e la mortalità per cancro allo stomaco giallo e verde verdure, frutta (soprattutto agrumi), il tofu, olio di sesamo.
Pertanto è necessario:
- Per escludere un trattamento termico di carne sopra 100-150 ° C. Far bollire, cuocere al vapore soffriggere in padella a bassa temperatura.
- Rimuovere dalla dieta di cibi in salamoia, pesce salato. Meno sale ai pasti.
- Mangiare frutta e verdura più verde e giallo.
- Riempire insalate con olio di sesamo.
abitudini perniciose
alcool
aumento Bevande alcolicheIl cibo, la nutrizione, l'attività fisica e la prevenzione del cancro: una prospettiva globale il rischio di sviluppare il cancro della bocca, della faringe e della laringe. Il consumo di alcol aumenta il rischio di tumore del colon-retto - tumori maligni del colon. Per le donne che hanno ricevuto l'alcol aumenta il rischio di sviluppare il cancro mammario. Inoltre, l'alcol contribuisce allo sviluppo di cirrosi, che aumenta il rischio di cancro al fegato.
Ci sono diverse ipotesi per cui l'alcol aumenta il rischio di cancro:
- alcuni metaboliti alcoolCome acetaldeide, può essere cancerogeno.
- Alcool aumenta la quantità di prostaglandine, causando perossidazione dei lipidi e favorisce la produzione di radicali liberi.
- L'alcol aumenta la penetrazione di sostanze cancerogene nelle cellule.
tabacco da fumo
Il fumo di tabacco - è la ragione principaleIl cibo, la nutrizione, l'attività fisica e la prevenzione del cancro: una prospettiva globale il cancro del polmone. 80% di tutti i casi di cancro al polmone negli uomini e del 50% nelle donne causata da questa abitudine dannosa.
Tuttavia, il fumo può soffrire non solo i polmoni. gli scienziati hanno collegatoCome il fumo provoca il cancro fumo di tabacco da 15 tipi di cancro. Tra cui il cancro esofageo, vescica, pancreas e del fegato.
Il fumo di sigaretta contiene almeno 80 sostanze cancerogene note. Compreso arsenico, cadmio, ammoniaca e formaldeide. Queste sostanze provocano mutazioni e la morte delle cellule. Inoltre, il fumo attivo diminuisce la quantità di antiossidanti: carotene, criptoxantina e acido ascorbico, che proteggono il corpo contro lo stress ossidativo e la distruzione delle cellule.
Il corpo far fronte allo stress dal fumo, ma il più a lungo si fuma, più difficile è necessario. Mentre il termine del fumo è più importante il numero di sigarette al giorno.
Due sigarette al giorno per anni dieci, è più pericoloso di un pacchetto al giorno per cinque anni.
Quindi non gettare ridurre gradualmente il numero di sigarette. Ricordate che più a lungo si fuma, il rischio di ottenere più malato.
sollecitazioni
costante stress e la depressioneLo stress, il lavoro e la salute mentale: una prospettiva globale. - la piaga della società moderna. I rapidi cambiamenti nella società, la mancanza di tempo e di ambiente di lavoro teso ad aumentare il numero di disturbi associati allo stress.
aumenta lo stressRelazione tra cancro e la psicologia: una storia aggiornata. il rischio di cancro e acceleraImpatto dello stress sulla metastasi del cancro corso della malattia. Gli ormoni dello stress (noradrenalina e adrenalina) stimolano la migrazione e l'invasione delle cellule, in modo che si diffonde rapidamente il cancro in tutto il corpo.
riduce notevolmente lo stressStress: una causa di cancro? l'immunità e il corpo fondi mancante per la lotta contro le cellule danneggiate.
conclusione
Nulla può proteggere l'utente da cancro del 100%. Sono sempre fattori che sono difficili o impossibili da eliminare. Ad esempio, una predisposizione genetica o l'inquinamento ambientale. Tuttavia, il nostro dipende ancora molto.
Solo il 5-10% di tutti i tumori sono ereditati dai genitori, e tutto il resto derivano dalla distruzione delle cellule accumulati nel corso della vita.
Ecco le regole per la prevenzione del cancro:
- Aggiungere almeno 30 minuti nel programma esercizio aerobico cinque o più giorni alla settimana.
- Mantenere il peso entro un normale indice di massa corporea.
- Mangiare più frutta e verdura. Ridurre la quantità di sale e cibi salati. Cuocere la carne e il pesce ad una temperatura non superiore a 100-150 ° C.
- Smettere di fumare e alcol.
- Evitare situazioni di stress. Imparare a far fronte allo stress.
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