Come perdere peso in una settimana e rimanere vivo
Programma Di Formazione Salute / / December 19, 2019
L'estate sta arrivando, il che significa che molti stanno cominciando a pensare a come perdere peso. E 'auspicabile che in pochi giorni di perdere almeno 5 kg. E 'questo che si deve sacrificare Layfhaker trovato davvero.
Come lavorare dieta veloce?
diete Express sono suddivisi in diverse categorie:- Hai bisogno di una settimana per mangiare sul menu, che contiene una piccola quantità di calorie.
- Ho bisogno di una settimana hanno lo stesso insieme di tutti i prodotti con la stessa quantità insignificante di calorie.
- E 'necessario avere uno settimane superfud (O bere un cocktail), che distruggerà il grasso e allo stesso tempo sarà curare tutte le malattie.
- È necessario, in aggiunta a quanto sopra per fare qualcosa per la disintossicazione. Qui gli autori immaginazione è senza limiti: dal solito clistere ai bagni con un enorme impacchi di sale e pellicola trasparente.
Tutti questi metodi condividono due cose. Questa varietà di bullismo è quando il corpo viene spinto in condizioni estreme. Eppure è, in teoria, di aiuto per perdere peso velocemente.
E 'possibile perdere chili in una settimana?
Non sempre. Molto dipende da come è stato il tuo peso inizialmente. L'uomo con l'obesità (quando il corpo maggiore indice di massa di 30), o semplicemente più di peso e potrebbe teoricamente perdere un chilo al giorno.Ma non è il peso che dovrebbe essere perso.
In teoria, al momento il corpo deve veloce sperperare dieta grasso immagazzinato per ottenere energia, che non è più fornito nella dieta.
In pratica, il corpo non è così buono per pensare, per capire il motivo per cui ha smesso di dare una dieta normale. Pertanto, sprecando non solo riserve di grasso, ma anche fluido ai muscoli.
E se una persona era inizialmente non in sovrappeso, solo il desiderio di diventare più snella, poi perde da soli, e non c'è nulla. In questo caso, una rapida dieta non può dare alcun risultato.
C'è qualche danno di diete veloci?
Più male che bene.La ragione è che la perdita di peso dieta veloce - è la perdita di liquidi. Il corpo non può essere riciclato diversi chilogrammi di grasso in pochi giorni. Pertanto, il corpo può lasciare rapidamente solo l'acqua.
Il fluido lascerà allo stesso tempo e dalla pelle e dal sangue, e dai muscoli. Si soffre in questo cervello - è per i nervosi scioperi dei tessuti di disidratazione prima. Conseguenze - un mal di testa e affaticamento.
Tuttavia, la debolezza della mancanza di energia - è l'effetto desiderato. Ma la comparsa di calcoli biliari - una brutta sorpresa da cui le persone soffrono di sovrappeso, ha deciso bruscamente di sedersi su una dieta rigidaDieta e calcoli biliari.
Le maggior parte degli effetti nocivi di tutte queste diete - la fiducia che il modo in cui dovrebbe perdere peso. Perché avete bisogno ogni giorno per seguire la dieta, esercizio fisico regolare, e si pensa di salute quando si può subire un paio di giorni e ottenere il risultato?
E, naturalmente, dieta equilibrata non sono chiamati. Il corpo non ha abbastanza minerali, uno dopo l'altro strani problemi tiratiLa scelta di un programma di dimagrimento sicuro e di successo. Per capire ciò che minaccia la costante coccole tali diete, basta leggere i forum.
I fan di corsi estreme chiedono l'un l'altro come sfuggire dal dolore addominale, problemi con una sedia, perdita di capelli, la separazione delle unghie, vertigini, eczema, insonnia, perdita di appetito. Alcuni si chiedono dove sono andati mensile.
Sono i tre chilogrammi di vittime, tanto più che il peso tornerà, ma i problemi restano.
E 'possibile osservare almeno qualche dieta espresso?
Infatti, una dieta estremamente basso contenuto di calorie utilizzate. Ad esempio, quando il paziente è obeso si sta preparando per un intervento chirurgico per ridurre lo stomaco o quando l'obesità ha iniziato in modo che da una dieta a basso contenuto calorico farà più bene che male.Il principio di questa dieta - circa 800 calorie al giorno. Allo stesso tempo, il cibo deve essere diverse, costituiscono la dieta sotto controllo medicoefficacia clinica delle diete a bassissimo consumo energetico.
Più delicato metodo - 1 000-1 200 calorie al giorno per le donne, 1 200-1 600 per gli uomini.
E mentre il tasso di perdita di peso è ancora più di 1 kg a settimana.
Come si riconosce che una dieta - rifiuti?
Ci sono alcune frasi marcatori nella descrizione della dieta, che suggerimento che sei una persona ha deciso di imbrogliare:- Perdere peso senza dieta ed esercizio fisico!
- Mangia quello che ti piace, e dimagrire!
- Gettare 15 kg al mese!
- Fat dall'addome (cosce, glutei) andrà!
- Totale per la settimana ...
Altre foto dovrebbe mettere in guardia "prima e dopo", in cui tutto è così buono che è semplicemente impossibile, e l'asterisco sospettoso e una nota nella piccola stampa nella descrizione del programma.
Quali sono i vantaggi da diete veloci?
Fast dieta più facile da rispettare. In primo luogo, è lunga e si sa che avete bisogno di essere paziente un po '. In secondo luogo, essi sono semplici: non c'è bisogno di pensare che si può mangiare e cosa no, non hanno bisogno di rompersi la testa ricette. In terzo luogo, se falliscono, allora il risultato può essere visto immediatamente, non ha bisogno di aspettare per mesi.Con una perdita di peso sano di bonus, c'è solo lavoro a lungo termine su se stessi. Ma è possibile adottare alcune tecniche utili di diete veloci.
- Mantenere una dieta per la settimana successiva. E non credo che si possa essere una torta o non oggi. Meno agonia della scelta - è più facile attenersi a una dieta.
- Registrare il peso in un giorno. Anche le piccole vittorie come 100 grammi di aiuto per vedere i progressi, e questo è la migliore motivazione.
- Mantenere una dieta in modo da non dover sopportare. Se non è possibile vivere senza il dolce, poi cuocere dolci a basso contenuto calorico. Se amate fast food, hamburger marca di pane di mais e carne di manzo bollito.
E la cosa più importante. Se si decide che un urgente bisogno di perdere peso con condizioni estreme, non abbiate fretta dopo una dieta per tutti i prodotti di fila. Una migliore select programmaChe aiuterà a perdere peso gradualmente. Poi, sono necessari e le misure urgenti.