7 abitudini sane per i denti sani
Salute / / December 19, 2019
Marina Kolesnichenko
Dentista, medico capo della clinica Beauty Line.
1. Bere molta acqua
Questo è utile, perché l'acqua potabile è di scarico e di auto-pulizia del corpo. risultati disidratazione la mancanza di saliva che lava la bocca, aiutando a pulire la placca dai denti.
2. Bere bevande gassate e succhi di frutta freschi con la cannuccia
Se vi piacciono le bevande analcoliche e succhi di frutta fresca, è meglio bere loro attraverso una cannuccia, in quanto hanno ambiente acido sufficiente. Il tubo aiuta a proteggere i denti da esposizione ad esso. Inoltre, dopo aver bevuto queste bevande è meglio sciacquare la bocca con acqua pulita.
La soda contiene acido fosforico. Questo materiale priva delle sostanze minerali di smalto che gli danno la forza. Dopo l'esposizione all'acido nello smalto appaiono micropori, diventa come una spugna porosa, che penetrano facilmente microbi e batteri patogeni.
Anche le bevande gassate molto zucchero. Ad esempio, in un bicchiere Pepsi contiene circa 5-6 cucchiai. Per l'assimilazione degli zuccheri il corpo ha bisogno di calcio e vitamina del gruppo B. Queste sostanze prende dai tessuti dentali. Pertanto, vengono distrutti da dolci eccesso.
Soda - uno dei prodotti più nocivi dalla combinazione di acido fosforico e zuccheri.
Cosa succhi di frutta freschi, hanno un altissimo livello di acidità, in modo da causare la demineralizzazione dello smalto.
3. abbandonare diete
L'alimentazione deve essere completa e contengono proteine, grassi, carboidrati, vitamine e minerali necessari per il corpo, come il calcio, che è necessario per i denti sani. E 'nei primi anni del XX secolo, ha affermato Manuel Pevzner - professore, uno dei fondatori dell'Istituto di Nutrizione, Dietetica fondatore e creatore del sistema di diete terapeutiche che sono rilevanti per questo giorno. Ha scritto su di esso nei giornali, "Fondamenti di dietetica e nutrizione" (1927), "razionale e nutrizione clinica" (1935), "Fondamenti di nutrizione clinica."
Dieta può assegnare solo un medico!
Diete da Internet per ridurre il limite di peso la quantità di sostanze nutritive e vitamine. monodiets lunghi dannoso perché. E 'meglio attenersi a una dieta appropriata, tra cui frutta fresca e verdura, alimenti ricchi di proteine, fibre.
È possibile ridurre l'assunzione di carboidrati. Essi contengono un sacco di zuccheri, che sono il terreno di coltura per i batteri e contribuiscono a carie. Lo stesso vale per dolce: meno si mangia, minore è il rischio di carie.
4. Evitando freddo forte contrasto e calda
Se si ottiene da un ambiente caldo nel freddo e iniziare a parlare, i denti sono a maggior rischio. In netto contatto con l'aria fredda sui loro crepe superficiali verificarsi smalto. La temperatura nella bocca - 36,6 ° C, e molto al di sotto l'esterno. crepe smalto da tali temperature estreme, poiché è simile al vetro: forte ma fragile.
Lo stesso vale per alcune delle tradizioni culinarie: bere il caffè con acqua ghiacciata, mangiare strudel caldo con gelato o un caffè. Fino a un certo punto non si accorgono neppure le crepe nello smalto, come si verifica senza sintomi. Ma, per esempio, nel corso del tempo i fumatori di crack sono in aumento, le loro macchie di nicotina compaiono strisce gialle e marroni sui denti.
5. Mangiare cibi solidi
Particolarmente utile per masticare le mele, carote e tali alimenti come un bambino. cibo solido esercita una pressione sul tessuto dentale e promuove dentizione. Se i genitori del bambino essere strofinato tutti i frutti e le verdure dure porridge e purè di patate, il carico sul dispositivo non è dentizione. Come risultato di spostare l'eruzione termine dei molari, radice di riassorbimento di latte. Anche v'è il rischio di insorgenza di problemi con morso.
Per gli adulti è importante anche cibi solidi. Si tratta di una sorta di esercizio per navi parodontale - tessuto circostante il dente e tenerlo in posizione. Gomme da frutta e verdura duri impedisce l'atrofia parodontale, che aiuta a pulire i denti e aumenta il carico sui legamenti dei denti, che è anche necessario per la la loro salute.
6. Evitare danni meccanici
Molti semi denti mordono, ma è pieno di comparsa di difetti sulla superficie a cuneo dei denti di taglio - perdita dei denti in un cuneo a causa della maggiore abrasione.
Non aprire i denti bottiglie, lattine, coperchi di plastica. A causa di questo, ci sono lo smalto scheggiato. Rettificare la situazione può essere soltanto mediante dentistaPerché lo smalto non crescerà. Chiudi scissione deve utilizzare il sigillo di cavità non formate.
Non è necessario masticare cucchiai e forchette di metallo. E 'meglio per sbarazzarsi di l'abitudine di masticare penne, i templi.
7. Uso collutorio, filo interdentale, un irrigatore
condizionatori
Risciacqui sono utili perché penetrano negli spazi tra i denti, in cui lo spazzolino non arriva. Durante la pulizia della placca è ancora lì, dove i denti saldamente a contatto con l'altro. Dal momento che risciacqui contengono tensioattivi fendendo la placca, contribuiscono alla pulizia dei denti in luoghi difficili da raggiungere.
Ci risciacqui con vari additivi. Per denti sensibili esistere risciacqui con ioni potassio che tenuta tubuli dentinali e riducono la sensibilità. Ci sono complessi peptin, come mummie, la salute delle gengive, che riducono l'infiammazione. Ci risciacqui con sostanze che sopprimono i batteri anaerobici che causano cattivo respiro.
Odore è dovuta a batteri che vivono nella radice della lingua e produrre idrogeno solforato.
Sbarazzarsi di odore di collutori antibatterici aiuto in combinazione con un pennello speciale per la lingua. Pulisce dalla superficie di batteri e epitelio morto.
L'uso eccessivo di risciacquo antibatterico non è necessario: possono causare gozzo, perché con la microflora patogeni distruggono utile. Questo può portare a candidosi - attacchi fungini. Se le prescrive medico metronidazolo o clorexidina, l'uso di questi farmaci devono essere rigorosamente prescritti tempo, non di più.
Flossie
Se il cibo rimane incastrato tra i denti, così la densità di contatti dente rotto che contribuisce allo sviluppo della malattia di gomma a causa di lesioni croniche. A causa dell'impatto di residui di cibo appare infiammazione, che provoca la comparsa di tasche parodontali - zone dove la gomma non è attaccato al dente. Per questo motivo, i denti si allentano. Quindi è meglio controllare con il vostro dentista per vedere se le cavità dove viene stoccato il cibo.
Filo interdentale rimuove i residui di cibo. Si deve constatare tra i denti con uno scatto, che indica un buon contatto dei denti. Il dente equatore è il triangolo gengivale dove trova papilla gengivale. Se il filo non è quello di cliccare, avanzi di cibo male il capezzolo. È per questo che l'utilizzo del filo con attenzione, in modo da non danneggiare le gengive.
Questo dovrebbe essere fatto al mattino e alla sera dopo lavarsi i denti o nel bel mezzo della giornata dopo aver mangiato alimenti fibrosi come la carne o di mango. Il filo deve essere introdotto nello spazio interdentale teso e guidarlo sul dente. Stuzzicadenti è meglio evitare. Essi danneggiano le gengive e causare infiammazione. In alcuni casi, anche i dentisti devono rimuovere i detriti dalle stuzzicadenti gomma.
irrigatore
Irrigator - una moderna alternativa al filo interdentale. Questo dispositivo, che a filo di acqua lava spazio interdentale, raschiando dalla placca e residui di cibo, trasporta un micro gengive e aiuta a prevenire parodontite gengiva e ptosi.
Con l'età, i minuscoli capillari nelle gengive sono chiusi. Si atrofizza causa della mancanza di fornitura e di dimensioni ridotte. Inizia esposizione dei colli di denti, che sono stati precedentemente nascosti gengiva, formazione di difetti a forma di V. Irrigatore alle prese con successo con questi problemi. Essi dovrebbero essere usato mattina e sera dopo la spazzolatura.
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