Come senza pillole per sbarazzarsi di un mal di testa per 5 minuti

Quando la testa è scissione, ma non pillole, la situazione sembra senza speranza a portata di mano. Invano. I cinesi sono già 5000 anni sbarazzarsi del dolore con l'aiuto di digitopressione speciale - digitopressione.

Ciò che è digitopressione

Digitopressione - digitopressione, venuto dalla Cina antica. L'essenza della impatto sulle speciali "meridiani" - linee invisibili che passano attraverso il corpo umano. Punti su questi meridiani diverse centinaia. Ciascuno è responsabile di una certa funzione del corpo.

Massaggi non richiede alcuna conoscenza medica. E 'relativamente indolore e semplice. e gli scienziatiEffetto della digitopressione e punti di innesco nel trattamento di mal di testa: uno studio randomizzato controllato. dimostratoL'efficacia di digitopressione sulla alleviare il dolore: una revisione sistematica. Che in questo caso funziona davveroAgopuntura per il dolore pediatrico. .

Come massaggiare i punti di agopressione

Prendere una posizione comoda: sedersi o sdraiarsi sulla schiena e rilassarsi. Se possibile, sbarazzarsi di stimoli esterni, mettere le cuffie, turno

Individuare il punto attivo sul corpo: uno sguardo a dove si è nella foto, e cominciare a sondare la pelle. Cerco posto rispondere premendo un segnale di dolore.

Massaggiare il punto di pressione o in un movimento circolare. Mal di testa scompaiono o durante un massaggio, o 10-15 minuti dopo.

L'influenza cinese sui punti attivi in ​​tre modi:

1. In cefalea acuta o prima esperienza digitopressione - luce dito indice movimento circolare per 1-5 minuti.
2. Nelle malattie croniche - premendo il pollice forze centrale o il dito entro 30 secondi.
3. Se digitopressione per te non è una novità, è possibile applicare la pressione fino al punto del pollice o zampone per 3-5 minuti.

Se necessario, il massaggio può essere fatto più volte al giorno. La stimolazione dei punti di agopressione più accessibili a tutti e non ha controindicazioni.

合谷 - Punto di Hae-gu

Si trovano sul retro di entrambe le mani tra pollice e indice. Per trovare il punto, collegare le dita: il rigonfiamento si forma nella posizione desiderata.

Nella medicina cinese, il punto he-gu sono universali: sono utilizzati quando un mal di testa o i denti, quando è necessario mettere a fuoco o di disturbi polmonari. L'unica controindicazione - tardi fasi della gravidanza: la stimolazione può causare contrazioni premature.

Hae-gu massaggiare il pollice e l'indice dell'altra mano, zaschipyvaya palmo.

印堂 - punto yin-linguetta

Digitopressione punto del terzo occhio ha sempre prestato particolare attenzione, nei tempi antichi, anche predetto il destino di lei. Trovo che questo punto è semplice: è sul ponte del naso.

Yin-Tang stimolare non solo quando mal di testaMa anche in affaticamento degli occhi, disturbi digestivi, e ulcera peptica. Ha massaggiato l'indice, pollice o nocche.

攢 竹 - punto Quan-zhu

I punti sono disposti simmetricamente nella parte inferiore delle sopracciglia. Possono essere stimolata, se si dispone di un mal di testa (soprattutto nel collo), insonnia, che cola o gli occhi stanchi.

Quan-zhu massaggio con entrambe le mani contemporaneamente.

巨 髎 - point-Ju Liao

Per trovare ju-Liao, sentire per un incavo nella parte inferiore dello zigomo alla linea pupilla. Se ti senti un gengiva superiore premendo, va bene.

Ju-Liao stimolare entrambi gli indici e pollici di entrambe le mani. Un paio di minuti di massaggio tensione alleviare e affaticamento, febbre (sensazione, come se il freddo di partenza) e facilitare il dente e mal di testa.

天柱 - Punto di Tien-chu

Testa spesso dolorante dopo una lunga seduta davanti al computer di porre un punto interrogativo. Quando le vertebre cervicali sono in posizione errata, i muscoli devono ceppo. La stimolazione aiuta ad alleviare punti di stress Tian Zhu nella parte superiore del collo, circa un centimetro dalla spina dorsale.

Idealmente, questi punti devono massaggiare sdraiati sulla schiena e sostenere il collo da dietro con entrambe le mani. Ma anche in ufficio per rendere questo possibile. Sedetevi e come impastare collo. Quindi premere verso il basso sul Tien-chu qualche minuto, rilassarsi un po 'con gli occhi chiusi e iniziare a lavorare con rinnovato vigore.

太沖 - punto tie-chun

Tai Chun può essere trovato nel cavo tra i piedi pollice e l'indice. Stimolazione punti alleviare il mal di testa, dolori dei piedi e persino una sbornia.

massaggio tailandese può essere hands-chun, ma c'è una scelta più facile. Buttare fuori le scarpe e il tallone di un piede per premere sul piede della seconda. Dopo gambe interruttore e ripetere.

Ti fidi i metodi della medicina tradizionale cinese? Si è scoperto che uso digitopressione per sbarazzarsi di un mal di testa? Condividi le tue esperienze nei commenti.