Come smettere di mangiarsi le unghie una volta per tutte: Ways 8 provata
Programma Di Formazione Salute / / December 19, 2019
Come regola generale, un'appare mangiarsi le unghie durante l'infanzia, persiste per un lungo periodo di tempo (a volte per tutta la vita) e conduce non solo per difetti estetici, ma anche a problemi più seri.
Se ancora non siamo liberati di questa brutta abitudine, provare alcuni modi provata.
Perché non mordere le unghie
Constant chiodi nibble, naturalmente, non ti uccidono, ma può portare un sacco di guai. Ecco i principali pericoli che sono in agguato per gli appassionati di trascinare le dita in bocca:
- Bottino la forma delle unghie e la condizione della pelle che li circonda. apparire baveE se anche inavvertitamente danneggiare lo strato superiore della pelle, la ferita può infettarsi e causare una grave infiammazione.
- Il deterioramento dei denti: possibile lo smalto scheggiato e screpolata. Ma i denti sono noti, non le unghie, e non ricrescono. Anche minacciato sono i denti anteriori, la cui condizione è evidente agli altri. Si può anche guadagnare un'infiammazione delle gengive e della bocca.
- Aumento del rischio di disturbi del sistema digerente. Nelle mani, in particolare sotto le unghie, vive un gran numero di microbi. Se si trascina la mano nella bocca ancora e ancora, prima o poi, i microrganismi nocivi da sotto l'unghia vi attaccheranno al suo interno.
Come sbarazzarsi di una cattiva abitudine
1. Regolarmente tagliare le unghie
Più breve è il chiodo, più è difficile da masticare.
2. Fare manicure professionale
Vi sarà un peccato rovinare manicure. In primo luogo, perché era bello, e in secondo luogo, perché è costoso. Per motivi di rottura con una brutta abitudine può essere coperto con le unghie acriliche o gel: Gnaw è abbastanza difficile.
3. Iniziare a proteggere un chiodo
Gettare abitudine gradualmente: prima disabilitare stessa rosicchiare unghia, per esempio, il pollice della mano destra. In un primo momento sarà difficile da ricordare il divieto, ma alla fine si sarà in grado di portare un dito il numero di rosicchiare, e la comparsa del chiodo su di esso di sicuro vi renderà felici. Quindi aggiungere al numero di oggetti protetti dell'unghia del dito indice e così via, fino a che l'abitudine non scompare del tutto.
4. Utilizzare il rivestimento speciale con l'amaro in bocca
Ci vernici e smalti unghie contro sgranocchiare. Questi fondi sono venduti in farmacie e negozi di cosmetici.
5. Indossare guanti o coprire il cerotto unghie
Fondamentalmente, ma efficace: in questo caso non sarà in grado di ottenere fisicamente al chiodo.
6. Guardati
Cercate di capire, in quali situazioni e in che stato emotivo si tira le mani in bocca. Si potrebbe provocare bordo irregolare del chiodo o sbavature, o forse si sono solo annoiati o ansiosi. Scoprire la causa, e sarà molto più facile da controllare.
7. Sostituire un abitudine per un altro
Spesso tenere qualcosa in mano - coccola giocattoli-antistress, Ruotare la filatrice, per sollecitare una moneta tra le falangi o semplicemente penna poscholkayte. Invece di chiodi mela nibble o masticare gomma. In breve, prendere la bocca e le mani con qualcosa di meno dannoso.
8. Andare dal medico
A volte l'obkusyvaniya chiodo segnala un sovraccarico mentale o emotivo. Se avete provato di tutto, ma l'abitudine era più forte di te, consultare un medico.