Vorrei che fossi morto ieri, cosa fare e cosa non fare se si dispone di una sbornia
Salute / / December 19, 2019
Alcuni consigli per coloro che sono alla vigilia di un po 'è andato oltre e vuole tornare in vita, non farti male ancora di più.
Ieri è stato così divertente, e ora si sta mano tremante SMS migliore amico che non è mai - mai, nessun modo - non sarà così tanto da bere. Nella mia testa facendo eco dato a ogni fruscio, e la bocca si crea tale che è meglio non descrivere. Beh, Parliamo di come far fronte con una sbornia, e quello che dovrebbe essere evitato, cercando di mettersi in forma divina.
Quale è il motivo per cui v'è una sbornia?
Sbornia avviene principalmente per prodotti di decadimento alcol intossicazione e la mancanza di liquido nei vasi. alcool un effetto diuretico, così come irritare la parete dello stomaco, riducendo così il livello di zucchero nel sangue, dilata i vasi sanguigni. Di conseguenza, ci si sente sonnolenza e incapacità di concentrarsi.
E 'possibile raccogliere e recuperare da una sbornia?
Purtroppo, la medicina è impotente. Ma questo è il caso, quando il tempo guarisce davvero. E 'anche possibile e necessario per aiutare il corpo a ripristinare l'equilibrio dei fluidi, soprattutto se non fatto senza l'abbraccio della toilette. Segni di disidratazione - la bocca secca, la sete e vertigini. E 'meglio correggere la salute di liquidi con elettroliti, quali potassio, sodio e glucosio.
Cosa fare?
1. a dormire
Il sonno è sicuramente il modo migliore per sopravvivere una sbornia. Dal momento che il medico principale ora - il tempo, perché non dormire fino a che non si guarisce?
2. mangiare uova
Le uova contengono cisteina, che distrugge il chiamante blocco-aldeide acido acetico nel fegato.
3. Bere molta acqua
Bere grandi quantità di acqua Aiuta a far fronte a una mancanza di liquido nei vasi sanguigni, ma neutralizza anche il contenuto dello stomaco. Non fa male aggiungere in acqua sale e zucchero per ripristinare l'equilibrio di sodio e glicogeno rotto il giorno prima.
4. mangiare frutta
E 'scientificamente provato che il frutto accelerare il processo di eliminazione delle tossine dal corpo. Essi contengono anche un sacco di vitamine e altri nutrienti, in modo che è ora necessario. Le banane sono anche ricchi di elettroliti, in particolare potassio.
5. prendere multivitaminici
Per cominciare, si può bere una bevanda zuccherata sport, se del caso, sarà a portata di mano. Ma poi ancora prendere un multivitaminico per compensare quello che hai perso ieri. Inoltre, vitamine del gruppo B e C per aiutare sbarazzarsi dei prodotti tossici di ripartizione di alcol.
6. applicare una tassa
Questo può sembrare un compito impossibile, ma cercare di fare alcuni esercizi che vi farà sudare, letteralmente. L'interval training sarà dato a voi, naturalmente, non è facile, ma si può mettere in piedi abbastanza rapidamente. Allo stesso ritornello tempo da saltare, soprattutto quando lo stomaco è ancora inquieto.
7. Non prendere ibuprofene, paracetamolo o l'aspirina
Potreste aver sentito da amici che la compressa di ibuprofene o paracetamolo - è quello che ci serve al mattino, dopo ieri. Forse in questo modo si e alleggerire mal di testaMa allo stesso tempo e fare del male al fegato. Il fatto è che anche la mattina il fegato è ricicla ancora alcool ieri e una volta che il farmaco non è più facile questo compito. Anche adottato il tablet prima di andare a letto buona vecchia aspirina in combinazione con l'alcol può portare a sanguinamento gastrico.